말의 알고리즘

말의 알고리즘
고은미.김정호 지음 / 한밤의책 / 2022년 6월

_마음은 무한할 정도로 커서 많은 것을 저장할 수 있지만, 마음의 무대인 ‘의식의 공간’은 매우 작아 우리는 한 번에 많은 생각을 할 수가 없다. 그래서 만약 부정적인 생각이 마음의 무대를 점령하면 긍정적인 생각은 무대 밖으로 밀려나고 만다._

어떤 생각과 말을 하는가가 얼마나 중요한지는 아무리 강조해도 지나치지 않을 것이다. 제한된 의식의 공간에 온전히 긍정적인 생각으로 채우고 유지시킬 수 있는 방법에 대한 조언을 해주고 있는 <말의 알고리즘>.

‘~를 하지 마라’고 하면 더 그것을 떠올리게 되는 법인데, 도저히 떨쳐버리기 힘들 때가 많다. 바로 이런 경우에 어떻게 해결해야하는 지부터 시작해서 ‘하고 싶은 생각을 하는’ 연습을 어떻게 해야 하는 지를 핵심만 담아놓았다.

너무 다 알고 있는 내용이라고 시시하다 느낄 수도 있지만, 이미 알고 있는 뻔한 얘기라고 하더라도 온전히 내 것이 아니라면 아무 소용도 없을 것이다. 그래서 잊을 만 하고 헤이해질 만 할 때 나태한 나를 자꾸 자극해야한다. 오늘도 뇌과학이 밝혀낸 말의 법칙 8가지를 되뇌어 본다.

걱정하는 말은 현실이 된다.

언어 패턴이 관계 패턴을 만든다.

말을 바꾸면 생각도 따라서 변한다.

말에 의해 몸의 모든 기관이 움직인다.

언어습관이 삶의 행복과 불행을 결정한다.

부정적인 감정은 긍정적인 말로 지울 수 있다.

슬퍼서 우는 게 아니라 울어서 슬퍼지는 것이다.

성공에 있어 능력과 배경보다 중요한 건 말습관이다.

_앞으로 나아가기 두려울 때 그 길을 건널 수 있게 도와주는 건 빨리 가라고 다그치는 채찍질이 아니라 의지해서 잡고 갈 수 있는 안전줄과 같은 따뜻한 응원과 지지다.

주변 사람들의 지지도 중요하지만 나에게 먼저 그런 존재가 되어주는 게 더 중요하고 필요하다. 자신을 믿고 지지해 주는 것, 자신을 정중하고 친절하게 대해 주는 것, 따뜻한 관심의 말을 건네주는 것이다._