마음을 채우는 만다라 컬러링

마음을 채우는 만다라 컬러링
마리 콘텐츠 지음 / 생각의집 / 2025년 7월

마음을 채우는 만다라 컬러링🪷

저자: 마리 콘텐츠

”만다라“ 라는 낱말 자체는 ”원“을 뜻하는 산스크리트어 만달라를 음을 따라 번역한 것이라고 합니다.

🔖
저자는 말합니다.

안녕하세요? 오늘 하루 잘 지내셨나요?
오늘은 어떤 색깔의 하루를 살았나요?
오늘의 당신의 마음은 어떤 색깔인가요?
오늘의 하늘은 어떤 색이었나요?
오늘의 공원은 어떤 색이었나요?
오늘 당신은 어떤 색깔의 음식을 먹었나요?
오늘 당신은 어떤 색깔의 옷을 입었나요?
오늘 당신은 어떤 색깔의 말을 했나요?
우리 인생은 색으로 가득차 있습니다.

먹는 것, 입는 것, 타는 것, 만져지는 모든 것이 모두 색을 입고 있습니다.
마음도 그러합니다.
마음이 초록색인 날도 있고, 회색인 날도 있고, 노란색인 날도 있습니다.
각각의 색이 어떤 감정인지는 사람마다 다릅니다.
마음이 복잡할때, 머리에 실타래가 잔뜩 엉켜 있을때, 무작정 색연필을 들어보세요.

색칠을 하는 행동은 어느 순간 우리를 무념무상의 상태로 만들어주기도 하고, 오히려 생각을 쫙 연결시키며 정리시켜 주기도 합니다.
마음이 허전한 날, 생각이 가득한 날, 속상한 날,
만다라를 색칠하며 시간을 보내보세요.

어쩌면 상황이 단순하게 정리될 수도 있고, 어쩌면 실타래가 풀릴 수도 있고, 어쩌면 마음이 누그러질 수도 있습니다.
색칠을 하는 행위는 마음을 차분하게 만들어줍니다.
어렵지 않습니다.
오늘도 나를 다스려 봅니다.

💬
원을 빌어 보며 나를 다스리는 시간 속에서 무념무상의 상태를 체험했는데요🙏🏻

오늘의 제 마음의 색깔은 초록색과 파란색입니다🍀
푸릇푸릇 이쁜 초록과 구름처럼 예쁜 파란색으로 만다라를 그리며 마음을 다스려 봅니다🌿
감기약을 먹었더니 색칠하다 밖으로 삐쳐 나오기도 했는데요.
마음이 어디에 있는지를 깨닫게 되네요.
둥근 원 안에서 하나둘씩 색을 입히고 채워나가다 보니 뭔가 모르는 힐링이 되는 기분이 들었습니다.

가끔은 아무것도 생각하고 싶지 않은 날 만다라 컬러링을 색칠하면서 힐링해 보시길 추천드립니다👍🏻

@saenggagyijib

이 책은 <생각의집 출판사>를 통해서 도서’협찬‘ 받았습니다.
뜻깊은 시간 함께 할 수 있어서 행복합니다🙏🏻

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