나이 들어도 행복해지는 연습🌷

나이 들어도 행복해지는 연습
엔젤레스 에리언 지음, 이순미 옮김 / 드림셀러 / 2025년 2월

나이 들어도 행복해지는 연습🌷

안젤레스 에리엔 지음
이순미 옮김

내면이 무너지면 삶도 무너진다고 합니다.
나이듦과 오래 사는 삶을 기쁘게 받아들이고
긍정적으로 후반부 인생을 맞이하도록 생각을 리셋해 봅니다.

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평균 수명이 늘어난 요즘 시대에 어떻게 살아야 할까요?
성숙하고 지혜로운 연장자가 되고 싶어서 웰빙, 웰다잉을 생각해 보게 되는데요.

나이 들수록 지혜로워지고 외면보다 내면이 튼튼해야 된다고 생각합니다.
40대 초반 흰 피부에 나타난 옅은 색소침착과 눈 주름으로 고민하던 시절이 있었고, 흰머리가 하나 둘 늘어나며 또 한 번 고민을 해보면서 깨달았습니다.
나이듦의 흔적들을 받아들이는 연습을 해야겠다고 마음을 먹고 있는 그대로 나를 사랑하기로 했습니다.
그래서 이쁜 주름으로 만들기 위해 평소에도 잘 웃는 편이지만 더 밝게 웃으며 지냈던 것 같습니다.
웃으면 얼굴이 동안으로 바뀐다고 하는데요.
긍정적으로 생각하면 신체 노화를 조금 단축시킬 수도 있다고 생각합니다.

이 책 《나이 들어도 행복해지는 연습》은 나이 들면서 가져야 할 태 도를 8개의 문에 비유합니다.
문화인류학자로서, 심리학자로서 정신적인 영역에서 노화를 어떻게 받아들이고 행복한 노년을 보낼 수 있는지를 상세히 담겨있는데요.

은의 문, 하얀 말뚝의 문, 점토의 문, 흑백의 문, 전원의 문, 뼈의 문, 자연의 문, 금의 문 여덟 개의 문에서 제시하는 교훈들을 잘 습득하면 인생의 후반기를 향한 철저한 준비 태세를 갖추고 제대로 된 후반기의 삶으로 들어갈 수 있게 책에서 안내해 줍니다.

여덟 개의 문을 통해 나이듦의 태도를 소개하는데요.
앞으로 살아갈 인생 후반기의 신비로움을 더 깊이 이해하고, 더 풍부한 경험을 하고자 하는 사람들에게 정보와 위안과 성찰의 시간을 갖게 해줍니다.
잘 습득하면 통찰력과 지혜를 깨우쳐 주면서 후반부 인생을 누구보다 더 행복하게 지낼 수 있다고 생각해 봅니다.

각 문을 지날 때마다 새로운 시선으로 사물을 바라보고, 자신의 내면과 마주하며 성찰하는 기회를 갖게 되었는데요.
문턱에서는 과제, 도전, 선물, 성찰, 실천이라는 특별한 항목을 구성해 각자의 인식과 변화를 위한 작업을 수행할 수 있게 도와줍니다.

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미션을 수행하면서 관계에 대한 소중함, 삶을 더 소중히 여기는 계기가 되었고 특히 감사와 용서를 더 자주 해야겠다는 생각을 하면서 집착하지 않는 삶 이타적인 삶을 살면서 더 기여하는 삶을 살기를 희망하며 실천해야겠다는 마침표를 찍어보는 계기가 되었습니다.
진정으로 중요한 것이 무엇인지를 확인하고 재평가하는 시간이었습니다.

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가장 큰 신비는 내면에 존재한다고 말합니다.
각자의 마음은 다양한 형태와 지형을 가지고 있으며 진정한 자신의 모습을 찾고 세상에 대한 연민을 가지려면 우리의 영혼 속에 존재해야 한다고 합니다.

행복한 노년을 살고 싶은가요?
더 오래 사는 삶을 받아들이고 활력이 넘치는 인생의 후반부를 보내고 싶다면 후반부의 삶을 바라보는 관점을 변화시키고
노화에 관한 부정적인 고정관념으로부터 벗어나야 한다고 합니다.

인생의 절반쯤 서 있다면 지금부터 꼭 읽어 두어야 할 “나이듦”에 관한 책!
남겨진 절반의 인생을 위해, 철저한 준비 태세를 갖춰 제대로 된 후반기의 삶으로 들어가기 위해 새로운 인생의 시작을 알리는 여덟 개의 문을 만나보실래요?

추천해 봅니다🙏🏻

@dreamseller_book

이 책은 <드림셀러 출판사>를 통해서 도서 ’협찬’ 받았습니다.
뜻깊은 시간 함께 할 수 있어서 감사합니다🙏🏻

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