‘심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야‘ 를 읽고

심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야
류쉬안 지음, 마르코 천 그림, 임보미 옮김 / 다연 / 2020년 11월

심리학에 대한 다양한 접근들이 있다. 특히 일반인들에게 다양한 얼굴로 다가서는데, '심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야'로 알게 된 류쉬안 심리학자의 안내에 도움을 많이 받았었다.

류쉬안 저자는 하버드대학교 교육대학원 심리학 석박사과정을 밟은 후에, 다양한 영역을 통한 창작활동을 하고 있으며, 대중에게 심리학을 생활과 삶에 가지고 들어오는 방법에 대한 노력을 계속 하고 있다.

이번에 ‘심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야’를 내보였는데, ‘나를 발전시키는 뜻밖의 심리학’ 이라고 출판사에서는 부제를 달고 있다.

‘심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야’ 가 심리학 기본 이론부분들과 일상에 접목시킬 수 있는 사례들을 다뤘다면, 이번 신간에서는 책제목처럼 나를 변화시킬 수 있는 아주 구체적인 지침들을 다루고 있다. 실제로 본인의 경험이나 생각 등을 적어넣을 수 있는 페이지를 각 챕터 끝에 배치함으로서 이 책을 처음부터 끝까지 다 완독하고 시키는 대로 하고 나면, 변화된 나를 만날 수 있도록 구성되어 있다.

이 과정이 중요한 것은 그 목적의식이 ‘자아실현 (Self-actualization)'에 있기 때문이다.

내가 특히 이 심리학자를 좋아하는 이유가 바로 여기에 있다. 구체적으로 독자를 이끌면서도 큰 흐름과 목적을 잃지않게 해준다. 그리고 아무래도 동양인이고 현재 생활도 타이베이에서 하고 있어서 인지 동향인 우리와도 통하는 기본이 은근히 느껴져서 거부반응이 없는 점도 도움이 되는 부분이다.

새해를 맞이하여 많은 결심들을 하는데, 변화된 나를 좀 더 단단하게 만나고 형성해 가기를 원하는 이들에게 적극 추천하고 싶다.

덧붙여, 요즘 많이 거론되고 실천하고들 있는 욕망덩어리 물건들 버리기 팁들도 언급되어 있어서 흥미로웠다. 마음정리와 변화의 기본은 주변의 환경정리부터 시작이 되나 보다....

본문 중:

_14. ‘하이레버리지’의 수확을 찾아라

1. 분명한 목표 설정 / 2. 90% 선별 기준 설정 / 3. 분류 순서를 정한 후, ‘하이레버리지’ 항목을 선별

Action Practice 14. 마음의 소리에 귀 기울여라 중에서:

90% 선별법 활용해보기- 이 방법을 통해 옷장을 정리해보자..

세 가지 선별 기준을 정한 후 세 가지 기준의 비율을 정해보자. 합한 값은 100이어야 한다.

내 경우 세 가지 기준은 다음과 같다.

‘자주 입는가?’ 40점 / ‘편한가?’ 30점 / ‘보기 좋은가?’ 30점 _

_Action Practice 07. 자신의 이야기를 끌어내라:

두 가지 이야기를 적어보자. 길 필요는 없지만, 반드시 마음속 깊은 곳에서 끌어낸 이야기여야 한다._

_22. 지혜로 터치다운

당신의 꿈이 담긴 그림은 추상화일까, 사실화일까? 아니면 아예 그림조차 없는가?

...‘SMART 원칙’을 활용해 좀 더 구체적인 상상을 해보려고 한다..... 구체적인 목표는 필수다.

SMART 원칙: Specific(구체적인 목표)/ Measurable(정량화된 진도)/ Actionable(실천을 통한 실현 가능성)/ Realistic(현실성)/ Time-bound(목표 기한) _

추천하고픈 영어회화일력

올리버쌤의 영어회화 일력 365 (스프링) - 하루 한 문장 미국식 영어 습관
올리버 샨 그랜트 지음 / 비에이블 / 2020년 11월

언어에도 유행이 있다. 특히 회화는 현지의 분위기를 잘 모르면 옛날 문장들만 구사하게 되는 경우가 많다.

