[명상]하루 1분 마음챙김

하루 1분 마음챙김 - 세계적 명상스승 아잔 브람의 365일 행복 명상록
아잔 브람 지음, 여현 옮김, 각산 감수 / 느낌(느낌출판) / 2021년 1월

개인적으로 #하루1분마음챙김 의 선정이유는 1분이라는 시간이 길지도 않고 마음 챙김이라는 단어에 일명 느낌이 확~ 꽂히면서 선택하게 되었다.

그리고 겉표지만 봤을 때는 음 약간의 불교 색채가 보이고 내가 실수한 부분은 지은이와 감수자를 혼동해서 본 점이다.

지은이는 아잔브람이라는 외국 스님이시고 감수가 각산 스님이시다.

책을 편 순간 영어가 눈에 들어왔다. 그렇다 이 책은 영어와 한글이 같이 쓰여진 책이다.

간단히 영어 공부 겸 해석해보는 것도 좋을 거 같고, 여유가 없다면 그냥 한글 부분을 읽는 것도 좋을 거 같다.

이 부분을 읽으면서 요즘 아니 작년부터 붐이었던 주식 열풍이 생각났다.

주식이라는 건 오르막과 내리막이 같이 존재하는 걸로 아는데 내리막이더라도 이글을 통해 너무 괴로워하거나 힘들지 않았으면 하는 마음이 생겼다.

개인적으로 이 책의 활용 방법은 우선 처음부터 끝까지 읽고 (무슨 내용이 있는지는 알아야 하니까 ^^ ) 몇 군데 본인이 마음 닿는 부분이 있다면 표시해 두고 필요할 때 열어보는 것도 좋을 것 같다.

이 책은

한번 읽고 끝나는 책이 아니라 주변에 두고 잠깐이지만 늘 가까이 두고 읽을 수 있는 그런 책 같다.

하지만 처음부터 읽는 것이 부담스럽다면 하루에 1~365 중 원하는 숫자 하나를 골라 그 부분을 읽어보는 것도 좋을 거 같다.

마지막으로 내가 추천하는 글은 이 부분이다.

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#명상 은 뭔가를 하는 것도 아니고

아무것도 하지 않는 것도 아닙니다.

Meditation is “nothiing doing”.

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출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다.