[서평] 에이징브레인

에이징 브레인 - 생생한 뇌로 100세까지 살아가기
티머시 R. 제닝스 지음, 윤종석 옮김 / 도서출판CUP(씨유피) / 2021년 4월

머리는 계속 써야 한다. 건강한 두뇌를 지키고자 관련된 책을 보려던 차에 이 책을 보게 되었다. 책을 보면 어떻게 하면 건강한 뇌를 유지할 수 있는지에 대해 나와 있다. 책에는 임신 중 임신부의 생각이 태아의 뇌에 어떤 영향을 미치는지에 대해서 나와 있다. 내가 주변에서 본 경험으로도 보면, 임신중 부부가 불화하거나 직장 속 업무 등으로 임신부가 스트레스를 지속적으로 받거나 할 경우 태어난 아이는 스트레스에 상당한 취약성을 보이기도 한다. 그래서 나 같은 경우 부부가 대화가 너무 통하지 않는다면 한동안 임신을 꺼려야 한다고 생각했었다. 책에 나온 내용을 통해서 태교의 중요성을 알 수 있었다

이 책은 대략 367쪽 정도 되는데 내용은 300쪽 정도에서 끝나고, 그 이후부터가 주석 참고문헌이다.

뇌건강을 다룬 내용인 만큼 비유가 아닌 직설적이다. 다양한 해석이 아닌 독자가 제대로 해석할 수 있도록 논리적이면서 직설적이다. 어떤 내용이 장이 끝나면 끝부분에 [키포인트]와 [실천사항]이라고 해서 어떻게 하면 뇌건강을 챙길 수 있는지 한 눈에 알기 쉽도록 되어 있다. 독자 중에서 만약 이 내용만 챙겨보고 싶다면, 책을 분철작업해서 필요한 부분 위주로 재구성해서 보면 될 것 같기도 하다.

 독자마다 생각이 다를 수 있겠지만, 나 같은 경우 이 책에서 저자는 진심으로 독자의 건강을 챙겨주려고 자신이 아는 바를 알려주는 것 같다는 느낌이 들었다. 뭐 안 그런 저자도 거의 없겠지만 말이다.

내 기준으로만 봤을 때 어렵지 않게 구성되어 있으며, 부담 없이 읽다보면 무슨 내용인지 건강을 챙기는데 도움될 것으로 보인다. 나 같은 경우 체지방이 늘었는데, 이 책을 보면서 살 빼야겠다는 생각이 다시 한 번 들었다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>