아울북 / 유현준의 세계 건축 대모험 3 이탈리아 콜로세움

유현준의 세계 건축 대모험 3 이탈리아 : 콜로세움의 마지막 승부 ㅣ 유현준의 세계 건축 대모험 3
불곰 그림, 강지혜 글, 유현준 기획 / 아울북 / 2026년 1월

▶▶ 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

::: 창의력을 키우는 어린이 건축 동화

대중에게도 친근한 유현준 건축가의

이집트 피라미드 , 프랑스 에펠탑에 이은

어린이를 위한 건축동화 시리즈!

세번째 건축물은 이탈리아 콜로세움이예요

일전에 알쓸별잡 지중해편 크루즈 여행에서

현장으로의 여행을 보며 관련 내용들을 본 기억이 있거든요

아이들의 이야기속에서는 랜드마크 콜로세움이 어떻게 담겼을지 궁금하더라구요

시공간을 초월하는 판타지에 역사적인 장소에서의 모험

탄탄한 스토리에 전문가의 정확한 정보들의 쉬운 설명~~

공간이 속삭여주는 소리를 듣고 창의적인 시선으로 보는

감각을 키울 수 있는 건축동화

이탈리아속으로 들어간 주인공들은

악당들로부터 랜드마크를 어떻게 지킬까요?

이야기 속으로 들어가볼게요~

블랙캣으로부터 피라미드와 에펠탑을 지켜낸

현준이와 캣마블 요원 잠시 쉬는 시간을 가지려는 찰라

이탈리아의 랜드마크 콜로세움 마블링이 빠지직 깨지는 것을 발견~~

바로 랜드마블 게임을 시작하게 된답니다

서기 80년, 로마로 오게 된 우리의 주인공들

콜로세움을 찾는것부터가 만만치 않은데요

"무너진 궁전 위의 원형 경기장에서 한 사람을 자유로 만들라!"

이번에 수행해야 할 미션 쪽지와 단검이

짠~ 하고 그들앞에 나타났답니다

궁전? 자유?

바로 그때 로마 시민 루시우스의 도움을 받게 되는데요

자고로 해당 지역으로 가면 주민의 도움이

엄청난 해결의 열쇠가 되는 경우가 많잖아요

쪽지에 적혀진 미스테리한 주문들을 수행하기 위해~~

가장 큰 규모의 원형경기장인 콜로세움으로 고고~

콜로세움이 어떤 유래를 가지고 있는지

관련된 이야기들을 직접 몸으로 부딪히며 하나하나 알게되는 주인공들

그리고 일이 쉽게 풀리는가 싶을 때 나타난 블랙캣들의 방해작전~~

이전편을 읽지 않았어도 3편에서 이전편의 이야기를 복기시켜주고~

또 반전의 내용들도 담겨 있어서 다음편에서는

아키와 봉구의 관계가 어떻게 그려질지 너무나 궁금~~

이해하기 어려운 건축물의 깊은 이야기는

캣마블 후계자 양성소를 통해 실사진과 아키의 노트필기로

깔끔한 이해와 정리를 하게 해주고

부록속에 캣마을 레벨업 퀴즈, 캣마블 투어 가이드북

그리고 현준이의 탐험일기까지~~

재미있게 읽고 끝내는 것이 아닌 기억해야 할 정보들은

다시한번 복습하게 해주는 구조가

재미와 교육 두마리 토끼를 다 잡게 해줘서

마지막장까지~ 유익하게 읽을 수 있었어요

과거의 건축물을 보며 그때의 생활속으로 들어가

직접 체험하며 배우는 흥미로운 탐험동화!

