이게 다 호르몬때문이야

이게 다 호르몬 때문이야 - 내 몸과 마음이 달라지는 49가지 호르몬 법칙
마쓰무라 게이코 지음, 이은혜 옮김 / FIKALIFE(피카라이프) / 2022년 9월

자기도 왜 그런지 모를 정도로 짜증이 난다

잠을 충분히 잤는데도 피곤이 풀리지 않는다

마사지를 받아도 어깨 결림이 낫지 않는다 -p10

서문을 보다 마음을 읽었나 싶을 정도로 해당되는 증상이라 놀랐는데, 저자 말대로 병은 아닌 것 같은데 몸 어딘가는 불편하다. 이러한 증상이 다른 이에게도 해당되는 것이었다는 것에 놀라웠다. 내색하지 않고 어떻게 지냈던걸까.

이 책 <이게 다 호르몬 대문이야>의 저자는 산부인과 전문의로 여성의 일생을 지원하는 진료를 목표로 삼고 있다고 한다. 그래서인지 일상속 흔히 겪는 불편한 증상들의 원인과 대처법을 만화와 일러스트를 곁들여 이해를 도와 쉽게 와닿는다.

이 책을 보면서 해당되는 것이 많았는데, 그냥 신체적 변화라고 생각했던 것들도 여성 호르몬과 만나 해결 방법을 제시한다는 점이 신선하게 다가왔다. 

요즘 쉽게 잠들지 못해서 수면에 대한 내용이 인상적이었는데 원인과 대처법, 포인트를 제시하며 수면의 질 테스트가 있었다. 잠이 잘 오는 환경과 숙면 유도 스트레칭, 스마트폰 및 컴퓨터는 취침 1시간 전까지만 사용하라는 것, 미지근한 물로 목욕, 낮잠 등이 요즘 고민했던 문제여서 그런지 와닿았다. 이에 해당하지 않는 방법으로 수면을 취하고 있어서인지도 모르겠다.

산부인과는 여성의 진료를 보는 곳이지만 정확히 말해서 이상이 있을 때 방문해야 하는 곳으로 생각해서 방문한 적이 드물다. 저자가 말하길, 여성이 가장 편하게 들릴 수 있는 곳이어야 한다는 것이라 한다. 당장 인식이 변화하진 않겠지만 산부인과를 들릴 수 없다면 산부인과 전문의가 말하는 이상증세와 대처법을 알려주는 이 책 <이게 다 호르몬 때문이야>를 보길 권해본다.

*출판사를 통해 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

투머치머니

투머치머니 - 돈을 불리는 금융의 기법
권오상 지음 / 인물과사상사 / 2022년 9월

저자는 투머치머니를 요즘 사람들이 '투자'라고 부르는 행위에 대한 풍자이자 블랙코미디라 칭하고 있습니다. 그래서인지 예상독자를 금융자본주의와 주류경제학의 한계 및 문제점에 공감하는 사람들 혹은 돈 불리기에 관심이 있는 사람들이라 말합니다. 두 번째 사람은 의외라고 칭했는데요.

이 책 <투머치머니>는 금융 기법 열 가지에 대해 알려줍니다. 방향성 거래, 차익거래, 이분법 내기, 연금술의 4부와 황소와 레버리지, 곰과 공매도, 스퀴즈와 코너링, 롱숏과 통계적 차익거래, 마켓 메이킹과 시세 조종, 디지털옵션과 보험, 길목 지키기와 알 박기, 이벤트 드리븐과 내부자 거래, 무가물과 통정 매매, 거래소와 통행세 등 10개의 장으로 구성되어 경제적 지식이 없더라도 금융 기법을 쉽게 알려줍니다.

돈 불리기를 원한다면 3부부터 먼저 보는 것을 추천하지만, 저자가 서문에서 블랙코미디라고 칭하는 이유를 책을 보면서 깨닫게 되었습니다. 저자는 모두가 자기의 이익만 최대로 하려고 하면 사회가 최선의 상태가 된다는 것에서 출발했다고 합니다.

어떤 것이 본질인가에 대해 일깨워 주는 <투머치머니>, 투자에 관심있다면 읽어보시길 권해봅니다.