이런 부분들까지 잘 이끌어주는 올리버쌤! 이런저런 동영상을 통해 접해본 적이 있는데 소위 콩글리쉬도 잘 짚어주고 머리에 쏙쏙 들어오는 내용이며 구성이 참 유익하다 생각했었다.

이 ‘올리버쌤의 영어회화 일력 365’ 가 나왔다.

매일 1가지 실용적인 영어회화 문장 1개씩 익힐 수 있도록 날짜까지 정해져서 365일 1년이 꽉 채워져 있다. 받자마자 업무데스크에 놓고 매일 한 문장 씩 익히고 있는 중이다.

보통 이런 류는 해당 문장만 언급한 후에 간단한 대화를 넣고 끝나는 경우가 많은데,

이 책에서는 그 한 문장에 대한 이해를 높이기 위해 자세한 설명을 한글로 해주고 있다. 그리고 더 마음에 드는 것은 ‘응용표현’을 통해, 뉘앙스 차이가 있는 표현들을 언급하거나, 비슷한 의미의 단어들 등 깊이있는 학습까지 가능하게 해주고 있어서 자칫 가벼워 질 수 있는 컨텐츠의 퀄리티를 높여주고 있다.

비기너들에게는 물론, 이미 영어회화를 잘 하는 이들에게도 점검차원의 책으로도 좋다.

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Fill the cup all the way up. 컵 끝까지 채워줘.

‘지퍼 끝까지 올려!“, ”수도꼭지 끝까지 돌려!“ 이렇게 ’끝까지‘라는 표현 자주 쓰시죠? 사전을 찾아보니 to the end 라고 나오는데요. 이건 ’마지막까지‘라는 의미가 강해서 어색합니다. 끊어지지 않고 끝까지 쭉 하는 행위를 말할 때는 all the way라고 해보세요.

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이런 열차 만나고 싶다!

월드 익스프레스 1부 : 움직이는 기차 학교 1~2 세트 - 전2권 ㅣ 초록서재 청소년 문고
앙카 슈투름 지음, 전은경 옮김 / 초록서재 / 2020년 10월

저기 어딘가에서 나를 기다리고 있을 것 같은 열차, ‘월드 익스프레스’ 에 황금티켓을 들고 승차했다.

어쩜 이런 마법 이야기들은 읽어도 읽어도 질리지를 않는지!

이런 완벽한 마법세상의 탄생은, 해리포터 이후 처음 읽는 것 같다.

저자의 이름도 딱 어울린다, 앙카 슈투름 .... 발음도 힘든 독일작가다. 유럽의 판타지들은 그들만의 독특함이 있는데, 작가가 유럽, 그것도 깊은 철학전통을 가진 독일태생이라는 점에 더 매력적이였다.

플린 나이팅게일, 플린은 중성적인 느낌의 이 이름이 좋다. 하지만 발음도 어려운 작은 지역 구석 낡은 집에 사는 것은 싫다. 가족도 다 정상이 아닌 것 같다. 그나마 마음을 의지하던 욘테오빠는 몇 년째 행방을 알 수 없다. 여기서 벗어나고 싶다.

욘테오빠가 오래전에 보내온 엽서 한 장을 들고 이제는 사람들이 찾지않는 기차역에서 있는지 없는지도 모르는 뭔가를 계속 기다렸다.... 수수께끼 같은 오빠의 메시지 “오래 기다리면, 밤바람이 불어온다. 급행열차가 이제 곧 안전하게 너를 싣고 간다.”.... 욘테오빠를 찾아야한다.

그러다 플린은 정말 거짓말처럼 남들 눈에는 보이지 않는 열차, ‘월드 익스프레스’ 를 올라타게 된다. 하지만 플린은 기차표도 없다, 초대를 받은 것도 아니다.... 임시라고 하지만 여튼 머물 수 있게 된다. 월드 익스프레스는 장래에 대단한 일을 할 수 있을만한 아이들만 학생으로 받기 때문에 플린은 뭔가 ‘내 안에 있었으면’ 하고 바라는 듯 하다. 그들중 하나가 되고 싶다.. 하지만 욘테오빠라면 몰라도 ‘나는... 평범하다........’...

