[서평] 골반저에 답이 있다

골반저에 답이 있다 - 삶의 질을 훼손하는 여성 질환 뿌리 뽑기
킴 보프니 지음, 윤혜영 옮김 / 한문화 / 2022년 9월

가족 건강 챙기는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 여성질환의 원인에는 다양한 경우가 있겠지만, 어디가 건강해야 그런 질환이 발병할 우려가 적을지도 모른다. 물론 몸 전체가 건강해야 하겠지만, 신체의 어느 부위에 이상이 발생했는데 그것이 여러 부위에 영향을 끼칠 경우, 해당 부위에 대한 관리가 필요하겠다.

이 책은 내가 생각했던 것보다 유용한 정보가 나와 있었다. 책 볼 기회가 있어서 가족 건강 챙기는데 책을 본 것이지만, 내가 생각하지 못했던 정보들, 이런 운동을 하게 될 경우 어떤 영향을 끼칠 수도 있는지 생각해볼 수 있는 시간과 기회를 가질 수 있어서 좋았다. 그냥 모르고 있었다면 계속 그런 운동을 하든지 말든지 크게 신경쓰지도 눈여겨보지도 않았을 것 같다.

이 책에서  트램폴린(일명 방방)을 하게 될우, 요실금 유병율이 높아질 가능성이 그만큼 높다고 나와 있다. 이 부분을 보고서 내가 아는 지인 중에 트램폴린을 하면 배가 아프다고 하여, 트램폴린 하는 걸 꺼리곤 한 게 떠올랐는데, 만약 이 책에 나온 내용을 보지 못했다면, 여성건강 챙기는데 무식함을 안고갔을지도 모른다. 요실금 유병율이 높다는 이 부분만 본 것만으로도 일단 나는 이 책을 본 보람을 느꼈다. 그런데 트램폴린으로 운동하는 걸 즐기는 여성도 있고, TV에서도 어느 여자 방송인이 신나게 트램폴린 운동을 하는 걸 봤는데, 출산 경험에 의해 달라지는 건지 모르겠지만, 여하튼 트램폴린에서 뛰는 것이 요실금과 연관성이 어느 정도 있다는 걸 알 수 있어서 내 개인적으로는 마음에 들었다. 그렇지만 트램폴린을 안 하고 살 수는 없지 않은가? 그렇다면 이 책에서 말하는 골반기저근을 강화시키는 방법을 살펴보는 것이 좋겠다.

책에는 골반기저근 강화시키는 방법, 그리고 배뇨습관에 관한 내용도 나와 있다. 책 목차 순서대로 차근차근 보면서 여성질환에서 벗어날 수 있는 방법들을 안다면 삶의 질도 한층 나아질 것으로 보인다.

[서평] 풀고 싶은 수학

풀고 싶은 수학
사토 마사히코.오시마 료.히로세 준야 지음, 조미량 옮김 / 이아소 / 2022년 11월

일상생활에서 손쉽게 응용할 수 있는 수학적 사고법을 익히는데 도움얻고 싶었던 차에 이 책을 보게 되었다. 수학하면 시험준비를 위한 공부로 생각하다가 수학에 대한 재미를 잃게 되어버리고, 학교를 졸업하면 잊어버리게 되는 시간낭비, 세월낭비(?) 학문이 돼버리는 게 아쉬운데, 그러하지 않고 덧셈, 뺄셈, 곱셈, 나눗셈과 같은 사칙연산처럼 실제로 써먹는 수학이라면 수학에 대한 재미가 생길 것이다.

사실 이 책을 볼까말까 하다가 책겉표지를 보니까, 아! 보고 싶다는 생각이 들어서 이 책을 봤다. 책표지가 내용전달을 함축적으로 잘 전달하는 것 같다. 실제로 해당 내용이 나온다.

 보고 싶은 부분부터 봐도 무방한 편이다. 문제 뒤에 풀이가 나와 있기 때문에, 맨 뒷장에서 답을 찾으려고 하는 수고를 덜 수 있어서 좋다. 그런데 풀이는 독자마다 다를 수도 있겠지만, 나 같은 경우 설명이 그렇게 길지 않아 보인다. 좀 더 구체적으로 말해준다면 이해하는데 수고를 덜 수 있을 것 같다는 생각이 들었다. 나 같은 경우 초등, 중등수학 때 배웠지만 현재는 가물가물해진 기억들을 떠올리면서 일부 문제를 풀었다. 풀이가 좀 더 구체적이었다면 “아하! 그렇구나!” 이런 반응이 좀 더 빨리 나오지 않을까 싶다. 그런데 독자마다 평이 다를 수도 있으니 이런 부분은 독자 개개인에게 맡기도록 하겠다.

