우리 동네 한의사

우리 동네 한의사 - 마음까지 살펴드립니다
권해진 지음 / 보리 / 2021년 5월

《 우리 동네 한의사 》

: 마음까지 살펴드립니다

권해진 저 | 보리

저자 권해진 한의사님은 십 년 넘게 한 자리에서 한의원을 운영했다고 합니다. 한 자리에서 오래 한의원을 운영하는 것도 힘든데 책으로 엮인 이야기가 궁금하여 < 우리 동네 한의사 > 라는 책을 보았습니다.

요즘따라 병원을 자주 가면서 아픈 것도 치료할 목적으로 가는 것이지만 의사선생님이 어떤 성향인지 나와 맞는 의사인지를 살펴봅니다. 과묵하더라도 환자를 생각하는 의사와 환자를 생각하지 않는 의사. 몇 년 전 무성의한 진료를 받으면서 분위기를 살펴보는데요.

이 책, '우리 동네 한의사'는 환자들의 이야기를 통해 병을 살필 뿐만 아니라 환자의 마음까지 배려하고 살펴봅니다.

편안하게 말하고 환자에게 귀를 기울이는 의사 선생님을 보면서 동네에 이런 의사분들이 많아야 하는데 하며 아쉬운 마음을 가지기도 하고 위로받기도 했습니다. 

병이란 신체적인 것에 오기도 하지만 정신적인 것으로도 올 수 있다고 하는데요. 마음까지 돌보는 권해진 저자님 덕분에 치유받고 깨알같은 건강 상식 및 한의학 정보를 얻을 수 있었습니다. 4장으로 구성된 챕터중 외과적인 질환을 주로 다룬 3장을 보았지만 외과 질환이 아니라 내과질환에 대해서도 잘 알 수 있는 책입니다. 해당되는 질병으로 몸고생 마음고생이 심하시다면 가볍게 읽을 수 있는 책이어서 한 번 읽어보시기를 권해봅니다.

*출판사를 통해 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

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핏블리의 헬스 다이어트 전략집

핏블리의 헬스 다이어트 전략집 - 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드
핏블리(문석기) 지음 / 비타북스 / 2021년 5월

《 핏블리의 헬스 다이어트 전략집 》

: 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드

핏블리(문석기) 저 | 비타북스(VITABOOKS) 

요즘 운동 영상들을 유튜브에서 즐겨보던 도중 핏블리님의 헬스 다이어트 전략집이 출간되었다는 소식을 알게 되었다. 핏블리님도 자주 보던 운동 유튜버였는데, 어떻게 책이 구성되었는지 궁금했다.

책의 목차는 크게 영양 및 체중 관리 전략과 근성장과 근육운동을 위한 전략으로 구성되어 있는데 앞부분은 궁금증 해소 및 이론이라고 생각하는 편이 이해하기 쉽고 뒷부분이 헬스를 이용한 운동법을 알려준다.

이 책이 좋은점이 뭐냐면 해당 운동을 했을 때 어떤 부위에 힘이 들어가야되는지 알 수 있다는 점이었다. 헬스장을 가더라도 어떤 것을 해야하는지 몰라 런닝머신과 사이클만 하고 오는데 헬스장의 수많은 기구들의 위엄에 어떤 부위가 자극되는지 몰라서 헬스장을 등록하였을 때 안했던 기억이 난다. 지금은 홈트 위주로 하는데, 헬스장을 등록하여 새로운 운동기구를 보더라도 눈치보지 않고 하나씩 도전해볼 것 같다.

그리고 궁금했던 것 중 하나, 아침운동과 저녁운동. 밤낮이 바뀌어 시간이 나는대로 틈틈히 운동을 했지만 시간대에 영향을 받는가 안받는가에 대해 의문이 있었는데 고혈압 환자와 당뇨환자는 아침운동을 피하는게 좋다고 한다. 안하는 것보단 낫겠지 싶어 그냥 시간대 상관 안하고 운동하는데 책에서는 아침운동과 저녁운동의 장단점을 설명하고 운동시간에 집착하기보다 꾸준히 운동하라고 조언한다.

