뉴 컨피던스

뉴 컨피던스 - 세계적인 뇌과학자가 밝힌 성공의 비밀
이안 로버트슨 지음, 임현경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 3월

“불확실한 미래에 필요한 건 자존감이 아닌 자신감이다!”

_자신감의 가장 큰 역할 중 하나가 바로 우리 마음속에서의 항우울제 작용이다.

.... 성공을 기대할 때 우리 뇌는 중앙 깊은 곳의 보상 체계에서 강력한 활동파를 내뿜는다. 신경 전달 물질 도파민이 그 과정에서 가장 중요한 화학 메신저다._

_자신감은 우리를 행동하게 만들기 때문에 삶의 거의 모든 측면에 심오한 영향을 끼친다. .... 다른 방향으로 움직여보는 것 자체가 종종 멋진 결과로 이어지기도 한다. 쉽게 그만두지만 않는다면 말이다._

_통제할 수 있다는 감각, 운명론을 거부하고 스스로 운명을 개척할 수 있다는 그 자신감이 다양한 외압을 이겨낼 수 있는 심리적 완충 장치다._

확실히 ‘자신감, 액션의 시대’인가보다. 여기 분명하게 자존감과 자신감은 다르고, 자존감 만으로는 성공할 수 없다고 조언해주고 있는 책이 나왔다.

세계적인 신경심리학자이자 뇌과학자인 이안 로버트슨의 <뉴 컨피던스>이다.

성공의 비밀을 자신감에서 찾고 있는데, ‘자신감이 무엇인가’부터 시작하여 자신감이 작용하는 원리, 하락할 때, 자신감을 만드는 요소들, 실패를 포용하는 법, 방해하는 사람유형, 남녀 자신감의 차이점들까지 분석을 한 후에,

자신감을 어떻게 학습할 수 있는지, 역효과가 난 지나친 자신감의 문제, 자신감이 경제와 정치에 작용하는 법, 그리고 어떻게 자신감을 연마할 수 있는지까지 효용에 대한 내용도 자세하게 다뤄주고 있었다.

신경심리학자, 뇌과학자답게 많은 연구를 통한 결과물들을 통해 객관성도 놓치지 않고 있었다.

핵심 문장들에 밑줄을 그어놓았기 때문에 시간이 없는 이라면, 그 핵심문장들을 중심으로 내용을 파악하고 실전에 적용해보아도 좋을 것 같다.

자존감만으로는 행동으로 나아가지 못한다. 자칫하면 자뻑에 빠져서 고립되어 버릴 지도 모른다. 지금 시대에 필요한 것은 바로 ‘자신감’ 이다. 올바른 자신감 말이다.

잘 읽히는 편이고 적재적소의 심리를 알아보는 항목들이 있어서 실제로 함께 진도 나가는 기분이 들기도 했다. 전반적으로 이해하기도 쉽기 때문에 누구나 접근가능한 안내서였다.

_여성의 자신감은 파트너와의 관계를 포함한 관계에 의해 더 좌우되고, 남성의 자신감은 개인의 성취에 더 달려 있다. 남성은 고독한 개인주의 때문에 여성들보다 주도권 다툼에 더 목숨을 건다._

_더 자신 있는 사람이 되기 위해 반드시 배워야 할 한 가지는 누가 자신감을 높여주는 사람이고 누가 자신감을 깎아내리는 사람인지 판단하는 것이다._

_아이들에게 자신감을 심어주기 위해서는 부모가 자신이 올라온 사다리를 솔직하게 보여주고 끊임없이 인내하며 실패와 불안을 이겨내는 롤 모델이 되어주는 것이 좋다._