해당 문제를 풀다가 왜 틀렸는지 그런대로 생각해볼 수 있었고, 그런 시간을 가져보는 것도 수학적 사고를 기르는데 나쁘지 않늘 것 같다는 생각이 들었다. 어떤 문제를 맞췄고, 풀이 과정에서 내가 풀이한 방법이 맞으면 소소한 성취감을 맛볼 수 있었다.

올칼라판이라서, 생생함을 느낄 수도 있을 것이다.

독자마다 평일 다를 수도 있겠지만, 전체적인 구성은 내 개인적으로는 나름대로 만족하는 편이고, 설명을 좀 더 보강하면  더욱 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 책에 책갈피형 띠도 있어서, 취침 전에 5~10분 정도 풀다가 잠들기 전에 책갈피 띠로 해당 페이지 위치 잡아놓고 잠들기에 괜찮아보이기도 하다. 남녀노소 누구나 책을 보면서 수학퀴즈를 풀어보는 시간을 가져봐도 나쁘지 않을 것 같다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>

[서평] 한자암기박사2 - 읽으면 저절로 외워지는 기적의 암기공식

한자암기박사 2 - 읽으면 저절로 외워지는 기적의 암기공식 - 3박자 연상 학습법으로 어휘력 업그레이드 ㅣ 한자암기박사
박원길.박정서 지음 / 시대고시기획 / 2022년 11월

한자공부하는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 책이름이 한자암기박사2인데, 그렇다면 한자암기박사1 도 나왔다는 얘기인데, 1권은 어떠한지 궁금했지만, 우선적으로 2권 먼저 보게 되었다.

인터넷 서점에서 책미리보기 기능을 통해서 보면 알겠지만, 이 책은 올칼라판으로 구성되었다. 올칼라판의 장단점이 있는데, 색상이 너무 화려할 경우, 책을 보는데 집중력이 덜할 수 있게 만들기도 하는데, 이 책은 자연스럽고 편안함을 주는 배색을 한 것 같아서, 책보면서 집중력이 떨어지는 그런 경우는 거의 없을 것으로 보인다. 내 개인적으로 느끼기에는 그렇다.

책을 보면 해당 한자에 <활용어휘>라고 있는데, 여기에 나온 한자어를 보면서 “아! 그 한자어가 여기 이 한자를 쓴 것이구나!”하면서 자연스럽게 연상되어 한자를 익히는데 큰 어려움은 줄어들 것으로 보인다.

형성한자의 부수를 보면서 왜 어느 한자가 어떤 뜻을 지녔는지 이해할 수 있게 설명하였고, 비슷한 부수가 들어간 한자끼리 배열하였으므로 이런 부분 역시 한자 공부하는데 도움될 것으로 보인다.

보고 싶은 부분부터 보는 것도 무방하지만, 이왕이면 차례대로 보면 좋을 것 같고, 책 뒷면에 보면 해당 한자가 어디에 있는지 확인할 수 있는 색인 부분이 있어서, 마치 한자사전을 보는 듯한 생각이 들 것으로 보인다. 학창시절 옥편을 펼치면서 한자를 찾아봤던 기억이 이는데 그런 기억을 떠오르게 한다.

한자시험을 준비하는 사람이나, 한자시험과 별개로 어휘력을 기르고 싶은 사람들에게도 도움될 것으로 보인다.

[서평] 2022 해커스 소방설비기사. 산업기사 필기 소방원론 필수이론+과년도 기출문제

해커스 소방설비기사.산업기사 필기 소방원론 필수이론+과년도 기출문제 - 최신 개정법령 반영ㅣ과년도 기출문제 수록
김진성 지음 / 챔프스터디 / 2022년 2월

소방설비기사 자격증에 관심만 가져두고, 시험과목에는 별관심이 없다가 소방설비기사 필기 시험 책을 볼 기회를 접하고 싶었다가 이 책을 보게 되었다. 이 책을 통해서 시험과목은 어떠한지 알 수 있었다. 이 책을 통해서 동영상 강의 없이, 책으로만 독학이 가능한지 궁금하긴 했다. 해커스 소방설비기사 법규 책 같은 경우, 동영상 강의를 들어야 법규 이해하는데 도움될 것으로 보였지만, 이 책은 문해력이 어느 정도 받쳐준다면 책에 나온 내용만으로도 독학이 가능할 것으로 보이기도 했다.

