라키비움J 그림책 잡지를 이제야 알다니!

라키비움 J 블루 - 그림책 잡지 ㅣ 라키비움 J
제이포럼 외 지음 / 제이포럼 / 2024년 7월

그림책 잡지는 처음 들어봤어요.

궁금해서 신간이 도착하기 전에

도서관에서 세 권을 빌려서 읽었는데

내용이 알차고 재밌었어요.

특히 내가 몰랐던 좋은 그림책을 알려줘서

흙 속에서 진주를 찾은 기분입니다.

이번 호의 주제는 'BLUE'

읽어본 책들도 있지만 없는게 많아서

어떤 내용일까, 재밌을까, 감동적일까?

표지를 하나하나 들여다보며 기대됩니다.

파란색이 슬픔을 상징한다고 해서 억울하답니다.

책에 나온 것처럼, 여름에 가장 어울리는 색이 파란색이지만

많이 볼수 없어서 아쉬우니 그림책으로 피서를 떠나보는 것도 좋겠어요.

그림책 소개는 물론이고,

작가님들의 인터뷰가 나와있는데

마치 북토크에 참여한 것 같아서 좋았어요.

박정섭, 이육남 작가님의 인터뷰를 통해

왜 소금 장수가 말뚝이 탈을 쓰게 되었는지,

왜 호랑이 눈과 메인 컬러가 노란색인지,

왜 주제와 인물을 그렇게 설정했는지,

알게 되었는데, 정말 디테일하구나! 느꼈고,

이 작가님들 책, 다 읽어봐야겠다 생각했어요.

맥 바넷, 존 클라센 작가님들의 인터뷰도 인상적이었어요.

'트롤의 온 뼈가 부러지고 눈알이 튀어나왔다.'

라는 표현이 동화에서는 가능하지만

그림책에 구현한다면 폭력적이에요.

그림 작가인 존은 어떻게 했을까요?

"저는 카메라를 밖으로 돌릴 거예요"

와우!!!!! 역시. 이런 생각을 하실 수 있으니까

기발하고 감탄이 나오는 그림책이 나왔겠지요!

<나는 강물처럼 말해요>의 시드니 스미스 작가의 인터뷰도 실렸습니다.

아무리 작아보이는 그림책 한 권도

얼마나 많은 고민과 노력, 시간이 들어갔는지 알기에

작가님들의 책 한권한권이 더 소중하게 느껴집니다.

제대로 나왔다고 느낄 때까지 수없이 그리고,

어디를 가든 붓펜을 항상 들고 다니면서

영감이 떠오르는 순간을 놓치지 않는 자세.

많은 것들을 배웠습니다.

그림책을 통해 할 수 있는 것들이 참 많습니다.

생활 습관을 잡아주기 위한 그림책,

슬픈 일이 있을 때 위로해주는 그림책,

관계를 개선하는데 용기와 방법을 알려주는 그림책.

......

그 소중하고 감사한 그림책이

하루에 수십 권 씩 나온다고 해서

그 고마움이 작아지는 것은 아니잖아요.

더욱더 사랑하며 읽고

마음에 담아두도록 하겠습니다.

출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함

어렵지 않아서 꾸준히 따라하기 좋은 뱃살다이어트

나이를 되돌리는 뱃살 다이어트 - 한 번만 해도 사이즈가 줄어드는 초간단 복근 운동
호시노 고이치 지음, 문혜원 옮김, 아즈마 에이코 감수 / 비타북스 / 2024년 6월

작년에 체성분 분석이 되는 체중계를 산 뒤

운동도 쬐금 하고 체중, 체지방 관리를 했었다.

덕분에 변화량 1kg 내외로 체중을 비슷하게 유지했는데,

이 책을 읽고 운동을 시작하기 전,

오랜만에 체중계에 올라갔더니만...

2kg 이나 늘어났다, 이럴수가!!

어쩐지 실컷 밥 먹고 나면 뭔가 거북하더라니.

나도 이젠 뱃살 관리를 해야하나보다.

너무 속상한게, 제일 먼저 찌고

제일 나중에 빠지는 게 뱃살이라 걱정이다.

저자의 말처럼 복근 운동의 마법 효과가

나타나기를 정말 간절히 바란다.

책 초반에는 초간단 복근 운동을 추천하는 이유와,

이 운동을 통해 뱃살이 빠지고 허리가 건강해진

많은 사람들의 생생한 후기가 담겨 있다.

운동 전후의 비교 사진까지 있어서

마음이 붕 뜨기도 하지만,

그런 드라마틱한 변화는 지극히 일부에 해당하지

나에겐 해당하지 않을 거라 다독이며 평정심을 유지해본다.

욕심없이(?) 허리치수 하나만 줄여도 좋겠다.

초간단 복근 운동의 기본 동작과

몸을 탄탄하게 만들어야 살이 빠진다는 사실,

복근 운동을 통해 얻을 수 있는 효과 7가지도 말해주고 있다.

충분한 수면이 다이어트에 도움이 된다는 팁까지,

단순히 체중 감량에 대한 이야기를 넘어서

건강한 다이어트에 대한 조언이 많다.

기본 동작에 더하여

복직근/외복사근/내복사근/복횡근/장요근

단련하는 운동들을 알려주고 있는데,

큐알코드가 있어서 영상 보며 따라하기 좋다.

운동과 더불어 혈당을 조절하는

건강한 식습관에 대해서도 알려준다.

이제 이틀 했지만^^;;

밥 먹고 숨찬건 조금 나아졌다.

