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체질혁명
박철진 지음 / 모티브 / 2026년 5월
평점 :
건강 정보가 넘쳐나는 시대, 남들이 좋다는 ‘슈퍼푸드’와 다이어트 비법을 따라 해도 내 몸은 왜 여전히 아플까?
16년 차 한의사이자 체질닥터인 박철진 원장이 신간 『체질 혁명』
책은 건강에는 '정답'이 있는 것이이 아니라 나에게 맞는 '해답'만 있을 뿐이라는 장으로 시작한다. 몸에 좋다는 슈퍼푸드를 먹다가, 유행하는 다이어트를 따라하다가 병을 얻은 사람들. 자신의 체질을 생각하지 않고 무작정 따라하는 것이 독이 될 수 있다는 것이다.
책은 이제마 선생의 <사상의학>과 권도원 박사의 <8체질 의학>을 기본으로 한다. 그리고 체질의학은 다이어트 방법이 아니라 건강과 삶의 질을 올리는 것이라고 한다. 먼저 자가진단 1~3단계와 체질별 체크리스트로 자신의 체질이 무엇인지 찾아본다. 물론 아주 확실하게 자기에게 맞는 체질이 보이지 않는다면 맥진이 필요하다는 당부도 잊지 않았다.
1단계는 체형과 외모로 스캔하기, 살이찌는 사람 vs 살이 찌지 않는 사람, 상체가 발달한 사람 vs 하체가 발달한 사람, 피부가 건조한 사람 vs 피부에 기름기가 많은 사람, 땀이 많은 사람 vs 땀이 거의 없는 사람. 2단계는 기질로 파악하기 인데 사람을 만날 때 에너지를 얻는가, 소모하는가, 새로운 것을 좋아하는가, 익숙한 것이 편한가, 결정할 때 논리가 먼저인가, 감정이 먼저인가, 계획적인가 즉흥적인가 등. MBTI 테스트가 생각났다. 저자도 MBTI와 비슷하지만 완전히 일치하지는 않고 체질별로 성격 경향성이 상당히 뚜렸하다고 말하고 있다.
자~ 여기까지 자기에게 맞는 8체질을 알아볼 수 있다. 이렇게 끝났다면 전에 봤던 8체질 책들과 비슷했겠지만 이 책의 재미있는 점은 그 다음 <일상 속 체질 라이프> 편의점, 카페, 회식, 배달음식 등에 대한 체질별 팁이 담겨있다는 것이다. 특히 체질별 배달음식 TOP3와 절대 배달금지 음식은 기억해둬야겠다.