시작은 주인공에게 좀 우울하지만, 이 기차가 정말 멋진 곳이라는 것은 기차에서 처음 만난 페도르의 답변으로 짐작할 수 있다.

_플린은.......물었다. “여기가 어디야?”

페도르는 깜짝 놀란 표정을 지었다가 희죽 웃는다. ....... “세상에서 가장 좋은 곳이지!”_

가시적인 현란한 내용보다는 이 신비한 열차기숙학교의 특징과 주인공 플린의 내면에 집중하면 좋은 책이다.

_ “내가 월드 익스프레스로 오기 전에 다녔던 학교에는 의미 없는 그런 과목들이 많았어, 학생들은 모두 생사가 달렸다는 듯이 거기 매달렸지. 상상이 돼?” 페그스가 말도 안 되는 표정으로 고개를 저으면서 웃음을 터뜨렸다. _

자신에 대한 확신이 없었던 플린은 존재성을 찾아야 한다는 외부요인 덕분에 스스로에 대한 자각을 서서히 하게 된다. 플린의 가능성을 믿는 어른과 믿지 않는 어른, 수근대는 아이들과 새로 생긴 친구들, 찾기 힘든 욘테의 흔적.... 그리고 내 가능성은 무엇인가에 대한 한 번도 해보지 않았던 의문들...

그리고 내 눈에만 보이는 하얀 동물들.... 내 잠재력?

주인공이 욘테를 찾아가는 과정과 더불어, 자신의 잠재력을 찾아가는 과정이 흥미롭고 벅차다. 플린에게 집중된 내면의 소리에 귀 기울리면서 그 여정에 함께 할 수 있었다. 그 단계 속에서 기차안의 분위기와 시설(?)의 마법같은 부분들이 잘 묘사되어 있어서 작가는 새로운 세계를 탄생시키는 데 성공했다. 새로운 개념, '마법공학'을 눈여겨 볼 만 하다. 

- 아, 정말 갖고 싶은 이것, 

‘그의 핏줄에는 마치 액체로 된 순금이 흐르듯이 마법이 흘렀던 것이다.’

마지막으로, 오늘도 

“두려움 없이 용감하게!”

믿고 보는 된다 시리즈!

된다! 일러스트레이터 - 오늘 바로 되는 입문서 ㅣ 구체적으로 도와주는 책: 잘 된다! 시리즈
모나미.김정아 지음 / 이지스퍼블리싱 / 2020년 11월

일러스트레이터 프로그램을 설치해놓고 교재도 몇권씩이나 사놓고 엄두를 못 내고 있었는데, 최근 컨텐츠 관련 카드뉴스, 신제품 라벨 디자인 등에 대해서 고민을 하다보니, 역시 일러스트레이터를 다룰 줄 알아야겠다는 필요성을 많이 느끼고 있었다.

그런 생각만 가득하고, 역시 미루고 있다가 발견한 ‘된다! 일러스트레이터’.

한참 전에, 된다시리즈 중, 유투브 영상 만들기, 네이버 포스트가 도움이 많이 되었던 것이 기억이 나서 얼른 신청했다.

개인적인 경험으로는 ‘된다’ 시리즈는 초보자에게도 참 쉽게, 그리고 실전위주 내용을 많이 담고 있어서 바로 적용이 가능하다는 점이 큰 장점이다.

이 일러스트레이터 편도, ‘오늘 바로 되는 입문서’ 라는 부제답게 프로그램에 대한 설명에 들어가기에 앞서 기본적으로 알아야하는 개념들에 대해서 [준비 마당]에서 다루고 있다. 정말 도움이 많이 되었다. 특히 일러스트레이터가 뭘 할 수 있는 것인지, 왜 일러스트레이터로 작업을 해야 하는지... 는 포토샵과 구분해서 차이점들을 잘 알 수 있다.

