30일 셀프 카운슬링 다이어리 2

30일 셀프 카운슬링 다이어리 2 - 관계 맺는 마음, 괜찮나요? ㅣ 30일 셀프 카운슬링 다이어리 2
서늘한여름밤 지음 / arte(아르테) / 2021년 10월

일, 관계, 마음에 관한 고민을 헤아리며 어루만져 주고, 스스로 답을 찾아가게 도와주는 다이어리 시리즈, <30일 셀프 카운슬링 다이어리>. 주제별로 3개의 다이어리로 이뤄져 있는데, 두 번째 인간관계 다이어리를 받았다.

30일 동안 셀프 카운슬링을 단계별로 채워나갈 수 있게 구성되어 있다.

안내처럼, ‘심리 학습지’라는 말이 맞을 것 같다.

‘인간관계 셀프 카운슬링 다이어리’를 어떤 사람들이 쓸 지 첫 페이지에서 제일 먼저 제시해주고 있는데, 다음과 같다.

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불편한 관계 대문에 자꾸 신경이 쓰이는 사람

관계에서 내 감정과 생각을 이야기하기 어려운 사람

관계 자체가 어렵다고 느끼는 사람

갈등이 있을 때 자꾸 스스로를 비난하게 되는 사람

새로운 관계를 시작하는 사람

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작정하고 세상과 연을 끊고 외진 곳에서 혼자 살지 않는 한은, ‘관계’ 속에서 태어나서 ‘관계’ 속에 항상 놓여 있는 게 우리네 삶이다. 위의 관계에 대한 어려움이 평생 오락가락 하는 것은 기본 옵션일 거다.

다이어리 속, 하나하나 질문들을 보면, 관계에 대해 세밀하고 다각도로 접근하고 있다는 것을 알 수 있었다. 지금은 딱히 불쾌한 관계는 없는 것 같아서 이 부분은 패스 했지만, 과거 출퇴근하는 직장에서 근무할 때는 어쩔 수 없이 매일 만나는 이들 중에 참 불편하다고 여겨지는 이들도 분명 있었다. 이런 관계에 대해서도 질문을 통해서 내 안을 분석해 볼 수 있도록 하고 있어서 매우 인상 깊었다.

내용을 다 훑어보고, 와 닿는 페이지부터 작성하기 시작했다. 물론 이유가 있어서 30일을 순서대로 정해놓았겠지만 좀 더 편하게 접근하고 싶었다. 그래야 꾸준히 쓸 수 있을 것 같아서다.

그 중에서도 지금 시점에서 제일 인상 깊게 남는 내용은 ‘우주의 먼지처럼 외로울 때’편이다. 최근 ‘왜 그랬을까’ 했었던 내 행동과 말, 생각을 떠올렸을 때 혹시 ‘그 원인이 허망함이나 외로움 때문이었을까’ 하는 생각을 했었기 때문이다. 질문들 중 ‘오늘 관계에서 나를 위해 한 행동이 있다면 무엇인가요?’는 Part 2 모든 날에 있는데 답변이 좀 힘들었다. 하나의 행동이라도 관점에 따라 해석이 달라지는 면이 있어서 인가?..... (이런 의문점에 대한 어드바이스를 구할 수 있는 연결통로가 있으면 더 좋겠다)

일, 관계, 그리고 마음 중, 각자 가장 필요하다 싶은 셀프 카운슬링을 먼저 해봐도 좋을 것 같고, 3권을 동시에 시작해봐도 유익할 것 같다. 무엇보다도 솔직하게 스스로를 직면했을 때 발전도 가능할 것이다. 바로 그런 솔직함을 잘 끌어내 주는 다이어리다.