이번에 책을 보면서 사도 짐만 될거라는 믿음에 사지 않았던 폼롤러를 구입하였다.
좌식생활을 하는 나에게 틀어진 골반에 도움을 줄 수 있다는 (그냥 잘 앉아만 있어도) 저자의 말을 믿고 적어도 1달이상? 3달 정도 되면 효과를 보지 않을까 생각하며 열심히 해보려 한다.
또한, 대중교통을 이용하는 나에게 드로인이 매우 도움이 되었다.
의식적으로 힘을 주고 서 있거나 이동하니까 왠지 똥배가 들어간 이 기분 ^^;;
아침 루틴에서는 양치질할 때 한 가지만 현재하고 있다. 나머진?
욕심내지 않으려 한다. 혹시 또 작심삼일이 될까봐 하하하
출퇴근 part에서는 똑같은 가방만 들때의 주의점이 나와 있다. 의외였고 최근에 편하다는 이유로 백팩만 이용하고 있는 나로서는 개선 1순위로 가방 변경하기가 되었다.
쓰다 보니 책을 다 옮겨놓고 싶은 마음이....
어렵지 않고 습관이 되면 #다이어트 뿐만 아니라 나의 건강과 생활에 활려소가 될 여러 부분이 잘 설명되어 있는 책이다.
리모컨과 과자등은 멀리
#물만먹어도살찌는습관숨만쉬어도살빠지는습관 은 가까이 둘때
건강한 삶에
가뿐한 가벼운 몸에
도움을 줄 거라 믿는다.
마지막으로 나가는 글에 일부분을 남겨본다.
출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다.