내 몸에 화산이 있어요!

내 몸에 화산이 있어요! - 분노를 조절하는 방법을 배워요
미리암 티라도 지음, 조안 투루 그림, 정진 옮김 / 레드스톤 / 2023년 10월

어른들도 분노 조절하는 것은 쉽지 않아요.

욱 해서 아이들에게 버럭 화를 내놓고,

돌아서서 '그렇게까지 할 필요는 없었는데'

하면서 많은 후회를 쌓아놓고요.

불특정 다수에 대한 폭력, 보복 운전 등

어른들 사이에서도 순간적인 화를 참지 못해

빚어지는 사건 사고들이 많이 있잖아요.

특히 아기였을 때는 말도 못하니까

불쾌한 감정은 모두 울어서 알렸고,

어느 정도 컸어도 감정을 차분하게 말로 

표현하고 긍정적으로 풀어내기 어려워요.

책에서는 이 화나는 감정을 '화산'이라고 했어요.

보통 때는 아무렇지 않다가 가끔 불을 뿜어내는 화산.

"파란 바다, 장미꽃 들판, 분홍빛/회색빛 구름이

뭉게뭉게 떠 있는 하늘도 가지고 있답니다."

아이 마음 속에 화산만 있는건 아니라

이런 긍정적이고 유쾌한 것도 있다고

알려주는 부분은 굉장히 인상적이었어요.

다양한 자연 현상도,

우리 마음 안에 여러 감정이 존재하는 것도,

그 자체로 당연하고 인정 받아야한다는 의미로 받아들였거든요.

나도 모르게 화산이 폭발 할 때

불을 내뿜어 나도 가족들도 불태워버려요.

어느날 요정이 나타나서

화가 날 때 어떻게 하면 좋을 지 알려줍니다.

책을 읽으면서 아이들과 함께 따라해봤는데,

화가 난 상황이 아니라 재밌기만 했어요.ㅋ

원래 전문가 선생님들도 화가 날 때

심호흡을 권해주시잖아요.

'화'라는 감정은 타당하지만

'화'에서 파생된 '행동'은 조절해야 돼요.

감정과 행동을 구별하려고 노력해야 하고,

아이의 감정에 휩쓸리지 않도록 부모도 함께 훈련해야겠습니다.

​출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다