송약사의 영양소 요법

통증과 염증을 동시에 잡는 송 약사의 영양소 요법 - 잘 낫지 않는 만성 통증과 염증, 영양소로 좋아질 수 있다
송정숙 지음 / 리더북스 / 2023년 7월

<통증과 염증을 동시에 잡는 송약사의 영양소 요법>이란 책을 읽었습니다.

잘 낫지 않는 만성 통증과 염증을 영양소로 좋아지게 할 수 있다고 주장하는 책입니다.

이 책을 쓰신 저자가 30여년간 약사로 활동하면서 쌓은 노하우들을 담고 있는 책이기도 하고요, 저자가 약사임에도 스스로의 몸의 상태를 잘 알지 못해서 한때 질병에 시달리며 고생했던 적이 있다고 솔직하게 말하며, 몸의 회복과 변화과정을 담은 책이기도 해서 믿음이 가는 책이기도 합니다.

저자는 약사 대상 영양학회 공부를 하면서 영양소에 대해서 새롭게 이해하게 되었다고 합니다. 학회 제품을 복용하면서 몸이 건강해지셨다고 해요. 그러면서 영양소에 대한 집중연구를 통해 어떤 제품을 복용하면 몸의 치료와 회복이 빠른지 다양한 임상사례들을 담고 있는 책이기도 합니다.

책의 목차를 살펴보고 독자들이 관심 있어하는 부분을 찾아 읽어도 좋을 것 같고요, 잘못된 상식이나, 편견, 오해들도 여러 정보를 바탕으로 바르게 고쳐나갈 수 있을 것 같습니다. 무엇보다 아는 것 그치는 게 아니라 몸이 실제로 건강해져야 할텐데요. 아무래도 영양소 요법이다 보니, 우리 몸에 꼭 필요한 것들을 언급하고 있습니다.

오메가-3, 감마리놀렌산, 전칠삼 사포닌, 헴철, 나노 커큐민, 요오드, 홍경천, 아라비녹실란, 포스트바이오틱스 등, 많이 접해 본 영양소들도 있고 처음 들어 보는 생소한 영양소들도 있는데요, 체질에 따라 맞는 처방을 위해선 이 책을 비롯해, 약사분들과 상담해 보는 것이 아무래도 정확한 치료 방향을 잡을 수 있지 않을까 싶습니다.

영양소 요법에 대해 궁금하신 분들, 만성통증과 염증을 치료하시고 싶은 분들은, 화학약품인 시중 약만 의존하지 마시고 다양한 건강관련 영양소들을 꼭 접해서 근본적인 치료를 해나가시길 바랍니다. 통증과 염증을 줄이고, 우리 몸의 자연 치유력까지 합해져서 건강한 몸 만들어 나가시길 바랍니다.

-출판사로부터 책을 제공 받아 작성한 서평입니다. - 

100세 철학자의 행복론 2

100세 철학자의 행복론 2 ㅣ 100세 철학자의 행복론 2
김형석 지음 / 열림원 / 2023년 6월

100세를 넘기신 1920년대 생, 김형석 교수님을 아시나요? 많은 분들이 김형석 교수님을 뵙고는 존경과 감사의 박수를 보내시더라고요. 긴 세월을 살아오시며 건강을 잘 유지하시고, 좋은 말씀을 전해주시는 것만으로도 든든하고 힘이 되는 모습이었습니다.

저도 언젠가 이 교수님 말씀을 듣고서 와~ 정말 대단하고 멋지시다는 생각을 했어요.

100세를 사시는 것도 놀랍지만, 몸 불편한데 없이 건강하시고, 말씀도 잘하시고, 철학이며 문학, 종교 등 여러 면으로 박식하시고, 사유의 깊이가 상당하시더라고요. 그것을 사람들에게 웃으며 말씀해주시는데, 배울 점이 참 많았습니다. 복 받으신 분이라는 생각이 들었어요. 그것을 혼자 간직하지 않고 또 나눠주시고 베풀어 주시는 모습을 보면서 선한 영향력이란 게 이런 것임을 느낄 수 있었습니다.

이번에 이 교수님의 <100세 철학자의 행복론 2> 책을 읽게 되었어요.

몰랐는데 이 책이 1권도 있더라구요. 1권에서는 우리 삶에서 행복을 부풀리는 소중한 가치와 그 행복을 지켜나가는 방법에 대해 전했다고 합니다.

1권 책에서는 “행복이 머무르는 곳은 언제나 현재뿐이다”라는 메시지와 함께 내 옆에 분명히 존재하는 행복을 이야기하셨구요.

이번 2권 책에서는“ ‘나’라는 개인을 넘어 모두가 행복해지는 세상을 꿈꾸며, ‘나’의 행복을 ‘우리 모두’의 행복으로 발전시킬 수 있는 방법”에 대해 전하고 있었습니다.

김형석 교수님은 서시로 유명한 독립운동가 윤동주 시인의 친구분이기도 했습니다. 중학교를 같이 다니셨다고 해요. 신기하죠.

