현존하는 내자신을 발견하는 책

지금 이 순간, 여기, 내 안 - 평온함이 나를 채울 때까지 마음을 봅니다
진세희 지음 / SISO / 2021년 6월

삶의 일상을 통해서 단순한 진리와

현존하는 자신의 모습이 진정한

파랑새임을

깨닫게 하는 책

저자는 평범한 약사로써의 삶의 길을 걷다가 예기치 못한 사고를 체험하고 차가 그자리에서 폐차될 정도의 사고를 경험한 후 자신에게

주어진 삶이 소중하고 걷도 숨쉬고 만질 수 있다는 것이 일상의 기적이라는 커다란 깨달음을 체험하고 이 책을 쓰게 된다.

나 역시 일상에서 스트레스와 수많은 생각으로 인해서 잠을 자지 못할때도 있다. 매주 토요일 명상을 통해서 내 자신을 쉬고 머리속을

비우는 훈련을 통해서 나를 발견하고 과거와 미래가 아닌 현존하는 나를 발견하게 된다.

내 안의 껍질이 하나 깨지고 그 안에서 더 많은 것을 품어 안고 수용할 수 있는

말랑말랑한 내가 느껴집니다.

하나의 껍질을 깨기 위해서는 껍질의 두께만큼의 몸부림과 고통이 따릅니다.

그 고통스러운 몸부림 뒤에 나온 세상은

내가 늘 앞에 두고도 보지 못하고 느끼지 못했던

삶의 보물들을 내게 보여줍니다.

나는 이 단단한 껍질이 나를 보호해주고

지탱해준다고 믿고 있었나 봅니다.

이 껍질로 나를 돋보이게 포장하고,

그 누구도 나를 침범하지 못하게

난 이 껍질을 참으로 오랫동안 애써서 지켜왔습니다.

하지만 껍질을 두껍고 단단하게 만들려고 하면 할 수록

그 안에 갇혀서 경직되고, 옹졸해지고 편협해지는 나를 느끼게 됩니다.

그 껍질에서 나오면 알게 됩니다.

내가 그동안 얼마나 어리석었는지

내가 그동안 얼마나 혼자서 웃긴 원맨쇼를 하고 있었는지

내가 그동안 얼마나 많은 삶의 보물들을 놓치고 있었는지

그래도 좋습니다. 어차피 껍질은 깨지기 마련이고 그 모든 과정이 나의 삶이기 때문 입니다.

껍질을 만들었다가 부수고

다시 껍질을 만들었다가 부수고

껍질이 깨지는 고통과 인내의 시간이 있어야만 더욱더 깊어지고 성숙해진 나를 만날 수 있기에

그저 감사할 뿐입니다.

내안에 고정관념과 기존의 생각의 틀로부터 탈피하는 훈련을 해야 겠다는 생각을 가지고 있던 찰나에 이 대목을 만나면서

껍질이라는 일상의 매너리즘을 깨부셔야 하다는 적용점을 찾게 되었다.

모든 기적은 너무나 당연하고 자연스러우데 있습니다.

우리가 애써 믿고 노력한 것은 이미 우리 안에 없음을 전제하므로 기적이 될 수 없습니다.

기적이란 이 세상에 없는 어떤것을 우리의 의지와 노력으로 애써서 만들어 내는게 아니라

이미 우리안에 존재하는 무언가를

인지하고 끄집어 내는 과정입니다.

인간이 인간의 의지로 그 어떤 대단한 일을 해낸다 하더라고 이 한 호흡만큼의 가치에 비할바가 못됩니다.

살아 있기에 이 세상을 보고 느낄 수 있고

그 안에서 행하고 이루는 인간의 모든것은 아무리 심각한 척 대단한 척해도

호흡이 끊기면 연기처럼 사라질 환영들에 불과합니다.

살아서 존재한다는것 자체가 기적입니다.

모든 존재는 존재 자체만으로도 기적입니다.

살아있는 지금 우리모두는 기적을 누리고 있는 겁니다.

내가 기적입니다. 우리가 기적입니다. 삶의 모든것은 기적입니다.

나비를 꿈꾸느라 지금의 자신과 현실을 외면한다면, 우린 결코 삶이 주는 보물을 볼 수 없습니다.

행복의 파랑새를 찾아 여기저기를 해매지만

결국 집 안 새장에서 파랑새를 찾았다는 동화처럼 내가 그렇게 찾아 헤매던 나비가 된 나는

언제나 내안에 항상 함게 있었음을 깨닫습니다.

