소중해 소중해 너의 마음도

소중해 소중해 너의 마음도 - 5-7세를 위한 첫 회복탄력성 그림책 ㅣ 소중해 소중해 시리즈
아다치 히로미 지음, 가와하라 미즈마루 그림, 권남희 옮김, 최성애 해설 / 주니어RHK(주니어랜덤) / 2023년 2월

강한 마음은 어떤 마음일까요?

실수를 해도 속상한 일이 있어도 씩씩하게 힘낼 수 있는 마음을 강한 마음이라고 할 수도 있어요.

하지만 실수하고 속상할 때 울며 화내고 짜증 내도 다시 환하게 웃으며 씩씩해질 수 있어요.

이렇게 되풀이하다면 마음이 강해질 거예요.

옛날에는 감정을 드러내는 걸 나쁘고 부끄럽게 느끼는 경우가 많았지만 요즘은 표현하고 그 감정을 잘 다뤄야 한다고 알려주더라고요.

아이에게 그런 감정의 이름을 알려주고 그 감정을 잘 다뤄서 다시 편안한 상태로 갈 수 있도록 도와주는 것이 중요한 것 같아요.

감정을 다루는 방법은 어렵지 않아요.

잠시 멈추고 심호흡을 하는 것만으로도 좋아져요.

또는 마음을 색칠해 보거나 밖을 산책하는 것으로 기분을 바꿀 수 있어요.

어른들에게 감정을 이야기하는 것도 좋은 방법이에요.

그렇게 그 감정을 이야기 들어주고 수긍해 주는 것으로 아이들은 감정을 다스릴 힘을 얻을 수 있어요.

다양한 상황 속에서 스트레스 받기 쉬운 요즘 시대에 아이들에게 어릴 때부터 감정을 이해하고 조절하는 능력을 길러주는 것은 이 시대에 꼭 필요한 능력인 것 같아요.

함께 책을 읽으며 감정을 잘 다루어보면 좋겠어요.