첫째마당의 첫 번째 일러스트레이터 프로그램에 대한 기본 이해편이 오히러 나중 내용보다 더 도움이 되었는데, 아마도 내가 이런 개론적인 부분이 많이 부족해서였을 것이고 나의 성향이 기본개념을 먼저 잡고 가야 제대로 지식의 탑을 쌓을 수 있기 때문일 것이다. 차이점을 예를 들면, 일반적으로 다른 교재들은 ‘아트보드’를 변형시키는 것으로 시작한다. 하지만 이 교재에서는 ‘아트보드’ 라는 것이 어떤 의미인지 어떻게 작용하는지를 먼저 첫째마당에서 설명해주고 있다. 얼마나 반갑고 고맙던지!! 구체적인 작동을 이해하는데 정말 도움이 되었다.

실전위주여서 바로 적용하고 싶어하는 이들에게도 딱이다. 따라하다가 안되는 이들을 위해서 실습 시작페이지에 QR코드가 있어서 바로 유튜브 동영상 강의로 연결된다. 이 동영상을 아직은 많이 활용 못해보았지만, 혼자 해보고 안되면 동영상 보러 계속 들어가 볼 생각이다.

나의 최종 목표는 자유자재로 플랫이미지를 만들어서 둘째마당 6일차에 언급되어있는 텍스처를 넣는 것이다. 얼마전 읽었던 일러스트 마이크로 픽션 책의 그림들 같은 작업을 잘 할 수 있게 되는 것이다.

코로나19로 정지된 시간을, 자기계발을 위한 시간으로 채워야겠다는 자신감과 결심을 다지게 하는 좋은 시간이였다.

일러스트 작업을 하고 싶지만 망설이고 있는 이들에게 적극 추천하고 싶다.

꿈에 찾아와 줘

꿈에 찾아와 줘 - 일러스트 마이크로 픽션
권아림 그림, 박송주 글 / 책봇에디스코 / 2020년 11월

‘꿈에 찾아와 줘’, 이 책은 일러스트가 먼저 완성되고 나중에 각 그림에 이야기를 넣었다고 한다.

꽁트보다도 더 짧은 소설을 ‘마이크로 픽션’ 이라고 칭하는데, 일러스트와 마이크로 픽션이 만나서 완성된 새로운 형식의 소설집이다.

훌륭한 일러스트와 깔끔한 글들이 잘 어울린다.

1부, 2부, 3부로 각 7개의 스토리를 담고 있는데, 독특한 전개도 있어서 작가의 이력을 보니 SF 소설집을 낸 적도 있는 박송주 작가였다.

이상한 상황, 사건들에 대한 사람들 이야기로 가득했던 1부, 2부는 상실에 대한 내용들이였다. 3부에서는 이 모든 혼란뒤에 남겨진 것들에 대해서 얘기하고 있다. 이야기들이 친절하지는 않다. 하지만 묘한 매력이 있었다. 문득 기괴하기도 하고, 문득 너무 현실적이기도 하고, 또 문득 너무 평범하기도 하고.....

권아림 일러스트레이터가 그림을 그릴 때는 다른 의미를 담았을 것이다. 하지만 다른 창작자를 만나서 재밌는 책 한 권이 탄생했다. 온전한 세상으로 탄생한 새로운 이야기는 우리에게 버티라고 당부하고 있다.

[재능에 대하여] 중에서

_지속하라. 이번 생이 실패했다고 느낀다면, 나의 천 년을 기억하라. 당신의 삶은 이번 생만을 의미하진 않는다._

[세상의 막] 중에서

_나는 아무것도 아니고, 할 수 있는 것은 앉아서 글을 읽고 쓰는 것뿐인데 내 마음이 어디까지 나아갈 수 있을지 모르겠어, 그래도 나는 바라고 있어, 내가 쓰는 이 글이 투명한 세상의 막을 통과하고 통과해서 멀리까지 가닿기를._

[죽고 난 뒤의 러닝 타임] 중에서

_죽고 난 뒤에야 알게 됐어. 천국이나 지옥 같은 건 없다는 걸. 그냥 관에 들어가서 상영되는 내 인생을 봐야 해._