-
-
똑똑한 뇌 사용설명서 - 천재적인 뇌를 평범한 습관에 방치하지 마라
샌드라 아모트.샘왕 지음, 박혜원 옮김 / 살림Biz / 2008년 11월
평점 :
절판
기억력 향상, 다이어트, 행복, 스트레스 저항력 등 뇌를 똑똑하게 사용하는 방법...
한번쯤은 궁금하게 생각해 보았을 뇌의 비밀... 뇌 사용설명서라는 책의 제목에 이러한 뇌의 궁금증을 풀어보고자 책을 읽기 시작하였습니다. 신경과학 분야에서 활발하게 뇌를 연구해왔고 아직도 이 분야에 관련된 일을 하는 샌드라 아모트와 샘왕 두 저자가 이제까지 우리에게 알려졌던 기존의 상식과 편견, 그리고 고정관념을 올바르게 알 수 있는 새로운 사실들을 하나하나 알려줍니다.
신체기관중에 가장 중요하다고 할 수 있는 뇌에 대해 우리는 얼마나 알고 있을까요? 책을 펼치면 뇌에 대한 퀴즈가 20문항 나와 있는데 이 문제들을 풀다보면 지금까지 뇌에 대하여 얼마나 무관심 하고 무지 했는지 알게 될 것입니다. 저는 추측으로 절반 가까운 문제를 맞혔지만 정확하게 알고 있는 것은 아니었으니 이 이하로 알고 있었다는 것이지요. 지금까지 제가 알고 있던 평생 10%밖에 사용하지 않는다는 것이 잘못되었음을 처음 부분부터 일깨워 줘 조금 충격으로 다가왔습니다.
영화를 보면 뇌 손상에 관한 이야기가 많습니다. 이 책에 소개된 영화중에 메멘토, 니모를 찾아서, 뷰티풀 마인드, 첫키스만 50번째, 맨 인 블랙, 롱 키스 굿나잇 등의 영화를 보았는데 첫키스만 50번째가 현실성이 많이 떨어진다고 합니다. 뇌에 관한 지식이 없는 사람이 봐도 현실성이 떨어진다는 것을 느낄 수 있죠.. 그리고 기억 상실증의 주인공이 어떠한 충격으로 인하여 기억이 되살아 난다는 것은 거의 보기 힘들다고 합니다.
뇌는 포유류와 조류가 가지고 있는 신체의 기관인데 뇌도 조금씩 성장한다고 합니다. 6세까지 성인 뇌의 90% 정도까지 성장하고 청소년기에 10%정도 성장한다고 합니다. 그리고 뇌의 무게는 체중의 약 3%이고 총 신체 에너지의 16분의 1인 17%의 에너지를 사용한다고 합니다. 크기에 비해 에너지 효율은 떨어진다고 하는군요...
한때 이슈가 되었던 아침형인간과 저녁형 인간에 대한 이야기도 나오는데 이러한 것은 사람마다 고유한 일주기 사이클이 있는데 24시간 보다 짧으면 아침형 인간에 가깝고 길면 저녁형 인간에 가깝다고 합니다. 이러한 것에 연연하지 않고 자신의 사이클에 맞게 생활하면 될 듯합니다. 비행시차증후군에 대한 이야기도 나오는데 단기간에 반복적인 시차의 변화는 스트레스 유발과 기억력 감퇴등 건강에 치명적인 영향을 끼친다고 합니다. 일반인들은 걱정할것은 아니고 비행 승무원들은 이러한 사실에 주목해야 할 것 같습니다. 그리고 많은 사람들의 관심사인 다이어트도 뇌와 관련이 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.
뇌에 대한 의문은 끝이 없기에 미스터리로 남아 있는 뇌에 대한 연구는 아직도 계속되고 있고 하나하나 밝혀지고 있습니다. 뇌의 기억력은 정해져 있는 것이 아니라 자신의 노력 여하에 따라 바뀌는 것이니 노력하면 똑똑한 뇌를 만들 수 있다는 게 이 책이 말하고자 하는 내용이 아닌가 생각합니다. 지금까지 알고 있었던 뇌에 대한 잘못된 지식을 바로 잡을 수 있었고 뇌에 대한 새로운 것도 많이 알게 되었던 유익한 시간이었습니다.