교수님이 그동안 살아오며 만났던 친구분들, 지인분들, 가족분들, 자녀들, 믿음의 사람들과의 에피소드며 그 가운데 느꼈던 생각과 감정들에 대해 나눠주셔서 편안하게 읽을 수 있었고요.

인생과 종교, 사람과의 관계, 사랑, 꿈 등에 대해 철학적 관찰과 통찰, 의미와 이해등을 깊이 있게 들을 수 있는 책이기도 했습니다. 100년 넘게 살아오신 인생선배이자, 철학과 교수님의 지혜가 농축 되어진 책이라 볼 수 있겠습니다. 표지에 환히 웃으시는 모습만으로도 마음이 따뜻해지는 책인 것 같아요.

“주고받은 사랑이 있었기에 행복했습니다.”

104년이라는 살아온 교수님의 통찰, 행복의 조건들이 책 속 이 한 문장에 잘 응축되어 있었습니다. 교수님의 따뜻한 말씀들 잘 기억하면서 주고받는 사랑으로 인생을 풍요롭게 만들어가고 싶습니다. 

-이 책은 출판사로부터 책을 제공받아 작성한 서평입니다. -

나는 어떻게 삶의 해답을 찾는가

나는 어떻게 삶의 해답을 찾는가
고명환 지음 / 라곰 / 2023년 6월

“읽고, 질문하고, 기다려라. 절대 일어나지 않을 것 같은 일들이 내 눈앞에 펼쳐질 것이다.”

고명환님의 <나는 어떻게 삶의 해답을 찾는가> 책의 뒤표지에 나오는 글입니다. 이 문장 하나만으로도 독서와 사색에 대한 두근거리는 설레임이 생기는 것 같습니다.

고명환님의 새 책이 나왔다길래 기대가 되었습니다. 몇 해 전에 <책 읽고 매출의 신이 되다>라는 책을 도서관에서 빌려서 봤는데 인상 깊게 읽었던 기억이 있습니다.

그때 저는 책을 막 읽어 나가기 시작하던 초보 독서가였기에 상당히 도전이 되었던 책입니다. 지금은 구매하고 싶어도 절판이 돼서 중고로 비싸게 구해야 하는 책이 되었습니다.

작년에는 <이 책은 돈 버는 법에 관한 이야기>라는 책도 나왔었는데요. 출간한지 70일 만에 20쇄를 찍을 정도로 베스트셀러가 되었습니다. 이번 책의 인기와 여파도 상당하지 않을까 생각해 봅니다.

고명환님이 그동안 출간한 책을 보면 한 권 운동에 관한 <8주간의 식스팩 프로젝트> 외에는 3권 다 책이라는 공통주제가 흐릅니다. 그만큼 책을 많이 읽고, 책을 통해 삶의 변화와 실천, 성장을 이뤄낸 사람이기에 그런 내공이 흘러 나오는 게 아닐까 생각했습니다.

독서의 내공과 깊이가 있어서 마인드셋 하는 방법과 살아가는 태도 등을 많이 배울 수 있는 책이었습니다. 저자는 개그맨으로 활동했었는데, 현재는 작가이면서, 자기계발에 관한 동기부여 전문가로 활발히 활동하고 있습니다. 유튜브 영상을 올린 지 하루 만에 조회수 100만을 기록하고, 책 출간 한 달여 만에 수십여 곳에서 강연 요청을 받을 정도라고 하니 얼마나 작가와 강연가로서 인기가 있는지 확인할 수 있는 것 같습니다.

현재 책을 통해서 얻은 노하우로 식당도 4곳이나 운영하면서 경제적 부도 쌓아가고 있었습니다.

이 모든 것들을 책과 자기 확언 등을 통해 공부하고 마인드 컨트롤하며 이뤄온 결과라고 합니다. 이번에는 다음 목표로 엉망진창 도서관을 지어 도서관장이 되고 싶다는 새로운 꿈도 이야기 했던데 함께 마음이 설레었습니다.

책을 통한 변화를 삶으로 직접 보여주고 있는 저자의 모습이 멋있게 느껴졌습니다. 밑줄 그은 부분도, 인사이트 얻을 수 있는 부분도 많았습니다.

저자의 노하우와 삶의 태도 배워가시기 바라며, 책을 좋아하면 더욱 공감하며 읽을 수 있을 것이고, 책을 좋아하지 않았던 분도 책을 한번 읽어보고 싶다는 마음이 들게 책이니, 이 책을 통해 책의 매력에 빠져 보시기 바랍니다.

-출판사로부터 책을 받아 주관적으로 작성한 서평입니다.-

트럼프는 왜 네트워크 마케팅을 하고 싶어 했을까?

트럼프는 왜 네트워크 마케팅을 하고 싶어 했을까?
김하준 지음 / 수하 / 2023년 5월

<트럼프는 왜 네트워크 마케팅을 하고 싶어 했을까?>라는 책을 읽었다.

이 책은 네트워크 사업에 대한 이야기를 하고 있는 책이다.

