결코 죽음 모르는 이런 사랑

고독의 리듬 (알라딘 한정판 표지)
엘라 윌러 윌콕스 지음, 이루카 옮김 / 아티초크 / 2024년 3월

결코 죽음을 모르는 이런 사랑

이것은 의심의 여지 없는 사랑시의 무덤,
미동도 없이 굳은 눈으로 고통을 흘리고 사랑의 눈물을 말한다. 포기할 수 없음의 비참함, 사랑이 망가진 자리에 새로이 들어선, 태동 없는 괴로움. 간결하고 창백한 소실의 언어들. 표정이 사라진 시간의 얼굴 앞에서 외치는, 결코 죽음을 모르는 "이런 사랑".

사랑을 포기할 수는 없는 일이다.
이것이 사랑이고
이것이 바로 윌콕스다.

- 박참새 시인의 추천사 중 발췌

올 봄 , 사랑을 그녀의 시로 만났다.

사랑을 잃으면 밤이 찾아오고,
바위 같이 단단한 우정 위에 사랑을 세워야함을 인생의 슬픔과 세상의 고통을 이기는 법을 알려주고,
사랑과 믿음의 용기의 찬미를 노래하고,
때론 변해버린 사랑의 고통을 외치고,
마침내 잃어버린 사랑 앞에서
'죽음'을 모르는 나의 사랑을 고백하고,
그리하여 뜨거운 사랑은
고통의 어머니라는 진리를 깨우치고,
그러함에도 사랑을 위해
나의 모든 것을 완전히 포기함을 선언하는
윌콕스의 시를 만났다.

그녀의 시중 가장 강렬했던 순간은,

'정열의 목에는 내 손자국이 벌겠고
나는 그 뜨거운 숨결에 이마가 그을렸지.
그 순간 나는 말했어
"이런 사랑은 죽음을 모른다"라고.'

<마지막까지>중에서

그리고 통째로 외우고 싶은 시는
<모래성>이다.


우정 위에 서지 않은 사랑은 전부
모래성과 같다네
세상 어떤 성에 못지않게 외벽을 장식하여도
그 위에 높은 탑이 우아하게 솟아 있어도
능숙한 장신들이 온통
아름다운 무늬로 장식하고
후미진 곳마다 빛나는 조각을 세워도
꽃이 무성한 곳마다 분수가 물을 뿜어도

갑자기 찌푸린 동쪽 하늘에서
불운의 돌풍이 들어닥치거나
슬픔의 비가 그 모래벽을 때리면
보라!

그 아름다운 탑은 흙더미가 된다네
인생의 슬픔과 세상의 고통을 이기려면
사랑은 바위 같은 우정 위에 서야 한다네



프리드리히 니체가 말했다.

"결혼이 불행해지는 건,
사랑이 부족해서가 아니라
우정이 부족해서이다."

만일 결혼이라는 게 두 사람이 꼭
함께 살지 않아도 되는 거였더라면
행복한 결혼은 더욱 많았을 것이다.

결혼이란 건, 사실 사랑보다는
우정의 영역에 가깝다.

결혼을 선택하기 전에
이런 질문을 스스로에게 해보라.

"너는 이 사람과 늙어 죽을때까지
이야기할 자신이 있는가?"

사랑은 일시적이지만,
결혼 후 함께 지내는 시간의
대부분은 '대화'이기 때문이다.

결혼은 하나의 것을 창조하고 싶은
두사람의 의지이다.

그러나 그 한가지를 만들기 위해
수많은 노력이 필요하다.

그 노력을 함께 공유하는 자로서
서로간에 우정을 지키는 것.
나는 이것이 결혼이라고 생각한다.

우정에 재능이 있고,
우정을 소중히 여기는 사람이
좋은 결혼 생활을 이어간다는걸 잊지 말라.

이 시를 읽고 니체의 글을 읽었다.
<모래성> 이 시는 꼭 가슴속에 품고 가리라.

엘라 윌러 윌콕스의 시집을
이 봄 함께 읽기를 권하고 싶다.

서평할 수 있는 기회를 주셔서
아티초크 출판사에 진심으로 감사드립니다:)

아티초크 출판사로부터 제공받아
주관적인 관점으로 작성한 서평입니다.

#고독의리듬 #엘라윌러윌콕스 #아티초크
#시집 #시집서평

꼬리에 꼬리를 무는 생각에 잠 못드는 사람에게 책추천

생각의 배신 - 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전
배종빈 지음 / 서사원 / 2024년 4월

🌟 실질적, 즉각적인 뇌과학 처방전.
꼬리에 꼬리를 무는 생각에 잠 못드는 사람들과 함께 읽고 싶은 책 추천 📚

🌷 "내가 지금 무슨 생각을 하고 있지?" #메타자각

🌷 실질적이고 즉각적으로 큰 효과를 본 수면법 #호흡집중법

🌷 정신건강의학과 전문의 배종빈 선생님께 감사합니다 🌃 ❤️

Q1. 독서전) 이 책을 읽은 이유는

생각이 많은 사람, 저요! 🙋‍♀️
뇌과학적으로 접근한 [생각]에 대한 관점이 궁금했고, 표지의 둥그렇게 둘러 앉아있는 의자의 유령들이 매우 귀여웠다 👻 👻