부의 운 밸런스

부의 운 밸런스 - 돈, 운명을 내 것으로 만드는 다섯 개의 힘
엄서영 지음 / 서사원 / 2022년 9월

P21. 즉, 운명을 주는 것은 하늘이지만 그 주어진 운을 바꾸는 것은 우리의 몫이라는 의미다.

P27. 이렇게 에너지의 흐름을 우리가 스스로 만들고, 관리할 수 있다면 우리가 원하는 운으로 부를 만들어 낼 수 있다.

P36. 사주명리는 단순히 지나온 과거를 맞히고 미래를 예측하는 무속신앙이 아니라 현재의 삶을 여유롭고 느긋하게 보내는 방법을 배우는 도구로 재평가받고 있다.

P37. 에너지 밸런스는 '삶의 흐름'이기도 하다.

운을 믿는 편에 속하는 사람으로서 가끔가다 마주하는 행운에 기뻐하곤 한다. 이 책의 저자는 인테리어 디자이너이자 에너지 밸런스 멘토로 활약하고 있는데, 6년간 치열하게 병간호해왔던 어머니가 돌아가신 후 인생의 허무함을 이기려 명리학 공부를 시작했다고 한다. 

저자의 이력에 왜 명리학이 나오느냐 하면 이 책 또한 사주명리를 기반으로 지어진 책이기 때문이다. 부의 운 밸런스에서 운 밸런스가 사주에서 나올줄은. 다섯개의 힘이라는 것이 사주에서 말하는 오행(나무, 불, 흙, 금, 물)을 말하는 것이었다.

사주를 보면 생년월일시를 알아야 하듯 마찬가지로 이 책도 자신의 생년월일시를 알아야한다. 사주를 볼때처럼 멋들어지게 쓰였던 한자는 만세력 어플로 알 수 있었다. 사주를 볼 때에 이 한자가 무엇을 뜻하는지 오행을 알지 못했는데 책을 따라 만세력을 보니 오행의 색을 확인할 수 있었는데 사주를 정확히 알지 못하더라도 오행이 어떤지 알 수 있어 좋았다.

자신의 만세력을 확인해야 오행 에너지가 어떤 것이 부족한지, 어떤 것이 많은지를 알 수 있다. 이를 바탕으로 공간 인테리어와 소품, 생활습관, 직업 및 인간관계, 오감 밸런스를 알 수 있다. 특히 만세력을 기반으로 에너지가 부족할때와 적당할 때의 특징을 보니 공감갔다.

책에서 말하길 불안전한 오행 에너지의 흐름을 느끼고 안정적으로 바꾸려고 노력한 사람은 운의 변화를 경험할 수 있다고 한다. 공간 인테리어뿐만 아니라 생활습관같이 당장 실천할 수 있는 것도 있어 당장 실천 못한다는 핑계는 할 수도 없다. 오행 에너지의 밸런스를 맞춰 운이 좋은 사람이 되어봐야겠다. 

*출판사를 통해 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

성공을 만드는 긍정리딩

성공을 만드는 긍정 리딩
조희전 지음 / 신아출판사(SINA) / 2022년 7월

긍정적인 마음가짐으로 책을 읽으면 성공한다는  PR=S.

저자는 수많은 독서광으로 알려진 인물들을 이야기하며 공식을 접했을 때에는 20대 초반이라고 한다, 공식을 알고 긍정과 독서 두 가지를 보고 공식대로 사셔서 베스트셀러 작가도 영어 교사의 삶도 행복하고 즐겁다고 한다.

저자가 말하는 PR=S가 무엇인지 자세하게 알고 싶었다.

긍정의 주문으로 시작하라는 말로 첫장이 구성되었는데 간절히 바라는 것, 종이에 자신의 목표 적기, 긍정의 확언 말하기 등 그것들의 실천이 포지티브 씽킹이라 말하며 머리가 긍정적인 상태로 세팅되어 있는 것을 말한다고 한다.

긍정으로 독서하는 방법, 왜 PR을 실천해야 하는지, 어떻게 PR을 해야하는가, 실천 방법등 우리에게 독서의 이로움과 긍정적인 마음이 만났을 때 얻는 시너지를 알려주었고 독서로 삶을 변화시키고자 결심을 했다면 이 책을 읽어보길 권해보고 싶다는 생각이 절로 들었다.