기회는 편견 속에 숨어 있음을 말하며, 편견과 선입견을 깨고, 네트워크 사업에 관심을 가져보길 권하고 있는 책이다.

저자는 김하준님으로 경제학을 전공하고, 20년 넘게 아시아나항공에서 일했던 분이 쓰신 글이다. 현재는 꿈과 독서에 관해서 책도 내고 강의도 하며 독서모임을 이끌고 있는 분이다.

저자 또한 처음에는 네트워크 사업에 대한 거부감과 선입견이 있었다고 한다.

시간이 지나면서 지인의 건강이 회복되는 모습을 보고 제품에 관심을 갖게 되었고, 아내와 주변 사람들 또한 네트워크 사업에 호기심을 가지면서, 이쪽 분야에 대해 알아보게 되었다.

우리나라에서는 아직까지 네트워크 사업을 다단계 사업으로 보고, 부정적 인식이 강한 경향이 있다. 하지만 조금만 선입견을 내려놓고 보면 네트워크 사업에 장점이 많이 있음을 알게된다.

저자 또한 선입견의 장벽을 조금씩 무너뜨리며 사업에 발을 담그다 보니, 네트워크 사업도 성공의 길을 달리게 되었다. 이 분야를 연구하여 이렇게 책도 내어 적극적으로 네트워크 사업을 권하고 있음을 보게 된다.

저자의 설명을 따라가다 보면 네트워크 사업에 대한 부정적인 생각이나 선입견을 내려놓게 되고, 네트워크 사업의 매력을 알게 된다. 자유와 풍요를 전해줄 수 있는 사업임을 이해하게 된다.

책의 구성은 1장과 2장에서는 타인의 시선과 평가를 두려워하며 기회를 보지 못하는 이들에게 본질을 발견하는 법을 알려주고 있고 3장에서는 자유에 대한 내용과 시간, 공간, 사람에의 자유를 다뤘다. 4장에서는 소득을 꾸준히 발생시키는 방법부터 연금, 여행 등 삶을 풍부하게 만들어주는 내용을 다뤘다. 5장에서는 이러한 기회들에 대한 대가를 얘기한다.

네트워크 사업에 대해 관심 있는 분들이 읽어보시면 선입견을 깨트리고 앞으로 나아가는데 많은 도움을 받을 수 있을 것이다.

-출판사로부터 책을 받아 작성한 서평입니다. - 

사춘기 아이에게 어떻게 말해야 할까

사춘기 아이에게 어떻게 말해야 할까 - 아이와 갈등 없이 행복하게 지내기 위한 부모의 대화 수업
강금주 지음 / 루미너스 / 2023년 6월

사춘기 자녀를 키우고 있는 부모라면, 누구 하나 예외 없이 저마다의 어려움이 있을 거라 생각합니다. 자녀의 성향이나 기질에 따라 정도의 차이는 있겠지만, 사춘기 시기의 아이들을 대하려면 많은 인내를 필요로 하는 것 같습니다.

저의 경우에도 어릴 때는 말도 잘하고 귀여웠던 아들이 사춘기 시절을 지나면서부터는 말수가 적어지고, 좀 까칠하게 변하는 경향이 있었습니다.

사춘기 시기를 지나는 아이들을 대하며 어떻게 말해야 할까.. 고민이 되는 부모님들 많으실텐데요. 부모님들의 이 질문 그대로의 제목을 단 책이 출간되었습니다.

<사춘기 아이에게 어떻게 말해야 할까> 이 책은 내용도 도움 되고 좋지만, 이 책의 저자를 알게 될 때 더 신뢰감이 생길거라 생각합니다.

저자 강금주님은 지난 35년간 대한민국 10대들과 끊임없이 소통하며 <십대들의 쪽지>를 발행해왔고, 청소년 전문 상담가로도 활동한 분입니다.

<십대들의 쪽지>는 1984년 출간되어 전국 중고등학교에 무료 배포되기도 했던 16페이지짜리 소책자로, 십대들을 위로하기 위해 만들었던 책이라고 합니다.

저자는 중고등학교 교직에도 있었기에 청소년들을 만나고 그들을 상대하는 노하우들이 남달랐습니다.보통의 부모들보다 사춘기 청소년들을 이해하고 공감해주는 폭이 훨씬 넓고 깊이 있음을 볼 수 있었습니다.

사춘기 아이들을 키우는 집이라면 어느 집에서나 있을 법한 다양한 일들이 생생하게 기록되어 있어서 재미도 있었고, 비슷한 사례를 보며 어떻게 말하고 행동해야 하는지를 생각해보고 배울 수 있어 좋았습니다.

관계를 편안하게 만드는 대화코칭법과 아이의 문제 상황별 대화코칭법, 그 외 여러 가지 사춘기에 직면하게 될 여러 가지 문제 상황들에 대한 답변, 자녀교육 팁도 담겨 있어 도움 되었습니다.

-이 서평은 출판사로부터 책을 받아 작성한 서평입니다. -