나중에 주변 사람이 이 책을 구매한다고 하면 우선 목차를 숙지할 수 있도록 조언하고 싶다.
그리고 본인이 걱정되는(관심이 있는) 부분은 체크를 해두면 더 좋을거라 생각한다.
(참고로 사진에서 있는 녹색선은 1일치씩 체크되어 있는 것이다.)
모든 증상에는 거의 식이요법에 대해 정리된 부분이 있다.
물론, 이미 알고 있는 것도 많겠지만 막상 필요할 때 생각이 잘 나지 않을 경우 참 유용하게 사용할 수 있을 거 같다.
물론 요즘은 핸드폰으로 검색이 빠르기도 하지만
검색하다 보면 전문가가 쓴 것도 있고 전문가의 글을 옮겨(?) 쓰다가 혹시나 본인의 개인적인 의견도 들어갈 수도 있기에 검색을 하면서 좋은 정보 올바른 정보를 고르는 것도 꽤 시간과 정성이 들어간다.
그런 면에서 전문가의 의견을 한 번에 확인할 수 있다는 점이 이 책의 장점이라 생각된다.
주변에 병원도 한의원도 많지만
나는 개인적으로 병원을 자주 찾게 되는 된다. 개인적으로 한의원(한방)은 시간이 오래 걸린다(?)라는 이유가 없는 근거 이유로 꺼려지는데
이 책에 나오는 식이요법이나 생활법, 예방법, 생활섭생법등은 일상생활에 접목하여 꾸준히 실천한다면 #슬기로운건강생활 을 누릴 수 있다고 생각된다.
출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다.