요즘 마흔을 위한 마음 챙김

요즘 마흔을 위한 마음 챙김 - 인생 절반쯤 다시 살펴보는 인생관 5가지
박혜정 지음 / 이너북 / 2024년 12월

40대 중반을 넘기는 올 해 ! 아직은 아이들과 가족을 위해 나는 엄마로 아내로의 삶을 살고 있다고 생각하지만 나 자신을 돌아보는 시간이 조금씩 더 소중해지는 시기인것 같다. 자기계발, 취미활동등 그동안 잊고 있었던 일들에 대한 도전도 해보고 싶은 시간들이라 생각이든다. 내면의 목소리에 귀 기울이는 소중한 시간이 되길 바라는 이 시간들~ 마흔은 넘었지만 마흔을 바라보는 분들에게 삶을 더욱 의미있는 시간이 되기를 바라며 [ 요즘 마흔을 위한 마음 챙김]을 읽어보았습니다.

마흔을 맞이한 저자는 그 나이의 대부분의 아내,엄마로의 삶을 살듯 자기 자신에 대해 관심과 돌봄을 간과해 자신을 돌보지 못한 채 살아왔고, 그로 인해 심리적인 피로와 스트레스가 많이 쌓여, 자기 자신을 위한 시간을 갖는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 됩니다.

책을 읽는 내내 맞아. 맞다~ 를 반복하며 읽게되듯 제가 느끼고 앞으로 선택해야 할 것들에 대해 동감이 되더라구요. 살면서 인연을 끊기도 필요한 시기, 모든 사람들에게 친절하기보다는 때로는 나만 아는 무뚝뚝한 사람이 되는 것도 필요하다는 것을 저만 느끼는 건 아니더라구요. 돈도 물론 중요하지만 건강한 몸과 마음이 얼마나 중요한지를 깨닫게 되는 시간인것 같아요. 저도 마흔 중반이 되어서야 운동이라는걸 꾸준히 시작해봐야겠다 다짐하고 힘들지만 지키려고 노력을 하고 있습니다. 아프고 싶지 않을 나이가 되었거든요. ^^ 나이가 들어 명품백 휘두르며 살기보다는 꾸준한 자기 관리로 건강한 삶의 질 향상을 위해 힘써야 함을 다시 느끼게하는 마흔 중반입니다.^^

과거의 후회나 미래에 얽매이지 않고, 현재 순간에 집중하며 지금 이 순간을 소중히 살아가는 방법과 태도, 그리고 완벽을 추구하기보다는 나의 불완전함을 인정하고 받아들이는 자세와 용서를 통해 한층 변화하고 성장할 수 있는 방법들을 제시해주네요... 40대 이후 즐겁고 만족스러운 인생을 위해 새해 한 번쯤 읽어보시면 도움이 될 것 같습니다. ^^

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출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 솔직한 후기입니다.