내 걱정 어디서 왔을까

내 걱정 어디서 왔을까
성진 지음 / 마음의숲 / 2022년 9월

책 겉표지에서 눈에 띄는 단어

인생 [컨닝페이퍼]

인생에도 컨닝페이퍼가 있을까?

그렇다면 읽어볼 만하지 않나?

어떻게 내 인생을 꾸려나가면 될지..

어떻게 사는 것이 좀 더 행복하게 살 수 있는지..

그전에 책의 제목이자 내 인생에 가장 걸림돌인

#내걱정어디서왔을까

더불어 #내 #걱정 #어디서 #왔을까 의 저자인 성진 스님

매스컴의 힘이 대단한 거 같긴 하다

사실 누구신지 몰랐는데

방송 프로 하나로 내 기억에 콕! 자리 잡으신.

물론 방송 때문이라기보단 방송을 매개체로

그분의 말솜씨와 생각이 너무나 따뜻하고 포근했던 기억이 새록새록

이번에도 역시 기대 만빵으로 책을 읽기 시작!!!

 이 단락을 읽으면서는 약간(?)의 반성도 하게되었다.

신년운세가 아니더라도 타로 등 여러 방법으로 운세를 보는데 요즘 빠져 있는 나.

성진스님이 주시는 답은

위 사진의 밑에 단락에 나와 있다

이번에는 나도 성진 스님이 말씀해주신 대로 진행해보려고 한다

어떤 근심과 두려움인지부터 알아가면서 ^^

이 책에서는 (인간)관계 등 삶에 대한 태도나 방법 등에 여러 이야기를 하고 있는데

개인적으로 시선이 갔던 컨닝페이퍼

2장의 소제목이 위의 사진이다.

정말 다~~ 쓰고 싶지만 그래도 앞으로 읽으실 분들을 위하여 ^^;;

행복의 조건 7가지

성숙한 ○○○○

스스로 배우는 ○○

적당한 운동

원만한 ○○○○

비흡연

○○○의 낮은 의존도

적당한 체중

(미국의 ***대학에서 72년간 연구했고 지금도 자료를 수집중이라고 함)

나도 행복한 나의 삶을 위해 저 7가지 조건을 충족하기 위해서 노력한다면

행복한 마음으로 살 수 있지 않을까?

 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 내 걱정 어디서 왔을까

내 걱정 어디서 왔을까
성진 지음 / 마음의숲 / 2022년 9월

걱정이 많다면, 나의 걱정이 어디서 왔을까 궁금하다면 이 책을 권해봅니다. 마음이 안정되네요

누구도 나를 화나게 하지 않았다

누구도 나를 화나게 하지 않았다 - 분노, 짜증, 스트레스 다스리는 법
레너드 셰프.수전 에드미스턴 지음, 윤춘송 옮김 / 프롬북스 / 2022년 8월

#누구도나를화나게하지않았다

그렇다 이 책의 제목이다. 책을 다 읽게 되면 정말 딱 맞는 제목이라는 점이 느껴질 것이다.

머리말에선 왜 화가 사라지지 않고 증가하는가? 에 대한 답을 3가지로 한다.

1. 화는 인간의 자연스러운 감정이다.

2. 확실한 대안이 없다.

3. 화는 중독성이다.

차례를 먼저 보면서 흐름을 살펴보면 이 책의 흥미가 더 높아질 것이다.

우선 화는 도대체 무엇인가?

[화]

몹시 못마땅하거나 언짢아서 나는 성 [국어사전 인용]

이런 화는 왜 나는걸까? 즉 화의 원인은 무엇일까?

저자는 화가 나는 원인을 [충족되지 않은 요구]라 했다

이 요구를 입 밖으로 내면 요청이 되는데 요청하지 않고 마음에 담아 두기에 요구가 되고 요구가 충족되지 않을 때 화가 난다고 한다.

(말하지 않아도 알아요? 아니다!! 말하지 않으면 그 누구도 모른다. ^^;;)

이런 화를 내게 되면 결국은 누가 손해?