한 문장, 한 문장마다 명문장처럼 느껴져서 책 내용 전체를 필사하고 싶다고 느꼈다. 

이 책에서 저자는 40대 이후에도 배움이 계속되고 필요하다고 생각하지만 독서에 몰두할 수 있는 기회는 30대가 마지막 찬스라고 한다. 인생을 길게 바라보고 긍정적인 마음으로 독서를 해보자. 저자처럼, 저자가 책 속에 언급한 성공한 독서광들의 삶이 우리에게 다가올지도 모른다.

#성공을만드는긍정리딩 #신아출판사 #조희정 

#긍정독서 #PR독서 #포지티브씽킹 #필사 #드림독서 #성공독서 #문화충전 #서평이벤트 #서평단모집

초몰입 공부법

초몰입 공부법 - 결과로 승부하는 확실한 공부 전략을 세우다
민상윤 지음 / 라온북 / 2022년 9월

P22. 분명히 절대적으로 해야 할 것들도 많고 시간의 여유가 없는 것은 맞지만, 내가 말하고 싶은 것은 스스로에게 부족한 것이 정말 시간인지 아니면 몰입하고 있는 시간인지에 대한 부분이다.

P29. 특히 본인의 실력이 많이 부족하다 생각된다면 일단 공부량부터 혁신적으로 늘려야 한다. 한 걸음도 제대로 못 떼고 있는 사람은 효율성을 운운할 상황이 아니라, 일단 내딛고 걸으면서 생각해야 하는 상황인 것이다.

P36. 완벽주의로 고통받는 사람들을 위한 조언

공부를 하는 과정에서 우리는 여러 가지 실패를 경험할 수 밖에 없으며 이 사실을 받아들여야 한다.

P58. 공부는 가속도가 생긴다는 것을 명심하자. 당신이 실천을 지속할 수 있다면 초반의 더딘 학습 속도가 절대 계속되지 않는다.

수험생 혹은 자격증 준비로 공부를 해야하는 사람들을 위해 맞춤형 책이 나왔다. 저자는 독학 삼수라는 수험생활을 하고, 그 경험을 바탕으로 재수학원에서 국어를 가르차며 학습법에 대한 상담을 해왔다고 한다. 그래서인지 공부를 해야하는 상황에서 생각해본다면 뼈를 때리는 문장들이 많다.

자격증 준비를 하는 사람들이라면 한 번 쯤 합격후기를 살펴보곤 한다. 후기를 종합해보면 몇 개월 공부하면 되는지와 합격한 사람들의 꿀팁을 살펴보며 효율적으로 공부할 수 있기에 자연스레 후기부터 살펴보고는 하는데, 혼동되지 말아야 할 사실은 그 사람이 '나'라는 존재는 아니다. 그 사람은 그 사람일뿐, 내가 이렇게 공부한다고 해서 반드시 합격한다는 보장이 있지 않다. 합격할 확률이 좀 더 높아질 뿐 반드시 합격할 수 있는 것이 아닌데도 은연중 이렇게 하면 합격하는구나 하는 결론이 내려졌는데, 이 책에서 그 사실이 자연스레 고쳐졌다.

아 책을 보고나서 자연스레 '나'에 대한 공부 방법을 점검하게 만든다. 내가 또 다른 것을 착각하지 않는지 공부해야할 것도 많고 수많은 강의들과 수많은 책 속에서 압도당해 이것도 해야하고, 저것도 해야한다는 강박이 생겨나 이것도 저것도 못할 때가 많은데 이 책에서는 덜어내라고 말한다.

그리고 무엇보다도 하루에 15분이라도 생각해봐야 한다는 사실이 크게 와닿았다. 공부를 하다보면 방향을 잃고 방황하기 일수였던 터라 15분이라도 하루를 되짚어보라는 조언이 목적에 맞게 공부하는 것인지를 되돌아보게 만든다.

공부는 해야하는데 공부가 되지 않는다면, 이 책을 읽어보길 권한다.

자신에게 무엇이 잘못된 것인지 방향을 제시해주는 책이니 말이다.