어린이건축동화 시리즈도서 <유현준의 세계 건축 대모험>

다음 시리즈도 아이와 함께 읽어보려구요~

우리나라 랜드마크도 언젠가는 한권 포함되길 바라며~

#어린이건축동화 #시리즈도서 #유현준의세계건축대모험 #이탈리아 #콜로세움 #콜로세움의마지막승부 #강지혜 #아울북

체인지업 / 100세 관절

100세 관절 - 부부한의사의 평생 관절 사용 설명서
김경태.김선민 지음 / 체인지업 / 2026년 2월

ㅡ 출판사로부터 도서를 무료로 제공받아

본인의 주관적인 견해에 의해 작성된 리뷰입니다 ㅡ

::: 부부한의사의 평생 관절 사용 설명서

47만 구독자 부부한의사 채널의 김경태,김선민 따끈따끈한 신간도서

오늘 소개해드릴 도서는 건강한 노화를 위한 관절의 관리와 운동관련 도서인데요

부부한의사답게 아픈 부위를 세세하게 설명해주고

또 몸소 운동법을 알려주는 사진과 영상에다가

매일 가정에서 할 수 있는 음식과 매일 건강 실천법까지 알려주셨어요

20년 넘게 진료를 해서 검증된 내용들만 담은 도서인지라

공감될 내용들이 정말 많고 또 책펴자마자

잘못 알고 있었던 내용도 나와서 깜짝 놀란거 있죠.

::: 움직이는 만큼 살아나는 관절

하루에 만걸음씩 걷기한지 햇수로 6년차

이렇게 걷고 있는걸 인증하다보면 간혹

만걸음이 많다고 관절 그렇게 무리하게 사용하면

연골 닳아서 6~70대에 훅 간다고~~

그런 얘기 들었거든요

말이 만보지 그이상 걷는 경우가 많았던지라..

한해한해 지날 때마다 걸음수를 줄일까..... 고민도 했었는데

"Use It or Lose It" 쓰지 않으면 잃는다!!!

사용하면 강해지고 사용하지 않으면 약해지는 것이 관절이라고

관절을 움직이지 않으면 영양공급이 줄어들고

연골이 얇고 거칠어져서 관절 주변의 인대, 힘줄이 서서히 약해진다고..

