산후홈트 - 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기
양영민 지음 / 비타북스 / 2018년 3월
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‘제목은 ‘산후홈트’인데..
표지에 저 다 큰 애는 뭐지?’
의구심은 들었지만 난 ‘산후홈트’가 필요했기에 봤다.
산후의 운동은 분명 그냥 운동과 다를 것이고 달라야 한다고 생각했기 때문이다.

그런데 산후홈트라기엔 ....
산후 특화가 안 되어있다.
그냥 엄마홈트 정도가 좋을듯.
그래서 표지에 다 큰 아이가 있나보다. 의심을 했어야 하는데 ㅠㅠ

좋다고 유명한 운동들이지만...
팔목과 무릎에 무리되는 동작이 너무 많이 실려있어 특히나 당황스럽다.
물론 손목 운동이 실려있고, 운동 전후에 손목운동을 실시하라고 안내가 있긴 하다.
하지만 난 나의 둔중해진 체중을 육아에 혹사되어 이미 아픈 손목에 모두 실을 수는 없는 것이다! ㅠㅠ
이미 유명한 운동들을 산후맘들에게 맞게 변형시켜 수록해 놓았어야 진짜 산후홈트 아닌가.. 아쉬움이 크다.

산후 몸의 특징들을 설명해 둔, 전반부 몇 장이 있긴 하지만 그 부분 제외하곤 일반 홈트 책과 큰 차이가 없다고 생각한다.

자신있게 ‘산후홈트’란 제목을 달려면 최소한,
산모의 몸 회복 단계별(출산 직후, 산후 한달, 산후 100일, 산후 6개월, 산후 1년) 이런 식으로 ‘가능한’ 운동별로 편집했어야 진짜 산후홈트가 아니었을까.

더 나아가, 꽉찬 산후홈트 책이라면
산후의 엄마들에게 가장 필요한 정보는 아가의 발달정보이니
시기별 아가 발달 상황에 엄마의 몸 회복 상황에 맞춰서 아가와 함께 할 수 있는(아기띠 매고서, 목 가누기 시작한 아가랑 등등) 홈트였음 더 활용도가 높았을 것을....

그래도 이 책의 유익한 구석이 아주 없진 않으니,
바로 땅콩볼로 뭉친 등근육 푸는 방법!
이것을 포함하여 아기보느라 아픈 곳을 풀기 위한 재활용 트레이닝 몇 가지가 가장 도움이 되었다.

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마음사전
김소연 지음 / 마음산책 / 2008년 1월
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잠이 안 오는 밤, 이런저런 일로 마음이 뒤숭숭할 때, 여유롭게 혼자 차 한 잔 할 때,
이 책을 집어 들고 먼저 목차를 눈으로 쓸어내린다.
탁 걸리는 낱말이 어디엔가 있을 것이다.
가만히 그것을 바라보며 상상해본다.
‘나의 마음사전‘에는 이 낱말을 어떻게 적어둘까?

노트북을 열고 자판을 두드려봐도 좋을 것이고,
책에 끄적끄적 써 봐도 좋을 것이다.
(그런 면에서 이 책은 빌려보기 보다 사 보는 것이 더 좋은 책이다)

그리고는 시인의 마음사전에서 이 낱말은 어떤 의미일까?
나는 무심코 내뱉고 말았던 낱말들을
소중히 보듬어 글로 내 놓은 시인의 글을 궁금증을 가지고 읽어본다.
‘정답 확인‘이란 마음보다는
‘시인과의 대화‘란 마음으로.

마음의 경영이 이 생의 목표라는 저자는 이렇게 생각했구나,
섬세한 시인의 언어를 음미하며
나의 사전에 적은 그 의미를 한 번 더 다듬어 본다.

그렇게 김소연 시인의 <마음 사전>을 읽으며
나의 <마음 사전>도 차곡차곡 쌓아 올려 보면
어느 새 내 마음도 더 넓고 더 깊으며 더 섬세해져 있을 것 같다 :)

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서평 쓰는 법 - 독서의 완성 땅콩문고
이원석 지음 / 유유 / 2016년 12월
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서평이란 것이 대체 뭔가? 에서 부터 시작하여
독후감과 서평의 차이는 무엇인가? 라는 의문은 물론
더 나은 서평을 쓰기 위한, 혹은 더 책을 잘 읽기 위한 방법까지를 아우르는,
그간 읽었던 어떤 서평 관련 서적과도 비교불가한 최고의 책이었다.