헬스장 다니기에는 시간이 애매하여 다니지 않지만 집 근처 하천에도 설치되어 있는 운동기구가 있는데, 유심히 운동기구를 보고 따라하기에도 좋을 듯 하다. 하천이 아니더라도 공원같은데에 운동기구가 있으니 비슷한 운동기구를 책속에서 찾아보고 따라해봐야겠다.

*출판사를 통해 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

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운테리어

운테리어 - 운이 좋아지는 집 인생이 달라지는 인테리어 ㅣ 운 시리즈
박성준 지음 / ㈜소미미디어 / 2021년 5월

《 운테리어 》

: 운이 좋아지는 집 인생이 달라지는 인테리어

박성준 저 | 소미미디어

세잎클로버의 꽃말은 행복이고 네잎클로버의 꽃말은 행운이라고 한다. 무수히 많은 세잎클로버 사이에서 네잎클로버를 찾기란 운이 좋을 때면 바로 찾을 수 있으나 쉽게 찾지 못할 수도 있다. 행복은 가까이 있으나 행운은 멀리 있는 느낌. 오늘 리뷰할 책, 운테리어는 인테리어를 바꾸는 것만으로도 운이 좋아진다는 말에 보게 되었다.

이 책은 풍수전문가이자 건축가이신 박성준 저자님이 책을 출간하셨다. 제목만 보고 내부의 인테리어를 생각했는데 건축가이셔서 그런지 내부는 풍수의 비법을 알려주고, 외부는 인테리어의 기본에 대한 설명으로 알차게 알려준다.

책을 보기 전에는 주거 공간만을 생각해 실주거로 사는 집의 인테리어를 생각했는데 책에서는 주거공간뿐 아니라 상가나 사무실 등 사업하는 사람으로서도 참고할만한 내용이 수록되어있었다. 뿐만 아니라 집을 지을때에도 노하우가 있어 토지를 구매하고 집을 지으시려는 분들이 보면 좋은 책이었다.

현실적인 방안에서 도움되었던 챕터는 내부의 인테리어를 얘기했던 첫 번째장의 내용으로 미니멀라이프를 실천한다며 하나 버리고 하나 들이는 식의 생활을 하고 있었는데 버리고 비우고 정돈하면서 공간에 여력을 만든다면 단순한 공간에서 얻은 안정감으로 통찰력이 향샹된다고 한다. 뿐만 아니라, 요즘 건강에 대해 신경쓰고 있어 인생의 5가지 고민과 풍수에 대한 책내용도 유의깊게 보았는데 그 중 건강하고 활력이 생기는 풍수 제안에서 공간에 대한 내용이 앞서 보았던 부분과 내용이 유사해 놀랐다. 물건을 정리하고 공간의 주는 안정감을 느껴봐야겠다.

*출판사를 통해 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

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무엇이 당신을 움직이게 만드는가

무엇이 당신을 움직이게 만드는가 - 전교꼴찌가 청와대까지 갈 수 있었던 능력의 비밀
한상권 지음 / 베프북스 / 2021년 5월

《 무엇이 당신을 움직이게 만드는가 》

: 전교꼴찌가 청와대까지 갈 수 있었던 능력의 비밀

한상권 저 | 베프북스

이번에 읽은 책은 '무엇이 당신을 움직이게 만드는가'.

제목도 흥미롭고 부제목도 흥미롭다.

삶의 원동력은 사람마다 각기 다르다. 다를 뿐만 아니라 한 가지일 수도 여러가지일 수도 있다. 이 책은 저자가 경험하고 느꼈던 것들을 새로운 시각으로 썼다. 

저자는 군대의 종교생활을 통해 수녀님을 만나게 되고 수녀님을 통해 책 두 권을 받게 되면서 책 두 권과 수녀님의 따스함이 변화의 기폭제가 되었다고 한다.

