불안 비우기 연습마인드스테이 저🔖채우는 삶이 지쳤다면 이제는 비울 차례입니다. 『 불안 비우기 연습』은 불안에 잠 못 드는 현대인을 위해 『금강경』과 『반야심경』의 핵심 문장을 오늘의 감각으로 새롭게 풀어낸 필사 책입니다.끝없는 비교, 인간관계의 피로, 미래에 대한 압박 속에서 마음 둘 곳을 잃어버린 이들을 위해 복잡한 해설과 종교적 문맥을 덜어냈고 지금의 삶에 바로 스며드는 100가지 문장으로 엮었다고 합니다.이 책은 타인의 빛이 아니라 내 안에서 스스로 반짝이는 시간을 만들어 줍니다.🪷 p.164-165고요히 흐르는 진심색도, 소리도, 향기도 시나브로 사라지지만 그래서 더욱 오래 마음에 남습니다.나를 비우고 아집을 버리면 존재감이 희미해질까 두렵지만 비워낸 자리에 오히려 당신의 정취가 가득합니다.- 금강경💭최근 들어 질병으로 인해 나의 마음을 알아차리기 힘들었고 고통을 없애기 보다 그저 바라만 봐야 했기에 불안 비우기 연습이 필요했습니다.혹시나 하는 마음에 예전으로 돌아가지 못하면 어쩌나 그 불안이 나를 붙잡고 있었습니다.💬붓다의 문장을 한 글자씩 손끝으로 옮기는 과정을 통해 번뇌를 비우고 다시 일어서는 단단한 내면의 힘을 키울 수 있었는데요.소란한 세상의 소음을 잠시 끄고 내 안의 고요를 되찾는 시간을 만들어 준 이 책을 통해서 멈추면 비로소 보이는 것들을 보게 되었습니다.한 자 한 자 눌러쓰며 문장 사이의 여백에 나의 생각도 적어 보며 온전한 쉼을 하면서 평정심을 되찾을 수 있었습니다.불안을 마주하고 비어 있음을 의식하며 집착을 내려 놓았고 지금 여기에 머물면서 과거도 미래도 중요하지 않았습니다.흘려보내는 연습을 통해 붙잡지 않는 것이 자유라는 것을 통찰 할 수 있었고 불안과 번뇌 너머 고요한 자리를 내어 주는 시간을 보내며 마침내 그저 무심하고 여여하게 인생의 파도를 건너 갈 수 있게 되었습니다.애쓰지 않고 그저 써 내려가며 불안이 머물 자리를 주지 않았고 고요히 바라보는 법을 일깨워 줍니다.💬당신의 마음은 어디에 머물고 있나요?가끔은 마음챙김이 필요하다고 생각합니다.나의 안녕을 묻고 싶은 분들께 추천드립니다🙏🏻🎈개인적인 사정으로 늦게 업로드해서 죄송합니다🙇🏻♀️@anglebooks @jugansimsong@pages.by.seyeon 🪷 리틀비프레스 출판사에서 지원받아 주간심송에서 함께 읽고 필사합니다.#도서협찬 #불안비우기연습 #마인드스테이 #리틀비프레스 #주간심송필사단