선을 넘지 않는 사람이 성공한다

선을 넘지 않는 사람이 성공한다 - 안전거리와 디테일이 행복한 삶의 열쇠다
장샤오헝 지음, 정은지 옮김 / 미디어숲 / 2022년 6월

관계 맺기는 낚시하듯 느긋하게

흔히들 누군가를 사랑하면 밀고 당길 줄 알아야 한다고 말한다. 사실 누군가에게 어떤 일을 부탁할 때도 같은 원리가 작용한다.

다른 사람에게 도움을 청할 때는 낚시를 하듯이 마음을 가라앉히고 기다려야 한다. 절대 상대를 몰아붙여 짜증 나게 해서는 안된다.

똑같은 일을 같은 사람에게 부탁했는데, 어떤 사람은 요청에 성공하는가 하면, 어떤 사람은 냉정하게 거절당하기도 한다. 이 차이는

부탁의 기술에서 비롯된다. 분수를 하는 사람은 성공률을 높이기 위해서, 우선 상대방의 입장에서 생각해 보고, 최대한 부탁하는

내용을 가볍게 만들어 상대를 난처하게 하지 않는다.

내 안의 숨겨진 장점을 발견하라

여기서 나아가 자신의 장점을 분류할줄 알아야 한다. 타고난 장점이 있는가 하면, 배워서 얻는 것도 있다. 어떤 장점이 키울 가치가

있는지, 그 다음은 무엇인지 알아야 한다. 그리고 이러한 장점을 바탕으로 무슨일을 할 수 있는지 가늠해 본다.

먼저 장점을 정확히 찾아서 자신이 크게 빛을 발할 수 있는 분야를 정하고, 다음에 그 분야에서 요구하는 업무 기술을 갖춰서 자신의

잠재력을 북돋기 위해 노력한다. 이것이 장점을 극대화 하는 방식이다. 필요하다면 상사와 협의하여 가능한 한 잘할 수 있고 쉽게 성

과를 낼 수 있는 자리를 선택하여 자신의 핵심 경졍력을 빨리 키워가야 한다.

상사를 대하는 마음가짐

우리는 항상 자신이 사장을 위해 일하고 있으며, 그에 대한 대가로 돈을 받는다고 생각한다. 사장이 업무를 나눠주고, 직원들은 임무를

수행하고, 완수하며, 사장은 임금을 지급하는 등의 방식이 오랫동안 유지되어 왔다.

우리는 대체 누구를 위해 일하는 것인가? 사사건건 상사에게 대항하면 누가 가장 큰 상처를 입을까? 만약 당신이 이문제의 답을 완벽히

깨다는다면, 보통 수준의 업무의 질 -업무 완수-만족스럽지 않은 결과- 갈수록 나빠지는 대우- 더욱 건성을 일하는 자세라는 악순환에

빠지지 않을 것이며, 멍청하게 상사에게 반항하지 않을 것이다.

AI에 의한 상위 5%를 도달하자

AI 분석으로 발견한 상위 5% 리더의 습관
고시카와 신지 지음, 김정환 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 5월

이번 인터뷰와 상위 5퍼센트 리더의 일대일 미팅 모습을 분석한 결과, 58페센트는 발언의 빈도는 높지만 발언 시간을 짧다는 사실을

발견했다. 상대방의 대화를 이끌어내기 위해 귀거울여 드는 자세를 취하는 것도 특징적이었다. 실제로 이들은 자신이 말하는 시간보다

상대방의 이야기를 듣는 시간이 더 길었다.

상위 5페센트 리더는 설명할 때도 핵심을 간략하게 정리해서 재미있게 이야기한다, 그리고 전달하는 것을 목표로 하는 만큼 이야기 하고 나서

상대방의 반응을 철저히 확인한다. 상위 5페선트 리더를 대상으로 실시한 인터뷰에서도 직설적이고 간결하게 응답해준 덕분에 예정했던 시간

보다 일찍 끝난 경우가 많았다.

상위 5페선트 리더는 업무를 원할하게 진행하기 위해 사내 힘의 균형이나 출신 적극성 사내 인맥 등을 수첩이나 파워포인트에 정리해놓고 누구를

어떻게 끌어들어야 할지를 구조화 한다. 이것은 높은 열정과 뛰어난 커뮤니케이션 능력으로 한점 돌파를 노리는 상위 5퍼센트 사원과는 다른 움

직임이다.