 내가 법과 그렇게 안 친한 편이어서 그런지 몰라도 법규책은 부담스럽기도 했는데, 소방원론 책은 그에 비하면 배우는데 부담감이 덜 가는 것 같기도 하다. 이 책에 나온 표와 그림이 그런 부담감을 어느 정도 덜어주는데 도움이 되었다.

 소방안전관리자 1급 시험을 합격하고, 위험물기능사 필기시험까지만 합격한 적이 있었는데, 이 책에서도 그 책에서 본 그런 내용이 나오고 있었다. 그런 시험치렀을 때 일부는 몰라서 찍었는데, 이 책에서 해당이론을 이해할 수 있도록 편집했고, 가독성도 나름대로 괜찮은 편이어서, 내 딴에는 이런 부분들이 마음에 들었다.

이 책에서는 핵심정리 이런 부분이 없는 대신에 이론 편집이 나름대로 잘 된 편이며, 확인예제가 있어서 해당이론을 이해하고 필기시험을 준비하는데 도움될 것 같다.

기출문제가 있는데 (소방원론만) 4개년 기출문제라서, 내 개인적으로는 5개년 이상 이왕이면 7개년 이상을 선호하는데, 기출문제가 많이 나오지는 않아서 좀 아쉬웠다. 물론 기사와 산업기사 기출문제를 같이 다룬 점은 마음에 들었지만, 기출문제를 더 많이 수록했으면 좋지 않았을까 하는 생각이 들었다. 이건 내 개인적이고 주관적인 생각일 뿐이고, 독자마다 평은 다를 수 있으리라고 본다. 그렇지만 소방원론을 다룬 이 책은 이해하는데 부담이 적고 내용을 잘 살필 수 있게 구성한 가독성 이게 이 책의 장점이 아닐까 한다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>

[서평] 2022 해커스 소방설비기사.산업기사 필기 소방관계법규 필수이론+과년도 기출문제

해커스 소방설비기사.산업기사 필기 소방관계법규 필수이론+과년도 기출문제 - 최신 개정법령 반영ㅣ과년도 기출문제 수록
김진성 지음 / 챔프스터디 / 2022년 2월

소방설비기사 자격증에 관심이 있던 차에 이 책을 보게 되었다. 해커스 시리즈로 나온 소방설비기사 필기책은 어떻게 구성됐는지 궁금했다. 나 같은 경우, 소방설비기사 필기시험이 있다는 것말 알고 있지 그 과목이 어떻게 되는지는 모르고 있었다. 책 속에 나온 <출제기준>을 통해서 필기시험과목은 어떻게 되는 건지 알 수 있었다.

소방관계법규는 전기기사의 법규처럼, 기사시험에 있어서는 법적인 분야를 공부하는 건 무시할 수 없는 것 같다. 하긴 만약에도 모를 화재 등의 사고 발생시 책임소재를 분명히 하고, 재해예방을 위해서 필요한 분야인 것 같다.

이 책에는 <핵심정리>라는 부분이 있는데, 이 부분을 먼저 읽고서, 해당 법규내용을 보면 될 것 같은데 모르겠다. 법규가 꽤 많다. 내 개인적으로는 법률과 그렇게 친한 편이 아니다.

<핵심정리>가 있긴 하지만, 어느 부분이 중요한 부분인지 법규 내용 중에 중요한 부분은 밑줄 체크라도 되어 있다면 좋겠는데, 그런 걸 찾는 게 어렵다. 해커스 사이트에 들어가서 <소방설비기사 법규관련> 분야를 신청해서 유료로 강의를 들어야 하는 것 같다. 너튜브를 통해서 무료강의를 들을 수 있는 경우가 많아져서 그런지 몰라도 유료강의가 낯설게 느껴지기도 한다. 공무원 교재를 보는 것처럼, 이론+중간확인예제 이런 식으로 구성되어있다.

소방설비기사 기출문제는 총 4개년 분량이다. 이왕이면 5개년이면 살짝 더 좋았을지도 모르겠는데(나 같은 경우 그러하긴 하지만). 기출문제+해설, 정답 이런 식으로 구성되어 있다.

그래도 기출문제 풀이구성은 내 개인적으로 나음대로 마음에 들었다.

앞서 말했지만, 책만 봐서는 문해력이 뛰어나지 않은 이상 힘들 것 같고, 영상 강의와 함께 봐야지 공부하는데 좀 더 수월할 것으로 보였다. 이건 내 개인적인 판단일 뿐이고, 독자마다 평은 다를 수 있으리라고 본다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>