[서평] 무기력의 심리학

무기력의 심리학 - 무력감을 털어내고 나답게 사는 심리 처방전
브릿 프랭크 지음, 김두완 옮김 / 흐름출판 / 2023년 2월

무기력한 기분에서 벗어나는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 사실 나는 이 책을 보기 전까지는 무기력한 기분이 잦았는데, 최근 들어 해야 할 목록이 많아진 터라 그것들을 열심히 실행하는 중이라서, 정신적 무기력은 줄어들고 신체적 무기력이 잦아진 상태다. 이러다가 언제 다시 정신적으로 무기력한 기분에 취할 지는 나도 모르겠다.

이 책을 보면 저자 자신이 무기력한 심리에서 어떻게 벗어났는지를 통해 알 수 있었다. 자신이 직접 경험 없이는 공감하기 힘들고, 그것에 맞는 해법도 찾기도 힘든데, 저자가 경험이 있다고 하니까 책의 내용에 더 눈이 갔다. 좀 독특한 것은 저자는 독자의 시간도 어느 정도 맞춰주고 있다. “내 얘기 좀 들어봐!” 이런 형태의 내용들로 구성되는 책이 있기도 한데, 이 책의 저자는 “당신이 시간적 여유가 없다면 이런 내용만이라도 한 번 봐봐!”이런 식으로 알려준다. 어떻게 보면 이런 저자의 글쓴 방식이 독자를 좀 더 배려한 것이 아닌가 하는 생각도 들고, 독자마다 다를 수 있겠지만, 내 개인적으로는 이런 점이 마음에 들었다.

책 속에는 [행동규칙]이라고 해서 <해야 할 일>과 <하지 말아야 할 일>에 대해서 나온다. 이 부분은 따로 정리해서, 눈에 보이는 곳에 두거나 하여 무기력함을 느낄 때 해당 내용을 보면서 자신을 가다듬는데 쓰면 좋을 것 같다는 생각이 들었다.

독자마다 평이 다를 수 있겠지만, 내 개인적으로는 나쁘지 않았다. 무기력감을 덜어내는데 도움된다고 본다. 재도약하는데 도움되었으면 하는 바람이다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>