자기계발 분야의 책을 즐겨보는 편은 아니지만 이 저자는 어떤 삶을 살아서 성공하였나 하며 보는 편이었는데 저자는 기존에 나와있는 성공공식을 버리라고 한다. 누군가의 성공스토리를 따라다니는 '성공난민'으로 전략하고 싶은가 하며 물었을 때는 자연스레 내 삶보다 타인의 삶, 타인의 성공만을 바라보고 있지 않았나 반성하게 되었다. 

이 책은 5장으로 동일한 분량으로 다양하게 이야기 하는데, 짧막하게 주제에 대해 말하고 있고 마지막엔 요약인 TIP으로 정리되어 있어 저자가 중시하는 말이 무엇인지 알 수 있었다. 

책에서는 다른 사람의 답은 나의 답이 될 수 없다는 것을 인정하면 나에게 집중할 수 있다고 한다. 책을 보면서 자연스레 새로운 시도를 하고싶은 욕구가 들었다. 변화의 바람을 맞이하고 싶은 분들께도 읽어보라고 권유하고 싶은 책이다.

*출판사를 통해 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

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야옹야옹 고양이 대백과

야옹야옹 고양이 대백과 - 특별 개정판
린정이.천첸원 지음, 정세경 옮김 / 도도(도서출판) / 2021년 5월

《 야옹야옹 고양이 대백과 》[ 특별 개정판 ]

린정이, 천첸원 저/정세경 역 | 도도

매번 동물 관련된 영상을 찾아보면서 반려동물을 키우고 싶다는 생각을 하곤 한다. 한 생명을 책임진다는 일이라 신중하게 고심 끝에 데려오고 싶은 마음에 바라보기만 하는 것이 현실이지만 말이다.

'야옹야옹 고양이 대백과'를 처음보면서 어떤 내용이 수록되어있길래 대백과라는 표현을 제목에 붙여놨을까 하였는데 11개의 챕터로 나뉘어져 고양이에 대한 기본지식, 입양에 대한 내용, 영양학, 진료, 번식, 청결관리, 문제행동, 질병, 집에서의 건강관리, 응급처치, 노령묘 등 고양이에 대한 전반적인 것을 알 수 있었다.

주변 지인들이 고양이를 키우는 것을 보면서 옷에 털이 붙어있거나 할퀸 자국 등 고충이 있겠구나 하며 이해했던 행동들이 고양이를 키우지 않더라도 책을 보면서 머릿속으로 조금이나마 이해를 하게 되었다.

털이 많이 빠지는 것도 알았고 고양이 혀가 돌기가 있다는 사실도 혀로 자신의 털을 핥는다는 것도 알았지만 이러한 행동이 무엇을 의미하는가에 대해서는 단순히 깨끗해지려고 하는구나 하며 넘어갔는데 책속의 내용은 이러한 행동이 털을 빗고, 오염물질을 제거한다고 한다. 그래서 지나치게 많은 털을 삼키면 입안에서 털뭉치(헤어볼)이라는 것이 나오기도 한다고 하며 빗질의 중요성도 알려주었다. 

한 가지 더 유의있게 보았던 것은 고양이의 질병에 대해서였는데 사람과 달리 동물은 소통이 되지 않기 때문에 주의깊게 관찰하여 평소와 다른 이상행동을 하는지 확인해야하는데 뚜렷하게 증상이 없으면 다소 넘어갈만한 증상들도 다뤄주고 있어 반려묘를 키우고 있다면 꼭 책을 소장하면서 동물병원이 문을 닫고 있는 시간 답답할 때 보기 좋은 책이라고 여겼다.

마지막으로 고양이를 키우지 않지만 키우고 싶다는 생각이 든다면 이 책을 권하고 싶다. 현실과 이상이 다르다는 것을 키우기 전에 알 수 있어 좀 더 고양이라는 생명체를 알게 되니 말이다.

*출판사를 통해 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

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