명상을 통해서 일상에서 여기 내 안에 있는 나를 시와 같은 운율적인 문장과 철학적인 깨달음으로

풀어낸 이 책을 통해서 지금 이 순간 여기 이자리 이대로의 내 모습이 가장 완벽하고 아름다운 진실임을

느껴보고 싶은 이웃들에게 읽기를 바란다.

[100자평] 지금 이 순간, 여기, 내 안

지금 이 순간, 여기, 내 안 - 평온함이 나를 채울 때까지 마음을 봅니다
진세희 지음 / SISO / 2021년 6월

예기치 못한 사고를 통해서 죽음이란 경계선에 서 있는 자신을 발견하고 일상의 오감을 체험하는 경험들이 기적임을 깨닫는 저자의 생생한 체험담

의사가 들려주는 솔직한 어깨에 관한 이야기

환자는 모르는 어깨수술의 비밀 - 어깨통증과 치료에 대한 고정관념을 깨다
이동규 지음 / 유어마인드 / 2021년 6월

일상생활에서의 어깨 질환에 대한

올바른 치료법을 제시하고 병원

에서의 과잉진료를 방지하고자

환자의 입장에서 쓴 책

운동을 좋아하는 나는 매일 헬스장에서 근력운동을 한다. 가끔씩 몸에 근육통이 와서 운동을 지속해서 해야 하는지 의문을 품을 때가

있다. 자전거 타기와 축구를 즐겨 했던 나에게 파스와 찜질팩을 달고 살았다고 보면 된다.

[환자는 모르는 어깨 수술의 비밀]이라는 책을 보면서 수술이 아니어도 충분히 재활과 운동처방으로 치료될 수 있는 질환들을 병원에서

수술을 할 것을 유도하는 모습들을 보면서 환자로써 올바른 판단을 가져야 한다는 생각이 들었다.

MRI 상에 어깨 인대가 파열되었다는 것을 아는 순간부터 MRI CD를 들고 병원을 전전하며 어깨 인대 파열에 대한 치료법을 찾는 여정이 시작

됩니다. 하지만 진정으로 환자에게 필요한 것은 과연 내 어깨 통증이 수술적인 치료까지 필요한 정도인가 같은 정확한 진단입니다.

어깨 통증에 대한 과장된 언론과 발달한 의료기술로 인해 별거 아닌 어깨질환도 크게 부풀려지고 초기에 물리치료와 같은 보존적인 치료와 재활

운동치료만으로도 치료 가능한 어깨질환들이 수술치료를 받아야만 하는 질환으로 환자들을 겁주고 있습니다. (P.23)

오십견 치료의 핵심은 다음과 같은 세 가지입니다.

첫째, 굳어진 관절낭을 풀어준다

둘째 관절낭이 다시 유착되지 않도록 스트레칭을 통해 관절 가동범위를 유지한다.

셋째, 관절낭에 유착된 근본 원인이 있다면 근본적인 원인 제거를 해 이러한 유착성 관절낭염 다른 말로 표현하자면 단순 오십견의 경우

초기에는 오십견 스트레칭과 같은 운동만으로도 충분히 치료가 가능합니다. 이미 관절 강직이 심하게 진행되었거나 통증이 너무 심해

운동도 수치료가 불가능할 정도라면 관절 수액 팽창술을 통해 유착된 관절낭을 주사로 부드럽게 풀어주고 나서 운동치료를 병형하면

만족할만한 결과를 얻을 수 있습니다. (P.32)

목의 일 자 정렬, 일자목/거북목으로 인한 어깨 통증의 경우 바른 자세와 목의 올바른 정렬을 회복시켜주기 전까지는 어떤 어깨 주사와 물

리치료도 완치할 수 없습니다. 아직도 너무나 많은 의사들이 어깨 통증의 근본적인 원인이 목에 있는지 어깨 자체에 있는지 감별하지

못하여 근본적인 치료법을 제시하지 못하고 불필요한 소염진통제와 어깨 통증 주사치료만을 남발하고 있습니다.