Q2. 책 내용을 요약해본다면

뇌과학적인 관점으로, 생각이 어떻게 우리를 불행하게 하며, 정신장애를 유발시키는지 알아보고, 우리 머릿속에서 반복되어 우울과 불안을 가져오는 생각들을 살펴본다. 어떤 상황들이 우리를 생각에 빠트리는지를 살펴보고, 이 같은 상황에서 생각에 빠지지 않는 방법을 알아본다. 생각의 악순환에 빠지지 않고, 효율적으로 사고할 수 있는 10가지 기술을 소개해준다.

Q3. 저자가 전하는 메세지는

"문제는 생각이다"

Q4.가장 인상 깊었던 점은

우리의 뇌는 상상과 현실을 구분하지 못한다. 그래서 부정적인 생각을 반복하면 1번의 부정적인 경험이 우리의 뇌는 그 상활을 "실제로", "반복"해서 경험했다고 착각한다.

Q5.새롭게 알게 된 점이나 깨달았던 점은

"왜 그렇게 생각해. 생각을 바꿔봐" 🚫

누군가가 나에게 고민을 이야기한다면 절대 이 말만은 금지!!!
[생각은 통제할 수 없다]
정신과 환자들이 가족이나 주위 사람에게 가장 많이 듣지만 전혀 도움이 안되는 조언중 하나다.

🌟 부정적인 생각이 들 수 있음을 "인정" 해주고,
긍정적인 생각들에 집중하기를 권하고, 응원하는 것이 최선이다.

Q6. 독서 후 느낀점은

자제할 수 없었던 생각들을 지금까지 나의 감정 컨트롤 부족, 의지부족으로만 생각해왔다. 이제는 안다. 나의 마음. 감정. 의지의 문제가 아니였음을.

Q7. 실천하고 있는 것은

첫째, #메타자각
"내가 지금 무슨 생각을 하고 있지?"
개인이 현재 자신이 생각하는 내용을 "주기적으로" "알아차리는" 과정

메타자각을 활용해 "수시로" 자신이 무슨 생각을 하고 있는 지를 확인해보자! 자신이 무슨 생각을 하는지 살펴봄으로써, 불필요한 생각이나 부정적인 생각들에서 빠져나오는 방법을 모색할 수 있다. 또한 자신이 무슨 생각을 하는지를 자주 생각하는 것만으로도 생각을 반복하는 경우가 눈에 띄게 좋아진다.

둘째, 잠들기 전에 하는 규칙적인 의식 만들기
자극적이지 않고, 잔잔하고, 지루한것

호흡 훈련, 스트레칭, 명상, 독서, 잔잔한 음악듣기 등

🌟 나에게 잘 맞는 의식을 찾고 지속하기

나는 자기 30분전에
최소 30분~최대 1시간동안 독서를 한다.

셋째, 10분만에 잠드는 호흡 집중법

자신의 호흡에 온전히 집중하다 보면 쉽게 잠들 수 있어 불면에 효과가 있다.
🌟 이때 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지지 않도록 다시 호흡에 집중! 이 과정이 지겹더라도 계속 "반복"이 중요!!

---> 이 책을 읽고나서 실제로 내가 큰 효과를 본 호흡법이다. 짧게는 10분안에, 생각이 쉽게 사라지지 않는 밤엔 길게는 20분안에 잠이 드는것을 경험했다! 초강추!!!

서사원 출판사로부터 제공받아 주관적인 관점으로 작성한 서평입니다

지금, 이 계절을 좀 더 즐기고 싶은 사람들에게

흙에 발 담그면 나도 나무가 될까 - 식물세밀화가 정경하의 사계절 식물일기
정경하 지음 / 여름의서재 / 2024년 3월

🌟 계절이 새로운 옷을 갈아 입기전 읽어보고,
다가올 계절의 식물들을 만날 준비를 위한 책 추천!

" 나는 오늘 하루 어떤 꼿을 피워 냈을까.
나도 지구에 꽃 한 송이를 선물해주고 싶다. "

#사계절 #식물일기 #식물세밀화

🌸독서전, 이 책을 읽는 이유는
식물 세밀화가의 그림과 글을 읽어보고 싶었다.
봄이 왔으니까, 봄의 꽃을 봄의 자연을 책으로도 만나보고 싶어서

🌿책의 내용을 요약해본다면
봄, 여름, 가을, 겨울. 사계절로 나누어 작가의 시골 집 화단과 숲에서 만나 볼 수 있는 나무, 꽃의 이야기들. 식물을 세밀화로 보고, 식물을 만날 수 있는 시기, 생김새, 특징과 함께 정경하 화가가 느낀 식물과의 교감을, 숲의 아름다웠던 순간을 편지로 받아 보는 기분이 느껴지는 책