리더는 무엇보다 불필요한 회의를 줄여야 한다. 의자에 않아 있는 것이 목적인 회의는 과감하게 없애는 것이 좋다. 그리고 의사 결정이 목적인 회의와 아이디어가 목적인 회의를 동시에 진행하지 않는다. 아이디어가 목적인 회의에서는 참견하지 않고 어떤 의견이든 받아들이는 자세를 보여야 한다. 그런 다음 의사 결정을 위한 회의를 열어서 명확한 기준에 따라 가장 적절한 아이디어를 결정한다. 이것이 상위 5퍼센트 리더가 주재하는 성공

하는 회의 이다.

태교

태교 - 학습과 기능의 태교는 잊어라
강인경 외 지음, 윤정 감수 / 북보자기 / 2022년 4월

태교는 이러한 정서에서 벗어나 새로운 삶을 다지는 변화를 모색하고 새로운 생명을 태교정신분석 과정을 통해

출산하도록 고민하며 도와주려 한다. 지금까지 태교는 기능과 논리적인 인과성을 맞추어 노력해 왔다. 태교 정신

분석가는 한 발 더 나아가 임산부가 생명적인 질서의 현상을 배우고 그 과정을 습득한 새로운 삶의 방식을 가지고

생각하는 태교를 할 수 있다면 더 좋은 정서를 가진 현명한 아기를 출산하리라고 믿는다.

임산부가 작은일에 감사하는 정서를 지속성있게 가지게 되면 태아에게 섬세한 배려와 안정된 감각을 나누어 주는

태교가 된다. 남편과 아내가 작은 일을 소중하게 바라보며 감사함을 느끼게 되면 최고의 사랑이 된다. 이런 정서를

지니면 지닐수록 작은 일상도 귀한 삶으로 바라보게 되고, 그 바라봄은 태아에게 고스란히 전달된다. 소소한 삶은

태아에게 감각의 제국을 왕성하게 안정시키면서 태아의 모든 세포 기관을 안정된 내면의 질서로 정착시키게 된다.

아기가 태어나면 새로운 가족의 삶이 시작된다. 그 삶이 부모의 삶인 동시에 아기가 성장하면서 자신의 삶이 된다. 임신

과 출산을 위한 태교는 가족이라는 구성원에서 지속성을 가지고 위 사항을 고민하면서 행복한 가정을 복원시키는 기회가

되었으면 한다. 그 가정은 사회와 국가를 위한 새로운 초석을 다지는 도약의 터전이 된다. 모든 인류가 함께 하는 삶을 구현하

려면 가정 회복이 절실하다.

청소년을 위한 300프로젝트

청소년을 위한 300프로젝트 - 100권의 책·100명의 인터뷰·100개의 칼럼
손영배.조연심 지음 / 캠퍼스멘토 / 2022년 3월

300프로젝트란?

세상의 모든 성공한 사람에게는 자신만의 성공비결이 있다. 그렇지만 그들의 성공에는 몇 가지 공통문모가 존재한다. 그들은 모두

밥먹는 것보다 책 읽기를 좋아했고, 다른 사람의 이야기를 경청하며 배울점을 찾았고, 자신만의 글을 쓰기 위한 노력을 아끼지 않

았다. 그럼으로써 그들을 전문가의 자리에 오를 수 있었고, 자신이 원하는 모습으로 살 수 있게 되었다. 300프로젝트는 이들의 삶을

모델 삼아 자신이 원하는 대로 살고 싶어하는 사람들을 위해 만들어졌다. 구체적으로 다음과 같다. 중략 퍼스널 브랜딩을 하고 싶은데

뭐부터 해야 할지 모르겠어요 이 모든 이들에게 300프로젝트를 제안한다. 300프로젝트는 새로워진 세상에서 성공적인 삶을 살기 위한

가장 심플한 전략이다.

300프로젝트는 블로그를 기반으로 진행된다. 블로그엔 반드시 독자가 생겨난다. 처음에는 절대 오지 않을 것 같던 방문자들이

우리의 성장과정에 맞춰 저절로 늘어난다. 정말 신기하다. 그래서 방문자를 블로그의 현주소를 보여주는 거울이라고 말할 수 있다.

