마음의 컬러를 찾으니 마음의 평화가 옵니다

마음의 컬러를 찾으니 마음의 평화가 옵니다 - 30일간의 색채치유 워크북
이미라 지음 / 브레인스토어 / 2022년 8월

_감각을 일깨우는 것은 몸으로 어떤 감각을 느끼는 체감을 통해 건강하게 사는 방법을 익히고 스스로 치유하는 힘을 얻는 것이다. 그렇기 때문에 갈등이나 어려운 일 앞에서 무엇이 힘든지 인식하기가 쉬워지고 이 방법이 능숙해지면 나름의 치유하는 방법을 터득해 견디는 힘을 기를 수 있게 되는 것이다.

여기에서 체감이란. 몸으로 느껴서 아는 것을 뜻한다. 색채 작업은 스스로 치유하고자 하는 마음을 반영하고, 채색을 하는 행위(체감)을 통해 과거의 불쾌했던 경험을 다른 각도로 재해석하게 한다. 그 경험을 현재 시점에서 재창조함으로 내면을 변화시키는 힘을 키운다._p34

30일간의 색채치유 워크북, 나를 찾아가는 여정, <마음의 컬러를 찾으니 마음의 평화가 옵니다>.

도서 제목에 이 책의 주제가 다 담겨있다. 색채심리학에 대한 이론적인 내용과 의의 등이 사례들과 함께, 파트 1, 2에 담겨있고, 마지막 장 파트 3에서는 읽는 이들이 실재로 자신에게 적용해 볼 수 있도록 단계별로 내용을 제시해 주고 있었다.

기왕 개인적인 상담을 받으면 좋겠지만, 각 안내에 따로 해당 색들만 맘껏 칠해봐도 충분할 것 같다. 모두를 해보지는 못했지만, 개인적으로는 파트 1,2의 내용들이 훨씬 기억에 남는다. 색을 맘껏 칠하면 그 자체로 마음의 평화가 오는 것을 금년에 경험하고 있는 중이라서 더 와 닿는 내용들이 많았다. 그동안 그림 그리면서 궁금해 하던 것들이 많았었나 보다.

색채심리학의 아주 기초적인 내용부터 적용법 까지 1권으로 만나볼 수 있는, 사람을 참 편안하게 해주는 교재였다. 현대인이라면 누구나 필요하지 않을까 싶은 책이다.

_빌리는 발레를 통한 자신을 드러냈다. 그는 춤을 추며 자유로움과 즐거움을 느꼈다. 빌리와 마이클처럼 자신을 표현하고 보여주는 색은 주황색이다. 밝고 활발한, 재미있는, 즐거움 외에도 주황색의 의미는 다양하게 나타난다. 검은색이 섞인 주황색(갈색)처럼 채도가 떨어질수록 자연을 떠올리는 경우가 많다. 반면 상처나 성숙을 반영하기도 한다._[‘나를 드러내는 주황’에서]

_우리는 이러한 작품들 속에서 화가의 감정과 동일시하기도 하고 현재의 마음 상태에 따라 다른 감정을 느낄 수 있다. 이처럼 색은 나와 관련된 우연한 대면들을 통해 특별한 감정을 불러일으킨다. 이러한 경험은 자신을 거울에 비추듯 감정을 반영하게 해준다._

_하버드대 심리학자 대니얼 길버트는 “행복에 영향을 미치는 것은 배경이나 환경이 아니라 일상의 순간에 대한 집중도” 라고 말했다._