아껴야 튼튼해지는지 알았는데 그 반대였던거예요 ㅠㅠㅠ

소사소사 맙소사~ 오바육바하는건 안되겠지만

앞으로도 쭉 적절히 움직여서 관절 튼튼한 상태로 쭈욱~ 살아보려구요

나이가 들면 자연스레 노화를 겪게 되고

근육량, 근력, 균형감각 등이 안좋아질 수 밖에 없다고

노화를 자연스럽게 받아들이고

아픈 곳은 치료와 더불어 건강을 회복할 수 있는 운동으로

기능개선과 통증완화 그리고 기본적인 일상생활과 정신건강까지~

4가지를 목표로 건강한 삶을 위한 일상을 보내기

저자는 관절통증 뿐만 아니라 늙으면 나타나는 치매, 중풍, 야간뇨 등등

우리가 불편해하는 것들에 대한 것을 챕터로 하나하나 만들어서

관련된 부위의 통증을 줄여주는 스트레칭과 운동 가이드등을 제공했답니다

어깨, 머리, 손, 발의 통증들을 아프지 않은 젊은 노년 맞이를 통해

증상과 더불어 운동법을 세세히 제공해주는데요

매일 최소 두어달은 하면서 건강한 습관을 잡아갈 수 있게끔

예시동작과 더불어 QR코드를 통한 자세팁까지 이야기해주니

집에서 홈트하듯 추천해주는 대로 반복운동해서

아픈 부위의 통증을 줄여 생활에 불편함이 없도록 하기

특히 소개되는 운동법들은 우리가 평소 생각하지 못했지만

불편함은 느끼고 있었던 것들이 많아서 도움을 받았는데요

저같은 경우는 근래 눈이 많이 불편했거든요

침침하기도 하고 가까운 글씨도 잘 안보여서

안경 벗고 보는게 펴한 이른바 노안 ㅠ

완전예방이나 치료가 없다는 정확한 피드백과

대신 진행속도를 늦추고 일상의 불편함 줄이는 것은 가능하다는

대처방안까지~ 알려주시니까~

하루2~3회씩 꾸준히 홍채근운동과 외안근 운동하고 있어요

디지털 기기 사용이 많은 현대인들을 위한 20-20-20 규칙

20분 사용뒤에는 멀리 떨어진 곳을 20초간 바라보며

눈의 초점 근육을 쉬게 해주기~

간단한 규칙임에도 불구하고 실천을 하지 못했는데

당장 노안으로 불편함을 겪고 또 전문가가 다시한번 집어주니까

가급적이면 30분 간격으로 디지털과의 거리두기도 실천하려구요

나이탓이려니 하며 당연하게 여겼던 것들이

나이탓하며 움직이지 않아서 생긴 질병과 통증이라는 것

결국 건강한 삶을 위한 최선은 하루 10분씩이라도

내가 불편함을 느끼고 있는 것에 대한 운동은 꼭 해야 된다는거 알게 되었어요

"무릎, 허리, 어깨, 손가락 뼈마디가 쑤셔서 힘들다"

입에 달고 사는 분들이 있다면 책을 곁에 두고~

부위별 통증 회복 스트레칭을 하거나

유튜브 부부한의사 채널의 인기영상을 따라해

통증완화시켜 건강한 일상 누리길 바랍니다

#100세관절 #부부한의사 #관절건강 #김경태 #김선민 #체인지업

모티브 / 세계척학전집 훔친 심리학 편

세계척학전집 : 훔친 심리학 편 - 있어 보이는 척하기 좋은 인간 매뉴얼 ㅣ 세계척학전집 2
이클립스 지음 / 모티브 / 2026년 1월

▶▶ 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

세계척학전집 시리즈도서의 두번째 훔친 심리학이예요

철학편도 재미있었지만 역시 재미있는건 사람의 심리를 다루는거 아니겠어요?

야밤에 이불킥하게 했던 나의 행동들

정내미 뚝 떨어지는 상대방의 말투

내 마음은 물론이거니와 상대방의 마음까지 꿰뚫을 수 있다는 것

그것이 심리학의 매력인만큼

심리학자들이 평생을 바쳐 연구한 150년간의 검증된 답들을

방구석에서 편안하게 글로 접한다는 것

정말 폼 미쳤다 소리 저절로 갑둑튀~

도입부에 저자는 책을 읽고 나면 타인의 말 뒤에 숨은 욕구가 읽힌다고

또한 나의 이해할 수 없었던 감정도 읽힌다고

정말 점쟁이 판 깔아놓은듯 정확한 표현인 것이

딱 챕터 첫번째 나오는 융의 그림자에 대한 이론만 읽어도

귀신이다는 소리가 저절로 나와요

내 감정들이 어떻게 이뤄진 것이였는지

내가 이상한 것이 아니라 인정해야 할 것이고

함께 살아가야 하는 것이라는 것..

즉 받아들이고 어떻게 개선을 해야 하는지를 이야기해주기 때문에

읽다보면 정말 푹 빠져서 같이 판 깔고 싶을 정도예요^^

열등감과 열등 콤플렉스

책을 읽기 전에는 두가지 모두 안좋은 단어로 알고 있었어요

저와 같은 생각인분 많겠죠?

다른 동물들과 달리 인간이라는 동물은 태어날 때부터

몇년간은 다른이의 도움 없이는 생명을 이어나갈 수 없는

아주 무력한 상태라고 그래서 열등감은 인간의 지극히 보편적인 조건라고 이야기해요

우리는 그런 상황을 받아들이고 하나하나 배워나가면서 성장하는거죠

즉 열등감이라는 것은 결함이 아니라 그냥 인간의 조건이라고

그럼 문제가 되는 것은 무엇이냐? 바로 열등 콤플렉스라고

아들러는 정의했답니다.

현재의 상태를 정확히 파악해서 인정하고 그것을 개선하기 위한 노력이

열등감이였다면 열등 콤플렉스는 내가 할 수 있는건 없다고

시간낭비라 여기고 그냥 포기해버리는 상태..