300프로젝트 필승원리 다섯번째는 이러한 독자들이 강력한 동기부여응 제공한다는 것이다. 그래서 우리는 더 공들여 쓰려 하고

더 재미있게 표현하려 하며 더 많이 공감을 얻으려 노력한다. 그리고 어느 정도 궤도에 오르면 아무리 바쁠 때에라도 블로그를 꾸준

히 하게 된다. 독자들의 기대를 져버릴 수 없어서다.

경영자들 모임에서 300프로젝트의 취지와 몇몇 성공 사례를 발표하고 이를 제대로 수행하고 있는 인재가 있다면 채용의사가 있는지

물어본 적이 있다. 놀랍게도 거의 모든 참석자가 당연히 뽑겠다고 답했다, 틀에 박힌 지원자들에게 많이 실망한 가운데 300프로젝트의

실행력과 현장 중세 특성을 높게 평가한 것이다. 그런데 이런 이야기를 전하면서도 한 가지 염려되는 바가 있다. 그건 인터뷰의 목적을

인맥을 만드는 방법으로 좁혀서 생각하는 사람이 있을까 해서다. 여기에는 주의할 점이 있다. 즉 본말이 뒤바뀌면 안된다.

먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다

먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 - 다이어트가 필요 없는 건강한 식습관
박민수 지음 / 페이스메이커 / 2022년 5월

먹는걸 좋아하는 나에게 식탐이 많아서 건강관리에는 항상 조심스러웠습니다. 체중이 기하급수적으로 늘어나는 모습을 보면

서 자기관리의 중요성을 인식하게 되었습니다. 살을 찌기는 쉬워도 뺄때는 두세배의 노력이 요구되어 집니다. 이 책은 거꾸로

식사법이라는 저자의 특유의 방법을 통해서 혈당수치를 조절하고 체중이 기하급수적으로 늘어나는 걸 방지합니다. 현대인들은

많이 먹어서 병이라는 요즘 시대에 알아두면 좋은 건강 식습관이라 생각하며 일독을 권해드립니다.

우리 주변에 K씨 같은 사례가 드물지 않습니다. K씨 또래에게 날씬한 몸매는 그 어떤 것으로도 대체할 수 없는 최고의 가치이자

지상 과제일 때가 많습니다. 저 역시 진료실에서 날씨간 몸매라면 영혼까지 팔겠다는 K 씨 또래 환자들을 심심찮게 만납니다.

이렇게 다이어트에 실패하거나 좀처럼 체중이 줄지 않으면 절망 할 수 밖에 없습니다. K씨는 최근 문제가 되는 다이어트 문화의 피해

자 였습니다. 다이어트 문화는 건강보다는 외모 때문에 지속적으로 다이어트를 반복하고, 많은 시간을 다이어트에 할애하는 현대인의

문화 가운데 하나닙니다. 자신에게 맞는 체중을 유지해서 건강하게 질병없이 장수한다라는 다이어트의 본래 취지를 무시하고, 그저 다른

사람들에게 보이는 자신의 몸매만을 걱정하고, 매일매일 음식과 전쟁을 벌이는 것입니다. K씨처럼 다이어트 문화에 젖어 있는 사람은

자신의 삶을 온통 다이어트로 채울때가 많습니다. (P.30)

대부분의 비만한 사람의 경우에는 , 일반인보다 채내 랩틴 농도가 높습니다. 이런 역설적 증상이 나타나는 이유는 잡가기 살이 찌면서

체지방이 증가하고 랩틴의 분비량이 높은 상태를 유지하면, 뇌에서 먹지 말라는 신호를 보내도 반응하지 않고 계속 과식, 폭식하게 돼

서 입니다. 실제로 랩턴 저항성을 가진 비만자는 좀처럼 포만감을 느끼지 못한다고 자주 호소합니다.

삼시 세끼를 꼬박꼬박 먹어서 랩틴의 분비를 원할하게 만들어야 하지만, 매 끼니 과식을 먹고, 중간중간 빈번한 간식을 먹는 것도 막아서

랩틴이 낭비되는 일도 막아야 합니다. 또 충분한 수면, 꾸준하 운동 역시 랩틴의 품질을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 다음의 5가지를

반드시 지켜야 합니다.

1. 꾸준한 유산소 운동하기

2. 7시간 이상 충분한 숙면하기

3. 천천히 꼭꼭 씹어서 랩틴이 분비될 때까지 식사하기

4. 과식, 폭식 금지, 간식 최대한 제한하기

5. 아침 거르지 않기, 정해진 시간에 맞춰 세끼 모두 읿정량 식사하기