첫 번째로는 기분이 좋지않다. 누구의? 나의 기분이

두 번째로는 인간관계에 대한 불편함

그럼 이런 화는 어디에?

(이건 책을 읽어보심 됩니다. ^^;;)

 사진을 보면 exercise가 있다.

책을 읽으면서 나에 대해서 나의 행동이나 생각 등을 되돌아볼 수 있는 코너라고 생각이 든다. 나에게 있어서는 아주 유용했다.

[누구도 나를 화나게 하지 않았다]를 느끼게 되면

겉표지에 글처럼 [나에게는 화날 일이 하나도 없습니다!]가 되지 않을까?

#자기계발 의 첫걸음이 나를 잘 다스려서(=나의 화를 잘 조절하여) 나의 모든 능력을 최대치로 발휘하는 것이 아닐까 하는 생각을 하며 글을 마친다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 누구도 나를 화나게 하지 않았다

누구도 나를 화나게 하지 않았다 - 분노, 짜증, 스트레스 다스리는 법
레너드 셰프.수전 에드미스턴 지음, 윤춘송 옮김 / 프롬북스 / 2022년 8월

화에 대한 이해와 인식 그리고 화를 대하는 자세를 알게 해주는 책

위대한 영화는 이것이 있다

위대한 영화는 이것이 있다 - 심리학, 경제학, 교육문화로 읽는 영화 이야기
이승호.양재우.정승훈 지음 / 청년정신 / 2022년 7월

Prologue에 나온 글이다.

『같은 영화이지만 다른 분야의 사람들은 어떻게 볼까 궁금했어요』

문득, 거리를 지나가다가 혹은 새 건물이 생겼을 때 내 눈에 들어오는 매장과 친구의 눈에 들어오는 매장이 달랐다는 점을 떠오르며

#위대한영화는이것이있다 에 대한 호기심이 증폭되었다.

여기서 잠깐!!

목차에서 영화를 골라 먼저 보고 책을 읽을까? 아님 책을 보고 영화를 볼까?

고민하시는 분이 계시다면

저처럼 책을 먼저 읽고 영화를 보시길 권합니다.

아무래도 위에서 이야기한대로 나의 관심사가 있기에 영화에서도 그것이 먼저 눈에 들어오고 그것을 중심으로 영화를 볼수도 있기 때문이다.

(뭐 저만 그럴지도 모르지만 ^^;;)

하지만

#위대한 영화에는 이것이 있다를 구매하시는 분들은 꼭 처음부터 책을 읽을 필요는 없다고 본다. 좋아하는 주제나 그날 기분에 끌리는 주제부터 선택해서 읽어보는 것도 좋을 거 같다.

그리고 영화감상도 함께 하는 시간을 갖는다면 나의 #예술 적 지식이나 

표현은 좀 더 풍부해지지 않을까?

Part 6. 행복, 어디에 있을까?

[꾸뻬씨의 행복여행]

나에게 행복이란?

심리편: 행복=IEKA effect

경제편: 행복공식 (아래 사진 참조)

교육문화편: 행복은 부수적인 효과

 꾸뻬씨의 행복여행

내 기억이 맞다면 난 꾸뻬씨의 행복여행을 책으로 먼저 접했다.

그리고 영화를 보러갔는데 당시 흥행성이 높은(?) 영화는 아니여서 그런지 개봉관이 많지 않았고 나 또한 영화관을 찾아 꽤 멀리까지 가서 영화를 본 기억이 있다.

당시 영화관람의 목적은 원작을 어떻게 영상화시켰을까? 라는 궁금증이었는데

지금은 심리편을 바탕으로 한 교육문화편에 대한 접근에 좀더 공감이 간다.

(이는 아마도 그 당시와 현재의 나의 삶의 변화가 영향을 준거 같다.)

이 글을 다 쓰고 나면

꾸뻬씨를 다시 만나봐야겠다.

그리고 이 책의 목록에서 아직 접해보지 못한 영화도 틈나는 대로 보고 다시 책을 읽어봐야겠다.

출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다.