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작은 기쁨 기록 생활 - 행복은 셀프. 좋은 순간을 채집하는 행복 기록 일기장
김혜원 지음, 림예 그림 / 인디고(글담) / 2022년 12월
평점 :
2023년의 내 기쁨 파트 기록은 이 다이어리와 시작이다.
매일 소소한 기쁨들을 채집하도록 안내하고 있는 행복 기록 일기장이다. 귀여운 일러스트들과 미션들이 1주에 1건씩 있어서 명심하며 실천을 해볼 수 있도록 이끌어 주고 있었다.
이 기록장을 읽어보다 보니, 이렇게 단순하고 쉬운 것들을 참 많이도 놓치고 있었구나 하는 생각이 들었다. 꼭 똑같이 실천해볼 필요까지는 없지만 일상의 평범하고 공통적으로 적용 가능한 미션들이여서 조금만 마음을 쓰면 나름 알찬 1년을 보낼 수 있을 것 같다.
개인적으로 첫 번째로 실천해보고 있는 것은, 바로 ‘오구오구 타임’ 이다.
_하루 10분 ‘오구오구 타임’을 가져 볼까요?
누가 시키지도 않았는데 방 청소를 하다니 아이고 잘했다.
...
밥만 잘 먹어도 박수를 받던 아기 시절처럼 무조건 잘했다고 해주기에요_p115
참 유치하게 느껴지기도 하지만 ‘나를 칭찬하기’는 삶의 기본 중에 기본이다.
꼭 대단한 것이 아니여도 좋다.
사실, 이런 매일의 루틴이, 현재의 나를 살게 하는 힘이 되어주지 않는가.
_가끔 스스로에게 너무 많은 것을 바란다는 생각이 들진 않나요?
자, 목표 하향 조정 기간입니다.
... ‘오늘도 이것밖에 못 했네’ 자책하지 않기._p155