명상맛집

명상맛집 - 세계 최고 명상가들의 25가지 명상 레시피
강민지 지음 / 불광출판사 / 2024년 8월

@bkbooks79

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세계 최고의 명상가들의 특별한 레시피만 모아놓은 명상맛집!! 아무리 맛좋은 맛집이 있어도 직접 찾아가지 않으면 의미가 없듯이 아무리 좋은 명상레시피를 알려줘도 따라하지 않으면 명상맛집의 그 진중함을 느낄 수 없다는 걸 다시한번 느껴본다.

그 많은 명상맛집 중 내가 오래 기억하는 맛집은 앤디퍼디컴 쉐프가 이끄는 아무것도 하지 않기와 에크하르트 톨레 쉐프의지금 이 순간을 살아라가 기억에 남는다.

처음이라.. 해보지 않아서.. 다양한 이유로 망설여지는데.. 그럴 때 아무것도 안하기를 실천해 볼만 하다. 그냥 편한 자세로 눈을 감고 1, 2분을 보내는 것.. 그렇게 아무것도 하지 않으며 가만히 있는 그 시간을 느껴보는 것이다. 어! 별거 아닌데 하면서도 아무것도 않하기는 말처럼 쉽지만은 않다. 하지만 방법에 익숙해지면 마음 속의 분열되는 하나하나를 느껴보는 시간을 가질 수 있다.

에크하르트 톨레의 지금 이 순간을 살아라는 명상 뿐만아니라 삶에서의 찰나의 순간들에 집중할 수 있게 해준다. 나를 깨우치고.. 주어진 현실에 존재하는 모든 것을 알아가는 그 경험을 통해 그 순간의 소중함을 느낄 수 있다.

그 외에도 다양한 명상맛집을 보여주는데, 그날그날의 컨디션에 따라 가고 싶은 맛집은 달라질 수 있다. 요즘 가까운이가 많이 아파서인지 사진과 같은 메뉴도 눈에 쏙쏙 들어온다. 모두가 맛있는 명상맛집을 찾더라도 건강을 챙기며 찾아가길 바란다.

그리고, 우리가 항상 무언가 하려면 주변에 방해요소가 어찌나 많은지.. 정말 없던 일도 생기는 경우가 많다. 그처럼 명상맛집 하나를 찾아가기가 쉬운일은 아니다. 그래도 나만의, 나에게 맞는 명상맛집을 찾는다면 이 뜨거운 계절도 그리 어렵게만 느껴지지는 않을 거 같다. ^^

매일매일 멋진 구름쇼를 보여주는 요즘..

어느 순간 가을이 훌쩍 다가오고 있는 이즈음..

나에게 맞는 명상맛집을 찾아보는 것은 어떨까??