그렇다면 이 열등 콤플렉스를 벗어나기 위해 어떻게 해야 하느냐

아들러는 인정과 수용 그리고 행동의 용기로 움직여야 한다고

두려움에도 불구하고 실천의 행동을 해야 된다고 이야기하는데요

부족함이 성장과 기회로 찾아올 수 있도록

자신이 가진 강점을 타인을 위해 쓰는 단계까지 끌어올리는 것

이것이 결국 열등 콤플렉스의 치유로 돌아온다고

내가 과도하게 증명하려고 하는 부분

그것에 열등감이 숨어 있을테니 그것부터 찾아내라고..

저자는 한챕터를 읽고 나면 한달을 관찰하라고 했는데요

그것이 책속의 insight 박스의 실전만큼이나 유용하다고^^

400페이지에 육박하는 세계척학전집 훔친 심리학편은

나와 타인을 다루는 법과 선택을 설계하는 편으로

총 3개의 챕터로 되어 있는데요

첫번째 이야기한 아들러의 열등감은 나를 다루는 법이였구요

두번째로 소개할 이야기는 타인을 다루는 법이예요

특히 인상적이라는 말을 참 좋아하는데 이 책에서 그런말을 적을 수 없는게

심리이론 전부가 다 인상적이여서 하나를 딱 꼽을 수가 없더라구요

인상관리, 동조실험 그리고 지금 이야기할 애덤 그랜트의 기프앤테이크

주는 사람이 결국 이긴다는 이론인데..

주는 사람이라고 하면 순해빠져서 남 퍼주다가

자기꺼 못챙겨서 쫄딱 망한다고 생각하잖아요

애덤 그랜트의 실험결과를 보면 성공의 꼭대기와 하단에는

정말 주는 사람~~ 기버(giver)가 있었다고

어떤 경우가 꼭대기냐 바닥이냐..

성공하는 기버가 되기 위해서는 누구에게 언제 주는지를

전략적으로 짜야 된다고... 자신의 도움만 받고 팽하는 테이커를 일단 구별해야 하고

언제 얼만큼을 줘야 하는지도 결정해야 된다고

착하기만 해서 손해를 보는 것이 아닌

착하고 현명하게 자신도 돌보는 성공한 기버가 되는 법이

지금이 아닌 그 시대에 심리학 이론으로 설명이 된다는게 무척 신기했어요

심리학을 안다는 것은 운명을 선택으로 바꾸는 것이라고

나와 타인의 행동과 심리를 꿰뚫게 해주는

<세계척학전집 훔친심리학편> 철학편을 흥미롭게 읽었다면

이 책은 더 흥미롭고 묘하게 다가올거예요~

#인문철학도서 #세계척학전집 #훔친심리학 #세계척학전집훔친심리학편 #이클립스 #모티브

메가스터디북스 / 구해영 중학영문법으로 구문실력 제대로 키워요

구해영 중학 영문법 Level 3 - 구문으로 해결하는 영어 ㅣ 구해영 중학 영문법
메가스터디 영어연구회 지음 / 메가스터디북스(참고서) / 2024년 11월