모든 치료는 정확한 진단에서부터 시작합니다. 통증을 일으키는 근본적인 원인을 제거하거나 치료해 줘야 궁극적인 완치가 가능한 것입니다. (P43)

어깨 통증이 있는 경우 가장 흔한 처방 중 하나가 바로 스테로이드 주사입니다. 스테로이드 성분은 강력한 소염제로서 통증을 유발하는 염증

을 빠르게 감소시켜주고 통증 완화를 해주는 역할을 합니다. 물론 주사를 맞는다고 어깨질환의 원인이 치료되는 것은 아닙니다.

어깨 주사를 여러 번 맞은 환자들이 속상해하는 경우가 바로 이런 케이스입니다. 치료가 되는 줄 알고 맞았던 스테로이드 서분의 어깨 주사가 결국

진통제 이상도 이하도 아니었다는 것입니다. 마법의 스테로이드 주사 반드시 초음파 가이드하에 횟수를 조절해가며 조심히 맞아야 하는 주사라는 점, 그리고 이 주사가 치료의 끝이 아닌 시작이라는 점을 반드시 기억해야 합니다. (P.53)

이 책에는 어깨 통증을 위한 운동법과 어깨 재활 운동법 아울러 어깨에 좋은 영양제들을 소개하고 있다. 평소 오십견 등 어깨가 뻐근하고 불편하신

분들에게 의학적인 상식을 알 수 있다. 과잉진료와 잘못된 의학 상식을 바로잡으며 근본적인 치료인 운동치료와 재활훈련을 통해서 어깨 통증의

원인을 정확하게 진단하는 것이 중요하다는 점을 강조하고 있다. 이웃들의 건강에 참고하면 도움이 될만한 좋은 의학 상식책 임을 밝히며 일독

을 권하는 바이다.

#어깨수술#어깨통증#어깨치료#오십견#회전근개파열#충돌증후군#석회성건염#어깨운동#어깨재활운동#음유시인#서평 

[100자평] 환자는 모르는 어깨수술의 비밀

환자는 모르는 어깨수술의 비밀 - 어깨통증과 치료에 대한 고정관념을 깨다
이동규 지음 / 유어마인드 / 2021년 6월

사무직이라 문서작업을 많이 하고 일상에서 무거운 물건을 들을때 어깨가 뻐근하고 했는데 어깨질환의 이론과 예방법 재활운동 영양제등 다양한 이론들을 제시해주어서 유용한 책이었습니다.

한국경제의 현황과 해법 제시

모방과 창조 - 서울대 김세직 교수의 새로운 한국 경제학 강의
김세직 지음 / 브라이트(다산북스) / 2021년 7월

서울대학교 경제학과 교수의 수업을

이 책 한권으로 듣는다. 한국경제의

현황에 대한 진단과 해법을

제시하는 책

코로나19 펜데믹 시대에 한국경제는 어디로 가는지에 대한 의문을 가지게 된다. 경기가 않좋다는 생각이 든다. 자영업자들이 문을 닫고

고용창출도 기업들이 꺼려 하는 모습이다. 이제 예적금을 통해서 이자마진을 얻기에는 수익률이 상당히 낮다. 정부의 단기적인 경기 부양

책으로 시장에 돈이 풀리고 있는데 이 돈들이 주식과 부동산으로 유입되고 있다. 시중에는 돈 가치가 떨어지고 있고 스태크플레이션의 위험

을 진단하는 기사들이 눈에 띈다.

이 책은 서울대학교 경제학과 교수인 김세직 저자가 경제 성장의 비밀과 위기돌파 전략을 가르쳐 주는 책이다.

목차

당신의 미래는 안녕하신가요? :5년 1% 하락의 법칙과 우리의 미래

잃어버린 성장 법칙을 찾아서 :30년 성장과 30년 추락의 비밀들

신세계를 향하여: 모망에서 창조로 가는 비법들

안타깝게도 생존을 위해 꼭 알고 있어야 할 한국 경제의 핵심 원리들이 국민들에게 잘 알려져 있지 않다. 나는 이 책을 통해 내가 알게된

한국 경제의 성장과 추락에 관해 가장 중요한 비밀들을 말하려 한다. 더 나아가 다가올 경제적 곤경을 벗어날 감취진 해법들을 독자들과

함께 모색해보고자 한다. 이 책은 위기 가능성을 알림과 함께 그럼에도 해결책이 있음을 지금 부터라도 함께 노력하여 바꾸면 희망이 있음

을 알리가 위해 쓴 책이다.