복근 운동은 엄청 거창하고 어려울 줄 알았는데

하루 1분, 의자에 앉아서도 할 수 있고,

운동 싫어해도 간단히 할 수 있어서 좋다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

[100자평] 나이를 되돌리는 뱃살 다이어트

나이를 되돌리는 뱃살 다이어트 - 한 번만 해도 사이즈가 줄어드는 초간단 복근 운동
호시노 고이치 지음, 문혜원 옮김, 아즈마 에이코 감수 / 비타북스 / 2024년 6월

동작이 간단하고 영상 제공해주셔서 더 좋아요.

즐겁고 행복한 관계맺는 똑똑한 말하기

똑똑하게 내 마음을 말하는 법 - 울지 않고, 참지 않고, 욱하지 않고
이임숙 지음, 미혜 그림 / 데이스타 / 2024년 5월

의사소통이 중요한 것은 아이나 어른이나 마찬가지죠.

내 마음과는 상관없이 말이 툭 튀어나와서 불필요한 오해를 하고

그 오해들이 쌓여서 서로 답답한 일들이 생기는 경우가 많이 있잖아요.

이 책을 통해 상황별로 똑똑하게 말하는 방법을 배울수 있어요.

의사소통 전문가인 이임숙 선생님의 신간인데,

울지 않고, 참지 않고, 욱하지 않고

내 마음을 말하는 방법들이 담겨 있습니다.

새친구를 쉽게 사귈 수 있는 다정한 말,

고맙거나 미안할 때 진심을 전하는 말,

거절하고 싶을 때 쓰는 똑부러진 말 등등

상황이 나뉘어 있어서 필요할 때 찾아봐도 됩니다.

한 쪽은 상황이 담긴 만화와

문제 상황에 대한 핵심 문장이 있고

다른 쪽엔 단계별 솔루션이 들어 있어요.

친구랑 놀기로 약속을 해놓고

숙제를 미뤄서 약속을 못지키게 되었어요.

이럴 때는 어떻게 하면 좋을까요?

왜 숙제를 미뤘냐며 친구가 원망하겠죠?

친구가 화를 내는 것 같아서 기분 나쁠수 있지만

핵심은, 친구가 나를 비난하는 것이 아니라

나와 함께 놀고 싶다는 그 마음이거든요.

이럴 땐, "숙제를 빨리 끝내도록 해볼게."

그리고 "기다려줘서 고마워."라는 말도

잊지 않고 꼭 하라고 조언해주셨어요.

고마운 상황에서는 고마움을,

미안할 때엔 사과의 마음을 똑똑히 전하고,

예의를 지키지 않을 때는 당당하고 지혜롭게

관계를 개선할 수 있는 말들을 해야겠죠.

만화로 상황을 간결하게 보여주고

핵심을 짚어주며 어떤 말을 해야할 지

조언 해주셔서 초등생들이 읽고 도움받기 좋습니다.

출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함

딸은 세상의 중심으로 키워라

딸은 세상의 중심으로 키워라 - 상처 주지 않고 자존감을 높이는 훈육 기술
마츠나가 노부후미 지음, 이수경 옮김 / 21세기북스 / 2024년 5월

앞서 읽었던 #마츠나가노부후미 작가님의

다음 책으로, 딸 육아에 대한 내용이다.

아들과 딸을 100% 구분하진 않지만

성별에 따른 특성을 잘 살려주면

육아도 편하고 아이에게 좋을 것이다.

점점 더 많은 정보가 넘쳐나는 세상이다.

따라서 정보를 취사선택하는 지혜와

미디어가 제공하는 모든 정보를

사실로 받아들이지 않는 냉정함이 필요하다.

더불어 현명한 판단력이 필요한데,

그것은 아이의 의견을 잘 들어주는 것이다.

무조건 수용하는 것이 아니라

엄마의 생각을 들려주고 다시 아이의 의견을 듣기를 반복하면서

자기 의견에 정당성이 있는지 생각해보고

결단을 내리는 것이 핵심이다.

누구에게나 사랑받고 대접받는 아이로 키우기.

가족에게 사랑과 귀여움을 받은 아이는

인격이 훌륭하고 매력있는 사람이 된다.

어렵다고 생각할 수 있지만, 방법은 간단하다.

예절 바르고 너그럽고 착한 아이로 키우면 된다.

가치관이 맞지 않는 선생님의 가르침에는

함께 흉을 보거나 무조건 맞장구 칠게 아니다.

선생님의 생각이 있을 수 있다는 걸 인정하지만

자연스럽게 엄마의 속마음을 표현하고

실제로 대처법을 알려준다면

세상을 살아가는 요령을 가르치는 기회가 된다.

딸의 장점을 '감수성'으로 보고, 길러주라고 했다.

다양한 일이나 사물에 대해 민감하게 반응하고

참신한 표현으로 생각을 드러내는 마음의 기능.

이는 인생을 행복하게 살게 해주는 방법이다.

세상을 폭넓게 받아들이는 포용력과

사물을 즐기는 법까지 안다면

인생을 행복하게 살 수 있다.

그 밖에도 학습의 습관이 중요하다는 것과

지식뿐만 아니라 지식을 뒷받침할

풍부한 경험이 있는 교양인으로

키우라는 내용이 기억에 남는다.

아들이든 딸이든 가족 안에서의 경험을

친구, 학교, 사회로 건전하게 확장할 수 있도록

말과 행동으로 도와주는 지혜로운 부모가 되어야겠다.

출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함