50대를 위한 시작하는 습관🏃🏻♀️“50은 인생을 리셋하기 가장 좋은 나이다!“지금까지와는 다른 멋진 인생을 살고 싶지만,달라지는 게 없어 고민인 당신에게’자율 신경‘ 최고 전문의가 주는 99가지 처방과 노하우’시작하는 습관‘은 당신의 인생을 성공으로 이끄는가장 강력한 무기라고 말한다.시작하라, 실행하라, 그리고 성공하라!이 책에서 제시하는 99가지 ‘시작하는 습관’ 하나하나가 효과적이고 실용적이면서 과학적이고 체계적이라고 합니다.‘시작하는 습관’을 가졌다면 당신의 인생은 99퍼센트 채워진 셈이라고 하는데요.새로운 출발은 언제나 새로운 기회를 가져온다고 합니다.99가지의 처방과 노하우를 배우면서 꼭 제게 필요한 부분은 기록해 보고 실천하면서 더 긍정적인 나를 만나게 되었습니다.💭목표를 세우고 실천하다 보면 작심삼일이 되기도 하는데요.목표를 달성하는 순간을 상상하며 동기 부여도 해야겠지만, 결과만 생각하며 종착점을 떠올리다 보면 오히려 밝은 미래가 그려지기 어렵다고 합니다.’오늘이 내 인생의 시작‘이라고 생각하는 습관, 이것이 바로 이 책의 주제이자 핵심 내용이라고 하는데요.저자는 적어도 일주일에 한두 번이라도 ’오늘은 내 인생의 시작‘이라고 생각하며 살라고 말했고 노력하기를 권했다.이런 생각으로 하루를 시작하면 자율 신경이 안정되고 혈액 순환이 원활해진다고 합니다.혈액순환이 원활하면 대사증후군에도 많은 도움이 돼서 건강한 삶을 살수 있고 염증질환도 피해 갈 수 있다고 생각이 듭니다.저자는 의학부 교수이자 변비 외과의사로 오랫동안 자율신경을 연구했다고 합니다.📕P.10인간의 자율 신경은 의식과 밀접하게 연결되어 있습니다. 마음이 쓸쓸하고 답답하면 자율 신경 상태가 나빠집니다. 반대로, 무슨 일이든 기대감과 희망을 품으면 자율 신경이 안정됩니다. 스트레스가 풀리고 컨디션이 좋아지죠. 게다가 감정 조절도 잘 되고 긍정적인 생각을 하게 됩니다.💭자율신경계만 튼튼해도 건강하다는 말이 있듯이 우리는 자율신경계에 신경을 쓰면서 살아야 합니다.아는 지인께서 신장 암 말기였는데 자연치유법과 자율신경계에 집중하며 치유에 전념하며 6개월 만에 완치의 경험을 했었는데요.그 경험을 듣고 저 또한 자율신경계에 좋은 명상법을 2년째 실천하고 있습니다.99가지의 처방전과 노하우를 실천하면서 지속하는 습관을 하지 못하더라도 불안해 하지 말고 다시 시작하면 된다고 합니다.”인생은 하루하루가 패자 부활전이다.“새로운 게임에서 최선의 노력을 쏟아부어 승리로 이끌고 당당히 승리자가 되면 됩니다.우리에게는 아침마다 오늘이라는 선물을 받는데요.오늘이 내 생애를 통틀어 가장 젊은 날이라고 합니다.매일 선물 받는 오늘을 매일 시작한다고 생각하며 99가지 ’시작하는 습관‘을 실행하고 성공하길 두 손 모아 기도해 봅니다🙏🏻지금은 50대가 아니지만 몇 년 후 50대를 위해시작하는 습관을 미리 배워 보면서 건강해지는 기분이 듭니다🌿50대를 맞이 하고 계신가요?인생은 매일이 연습이라고 합니다.우리 함께 성공과 행복으로 가는 고속열차에 탑승한 것 처럼 용기내고 도전해 보실래요?도전에 용기 내시는 분들께 응원합니다🙆🏻♀️우리 함께 몸도 마음도 건강하게 살아요🍀@bababooks2020.official이 책은 <레몬한스푼 출판사>를 통해서 도서 ’협찬‘ 받았습니다. 뜻깊은 시간 만들어 주셔서 감사합니다🙏🏻..#50대를위한시작하는습관 #고바야시히로유키 #레몬한스푼출판사 #감사합니다🙏 #새로운출발