제로 성장에 도달하는 시기가차기 대통령 임기 후로 지연될 가능성도 배제할 수 없다. 차기 정부가 고통스러운 제로 성장의 도래를 그

다음 정부로 떠넘시고자 마치 폭탄 돌리기 처럼 임기 중 성장률을 일시적으로 올리는 강력한 경기 부양책을 추진할 가능성이

있다. 정부가 지출을 크게 늘리고 건설 경기를 부양하고 금리를 최대한 낮추고 돈을 풀어 강력한 경기 부양책을 쓸 가능성이 높아진다.

이에따라 겉보기 성장률인 연산 성장률이 경제의 진짜 성장능력인 추세 장기 성장률보다 높은 기간이 지속되어 제로성장이 수년간

혹은 차차기 정부로 지연되는 듯한 모습을 보일 수도 있다. 이 과정에서 우리의 진짜 성장 능려과 상관없이 주가와 집값도 계속 오를 수

있다. 이에 따라 많은 국민들이 빚투와 영끌에 더욱 몰입하고 이것이 주가와 집갑의 추가적 상승을 부채질 할 수도 있다.

경제성장의 쌍발엔지:인적 자본과 물적 자본

새로운 경제성이론가들은 기계와 같이 전통적으로 자본이라고 불리던 것을 인적자본과 구별하기 위해 물적 자본이라고 부른다. 이적 자본이

증가하면 중요한 부수적인 현상이 하나 따라오는데, 바로 기계와 같은 물적 자본이 따라서 증가하는 것이다. 인적자본 축적은 결국 기계와

같은 물적 자본이 멈춤 없이 지속적으로 축전되는 것을 가능하게 해준다.

인적 자본의 증가가 자본의 한계생산체감을 막아주기 때문에 자본도 같이 빠르게 그리고 지속적으로 증가하게 된다. 결국 사람 머릿속에

든 지식과 머리 밖의 기계 수가 같이 증가한다. 경제성장의 워동력인 인적자본의 성장이 이루어지면 인적자본만 증가하는 것이 아니라

물적 자본이 같이 증가해서 경제성장을 빠르게 해주는 것이다. 즉 인적자본 축적은 기계(물적자본)의 동시 축적을 통해 경제성장을 견인하는

것이다. 그 결과 경제성장이 성장률의 하락없이 지속적으로 이루어지게 되어, 황금시대에 한국이 경험 했던 것과 같이 30년이나 지속되는

고도 성장이 가능하게 된다. 나는 이를 종종 비행기가 고공을 날기 위해서 좌우에 쌍발엔진을 달고 나는 것에 비유한다. 쌍발엔진 비행기처럼

한쪽에 인적자본과 다른 한쪽에 물적자본 엔진을 달고 나는 것과 같다. 이렇게 두개의 성장 엔진이 같이 작동하면서, 경제도 고공성장을 지속할

수 있다.

저자는 좋은 일자리에서 일할 수 있는 방법을 두가지 제시한다

좋은 일자리에서 일할 능력을 스스로 터득하는 방법이다. 스스로 새로운 것을 생각해내는 능력을 키워 이 시대 최강의 생존 도구인 창조성

창의성을 키우는 것이다. 창조성을 갖취 창의적인 아이디어를 낼 수 있다며 좋은 일자리가 언제나 독자들을 기다리고 있을 것이다. 그리고

본인이 노력하면 모든 국민이 창조적이 될 수 있다.

두 번째는 나라에 좋은 일자리가 많이 만들어지도록 나라를 바꾸는 일이다. 독자 자신이 아니라도 다른 국민들 중 많은 이들이 창조형 인적

자본을 키우게 되면 이들이 만들어낸 많은 창의적 아이디어들이 제품으로 키우게 되면 이들이 만들어낸 많은 창의적 아이디어들이 제품으로

구현되어 막대한 수요가 창출되다. 그리고 이를 생산하기 위해서는 수많은 사람들이 고용되어야 하기 때문에 많은 좋으 일자리가 새로 만들

어진다. 그결과 독자 자신도 좋은 일자리에서 일할 수 있게 된다.

서울대학교 경제학과 수업을 듣는 기분으로 이 책을 읽어나갔다. 학생으로써 교수님의 자상한 설명과 예시를 통해서 현 한국경제의 상황을

잘 이해할 수 있었다. 한가지 아쉬운 점은 질문을 하는 시간이 없다는게 그랬다. 저자분께 이메일을 보내야 겠다. 경제에 대해서 심층적으로 알고자

하는 이웃들에게 일독을 권한는 바이다.