[시니어 힐링 컬러링북 : 풍경에 물들다] 힐링 배경 음악 제공_QR코드

시니어 힐링 컬러링북 : 풍경에 물들다 (스프링) - 마음에 색을 입히는 명상의 시간 ㅣ 시니어 힐링 컬러링북
김현경 그림, 베이직콘텐츠랩 기획 / 베이직북스 / 2026년 3월

*출판사에서 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

나이가 들수록 다양한 경험을 통해 뇌에 자극을 주는 것이 필요하다고 생각한다. 보통 나이가 들면 자신의 습관이 어느 정도 굳어져서 자신이 편한대로만 하는 것에 익숙할텐데 일부러 다양한 활동에 도전하며 뇌에 자극을 주는 것이 인지기능 관리에는 좋을 것이다.

이 책은 다양한 미술활동들을 할 수 있게 구성돼 있는데 아름다운 그림들이 나오고 그 옆에는 색칠할 수 있는 페이지가 마련돼 있다. 미술활동을 통해서 소근육을 쓰면 뇌자극에도 좋고 집중해서 성취감을 가질 수 있는 활동을 하면 스트레스 관리에도 좋을 것이다. 책의 사용법에 보면 색연필이나 수채색연필을 활용해보라고 써 있었다.

게다가 힐링 배경음악을 들으며 미술활동을 할 수 있게 QR코드까지 제공돼 있어 좋았다. 아무래도 그냥 미술활동을 하는 것보다는 배경음악을 들으며 하면 더 감성적인 느낌을 가지고 채색을 하게 되는 것 같다. 다양한 배경음악을 들으며 기분전환도 되고 예쁜 그림을 완성하면 뿌듯함도 느끼게 될 것이다.

하루를 알차게 보내려면 계획이 필요하다고 생각한다. 여가시간에 텔레비전을 보는 것은 쉬운 길이지만 뇌 자극이나 인지기능 관리에는 별로 좋은 소득은 없을 것이다. 일부러 자신이 평상시 해보지 않았던 활동들에 과감히 도전해보고 색다른 재미를 느껴보면 좋을 것 같다. 배경음악을 들으며 평소의 긴장감을 완화시키고 채색 연습을 해나가면 미술 실력도 늘고 인지기능도 강화되니 두루 좋은 활동이라는 생각이 들었다.