게다가 연팔 두께로 얇고, 가볍기까지!
그럼 내용도 얇팍하고 가벼운가?
내용은 오히려 약간 무거울 뻔 할 정도이다.
하지만 글이 야물차고 편집이 칼 같아서 얇은 책과 꽉 찬 내용, 두 마리 토끼를 잡은 책이다.
  
이  책을 읽고 서평을 잘 쓰게 되진 않을  것이다.
이 좋은 책은 그렇게 사기를 치지 않는다.
단, 독서의 완성을 이루고 싶은 사람에게
책을 그냥 읽는것이 아니라 더 잘 읽어내고픈 사람에게
그리하여 서평을 써  보기로 작정한 사람에게
확실한 도움이 되리라 장담할 수 있는 책이다.

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사람들은 자신의 지식과 경험이 어느 정도 누적되면 삶의 선택과 결정의 기준이 되는  자기 나름의 행복 로드맵을 만들고 이에 따라 원하는 삶의 형태를 디자인하려 한다.

그렇지만 대부분의 사람들에게는 이 로드맵대로의 삶을 만드는 것이 쉽진 않다. 약한 의지 탓에 목표에 이르지 못하거나, 얇은 귀 탓에 로드맵이 끝없이 수정되거나, 예상치도 못한 변수가 발생하는 등등의 이유들로 삶은 언제나 생각처럼 쉽지 않다. 

 그럼에도 도리스 레싱의 소설, <다섯째 아이>의 주인공인 해리엇, 데이비드 부부에게는 이 어려운 것이 가능해 보였다.

이 책은 시대적 분위기와 주변사람들의 시선에 흔들리지 않는 자신만의 행복을 디자인하고 이를 위한 로드맵대로 정주행하던 부부, 해리엇과 데이비드, 그리고  다섯 아이의 이야기이다. 


  이 책을 읽고 많은 이들이 이런 반응들을 보이기도 했가.
  ‘역시 아이를 낳지 말아야겠다!’
혹은 
 ‘역시 결혼부터 하지 말아야겠다!’

참 편리한 해석이다. 
이런 삶의 어려움이 아이를 낳았기 때문에, 결혼을 했기 때문에 생긴 것일까?

안타깝지만 해리엇 부부의 한계는 부모의 한계가 아니라 신념대로 살아가려 애쓰는 인간의 한계 그 자체이지 않을까. 인간의 예측력, 판단력, 자기제어능력의 흔한 오류는 인간으로 사는 이상은 부딪힐 수 밖에 없는 문제이지 않을까.
이 책은 그렇게 단편적으로 해석되고 말기엔 너무 아까운 책이라 생각한다. 

읽고나면  머리 위에 물음표가 덕지덕지 달라붙는 이 책은 그 물음표들의 무게에 마음이 무거워지고 생각이 복잡해지는 책으로 요즘 유행하는 가볍고 산뜻한 힐링과는 거리가 멀다.

그럼에도 이 책은 나에게 묘한 힐링을 선사했으니,
그건 내 안의 뒤틀린 모순들과 나도 모르게 남아있던 상처들에 직면함으로 경험한 거친, 그러나 확실한 힐링이었다.


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지방을 태우는 몸 - 저탄수화물.고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것
지미 무어.에릭 C. 웨스트먼 지음, 이문영 옮김, 양준상 감수 / 라이팅하우스 / 2017년 6월
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케토제닉 다이어트에 대한 대략적인 내용과 레시피 몇 개 정도를 참고하려 했을 뿐인데 거의 케토제닉에 대한 연구서인양 너무 자세히 나와있어서 주문하고서 당황했어요. 케토제닉에 대해 아주 빠삭하고 자세하게 면밀히 이해까지 하며 읽고 싶은 분만 읽으시길!

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