🌳저자가 전하는 메세지는
이른 봄부터 가을까지 숲의 생명들은 서로를 도와 숲을 아름답게 가꾸어 나간다. 식물들은 자신의 영역을 치열하게 넓혀나가기도 하지만 주변의 식물들을 서로 품어주기도 한다. 어떤 생명도 스스로 설 수는 없다. 인간도 마찬가지다. 자연과 사람이 함께 잘 살아가기를 바라는 마음으로 공존해야 한다.
마음이 붉게 물드는 봄을 아낌없이 느끼고 즐기자

💌내 삶에 실천하고 싶은 것은

꽃은 자신의 때를 놓지지 않고 부지런히 꽃을 피워낸다. 꽃이 피는 때를 맞춰 꽃을 만난다는 건 계획대로 되지 않는다. 그래서 매일 계절의 변화를 좀 더 적극적으로 느끼자:) 하늘의 높고 낮음을, 햇빛의 세기와 밝음을, 공기의 따뜻함과 차가움을 눈으로 코로 귀로 온몸으로.

숲에 식물을 만나러 갈 때는 돋보기, 루페를 꼭 챙겨서 다니자. 가까이 다가가서 더 자세히 바라보는 것은 멀리서 스치듯 바라볼 때와는 또 다른 모습을 발견하는 시간이기도 하다.

여름의서재 출판사로부터 제공받아 주관적인 관점으로 작성한 서평입니다.

인(仁)의 나라, 조선의 복지가 제대로 실현이 되었다면!

시시콜콜 조선복지실록 - 단 한 명의 백성도 굶어 죽지 않게 하라
박영서 지음 / 들녘 / 2022년 2월

인(仁)의 나라, 조선
사람에 대한 존중과 사랑으로 만들어진 복지 정책.
"단 한명의 백성도 굶어 죽지 않게 하라"
조선의 '복지'를 새로운 관점으로 바라본 [시시콜콜 조선복지실록]은 최근에 나온 [시시콜콜 조선부동산실록]과 같이 사료를 통해 생생하게 전해 들을 수 있었다.

제 1장에서는 사회안전망으로서 기능한 '환곡', 그리고 재난 상황에 식량을 지급하는 '진휼' 그리고 취약계층인 아동,노인,여성,장애인, 노비 복지에 대해 설명하고 2장에서는 복지 정책으로 그들의 삶(시키는자, 주는자, 슬쩍하는 자, 받는 자)을 어떻게 바꿨는지에 대해 살핀다. 다시 여는 글에서는 복지가 불평등을 해소할 수 있을까에 대해 다룬다.

부패에 '사람'만이 문제가 아니다.
개개인의 부패를 막기위해선 욕망을 규제하는 제도가 필요하고, 그 욕망을 좀 더 나은 방향으로 대체해 줄 사회 '시스템'이 필요하다.

지금 한창 거리에는 선거 유세를 하는 사람들로 북적거린다. 유권자로서의 권리를 행사하기 위해
후보자들의 복지 정책이 '얼마나 불평등을 개선할 수 있을까, 어떻게 불평등을 완화할 것인가'에 중점을 두고 살펴보길 바란다.

누구보다 복지에 진심이고, 무엇보다 모두가 잘 먹고 살기를 바랐던, 조선의 인(仁)의 마음을 이 책을 통해 지금 우리가 살고 있는 지금, 좀 더 나은 복지를 위해 할 수 있는 일이 무엇인가 생각해볼 때이다.

들녘출판사로부터 제공받아 주관적인 관점으로 작성한 서평입니다.

젖니를 뽑고

젖니를 뽑다
제시카 앤드루스 지음, 김희용 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2024년 3월

초반에는 책을 읽는데 자꾸만 메타인지 (생각의 생각)으로 삼천포로 빠져들고는 했다.

이름이 나오지 않는 책 속의 주인공의 이야기가 나에게 겹쳐 보이고, 내 삶을 자꾸 돌아보게 만드는 생각이 들어서 읽다가 멈추고, 읽다가 멈추고 생각의 생각을 끊임없이 하게 만든 놀라운 책이다. '아, 또 내 생각 하고 있었네' 다시 책의 주인공으로 돌아가야지 하면서 말이다.

책을 읽는데 그녀가 겪었을 고통 같은 게 느껴진다.
그럼에도 손에서 끝까지 책을 놓을 수가 없다.

과거에도 그랬고, 현재에도 그렇고, 미래에도 그럴 할 방황하는 청춘들의 이야기이다.

빨간 사탕이 산산 조각이 난 표지가 이 책의 모든 것을 대변한다. 내가 알던 모든 것이 산산조각 나더라도, 그럼에도 불구하고 앞으로 자신을 향해 나아가는 것.
그것이 바로 이 책이 말하고자 하는 것이 아닐까.
고통 없는 삶은 없다. 하지만 주저앉는 사람과 앞으로 나아가는 사람만이 있다.
젖니를 뽑고 상처가 아물고 또 다른 이가 다시 나듯이 나도 그렇게 살아가야지.

인플루엔셜로부터 제공받아 주관적인 관점으로 작성한 서평입니다