[서평] 프로 멘탈

프로멘탈 - 마음 근육을 길러주는 스포츠 멘탈코칭
이영실 외 지음 / 예미 / 2020년 11월

요새 멘탈이 흔들려서 도움얻을 수 있는 책을 보고 싶던 차에 이 책을 보게 되었다.

이 책은 내가 봤을 때 초등 고학년 이상의 독자라면 쉽게 이해할 수 있도록, 기본에 충실해보인다. 일부 Q&A(질문 답변)식으로 구성되어 있는데, 답변은 독자 스스로 말하게끔 그렇게 구성되었다. 먼저 예시가 나와 있고, 그 다음 페이지에 <워크북>이라고 해서 질문이 있으면 밑부분에 밑줄과 공란이 있어서 그 부분에 독자 자신이 처한 상황이나 자신의 생각을 필기할 수 있는 수 있는 그런 공간이 있다. 굳이 책에 적지 않더라도 공책에 적어보면 될 듯하다. 나 같은 경우 깔끔하게 책보는 걸 선호하는 타입이라서 공책에 따로 적는 게 좋다.

이 책은 일반인보다는 주로 스포츠 선수들의 멘탈관리를 위해 만들어진 책으로 보인다. 그러나 단순하게 생각해서 스포츠 분야에서만 써먹을 수 있다고 생각한다면 오산일 것이다. 독자가 이 책의 내용을 여러 분야에 활용하고자 한다면 굳이 스포츠 분야가 아니더라도 어떤 목표를 세웠을 때도 충분히 써먹을 수 있다. 질문이 내가 생각했던 것 의외로 구체적이라서 이런 질문법도 괜찮겠다는 생각이 들었다.

올칼라판이고 대부분 글씨도 크다. 스포츠와 관련된 그림도 더러 있다. 내 개인적으로는 예시를 뺀 독자의 생각을 적을 수 있는 워크북은 분리할 수 있는 별개의 책으로 만드는 게 더 좋지 않을까 하는 생각이 든다. 나 같은 경우에는 다음 내용을 후다닥 읽어보고 싶은데 워크북 때문에 빈 공간이 생기게 되고 다음 내용을 살피는데 살짝 불편한 점이 있었다. 질문 내용과 답변 예시는 한 줄로 있되, 워크북은 따로 있으면 좋겠다는 생각이 들었는데 이건 독자마다 생각이 다를 것으로 보인다. 독자마다 평은 다를 수 있겠지만, 나름대로 볼만한 내용이었다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>