ㅡ 출판사로부터 도서를 무료로 제공받아

본인의 주관적인 견해에 의해 작성된 리뷰입니다 ㅡ

중학생의 방학은 영문법 특강으로 매번 채워지는데요

그렇게 2년을 학습해도 중학영문법은 아이에게 늘 어려운 존재예요

이제 중학생의 마지막과정 3학년만 남은 상태에서

아이가 제대로 배워보고 싶다고 요청했던 구해영 중학영문법

교과영어든 수능영어든 일단 영단어를 많이 알아야하는게 중요하지만

단어들을 많이 안다고해서 문장해석이 유창한 것은 아니거든요

중학 필수 문법개념을 익혀 기본형 문제를 풀며 이해하고

다양한 유형의 연습문제로 학교내신과 서술형까지 마스터하기

그렇게 구문 해결력을 단단하게 쌓아서

어려운 지문도 해석하고 또 직접 쓰기도 가능하게 하는 것

교과영어와 수능은 결국 문법을 포기하고서는

절대로 안심할 수 없는만큼 중학영문법은 고등들어가기전

꼭 마스터해야되는 부분이니만큼

겨울방학동안 부지런히 풀고 있어요

레벨3단계의 구해영이지만

문법 필수 용어 정리부터 차근차근 진도를 나가는데요

시제부터 시작해서 특수구문까지 총 챕터14로 구성된

구해영 중학영문법 Level 3

문법의 기본개념부터 차근차근 정의하며

아이들이 쉽게 이해할 수 있도록 도표화하고

중요한 내용들은 빨간색으로 설명해주어

혼자서도 공부하는 아이들의 문법학습에 어려움을 해소시켜줘요

기본개념을 제대로 이해했는지

간단한 문제를 풀면서 실력 점검을 하구요

특히 좋은 부분은 학교내신을 대비할 수 있는 문제가

객관식과 서술형으로 구분되어 나와있다는 부분~

실제 중학교 기출문제들을 뽑은거라

객관식과 서술형 시험을 대비하는데 톡톡한 효과를 준답니다

또한 구해영 문제의 시그니처 문제~

배웠던 기초문법이 적용된 다양한 지문을 읽고

영작을 하거나 틀린 부분을 찾아서 수정하기

특히 이 부분이 찐문법의 완성이예요

시제에 대한 기본 개념부터 익히고 have(has) + 과거분사의 형태로 고쳐보기

잘 모르는 문제는 정답지의 해설을 보고 이해하면서

스스로 틀린 문제 점검하고 기초개념부터 학습했어요

한챕터가 끝나면 나오는 학교내신 예상문제~

특히나 문법 문제들은 서술형으로 나와서 부분점수조차 날리는 경우가 많았기에

서술형 문제들을 집중해서 풀었는데요

제시된 조건에 만족하는 문장으로 만들어보면서

막히는 경우에는 표시해뒀다가 해설지 참고해서 풀었어요

특히 도움받았던 부분은 해설지에 모든 항목에 대한 풀이가 제공되니까

모르고 그냥 넘어가는 거 없이 틀린 문제를 꼼꼼하게 확인할 수 있다고~

구해영 중학영문법 미니북에서 공부한 내용을 복습하는 워크북은

난이도가 비슷해서 확실한 마무리학습을 할 수 있었고

무엇보다 해석을 적을 수 있는 문제들이 있어서 부족한 부분 제대로 채울 수 있었다네요

처음 풀때만해도 문법 필수용어가 쉽게 적혀 있어서

영어를 처음 배누는 중학생 친구들에게 좋고

또 문법이 정리가 잘 되어 있어서 한눈에 알아보기가 쉬웠다고..

학교 예상문제에는 객관식과 서술형이 다양해서

내신대비하는 유형의 문제들을 풀어볼 수 있어 좋았고

문법과 구문을 콜라보한 시그니처 문제는

기존에 배웠던 문법까지 적용해서 제대로 풀수 있어서 좋았다네요

조동사파트에서 used to와 would를 가장 헷갈려했었는데

이제는 둘을 완벽하게 구분할 수 있게 되었다며

중학교 3학년 교과 시작하기 전에 미리 풀어서

부족한 부분들 채울 수 있어서 만족스럽게 풀고 있다고...

학원을 다니든 다니지 않든 영문법은 중요한 부분이니만큼

스스로 문제집 풀면서 정리하는 시간 가지는 교재로 추천한다고

예비중3 아이가 끝으로 이야기해줬어요

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이너북 / 하루 10분, 내 몸 리셋

하루 10분, 내 몸 리셋 - 53만 건강멘토의 저속 노화를 위한 중년 건강대백과
김멘토(김재원) 지음 / 이너북 / 2026년 2월

ㅡ 출판사로부터 도서를 무료로 제공받아

본인의 주관적인 견해에 의해 작성된 리뷰입니다 ㅡ

신랑이나 아이, 부모님이 아프면 내가 간병을 하면 되지만

정작 내가 아프면 누가 날 간병해주지?

같은 생각해보신 주부님들 있을까요?

그래서 엄마는 아프면 안된다는 말을 입버릇처럼 저는 하는데요

나와 가족을 위하는 가장 좋은 방법은, 내 건강을 지키는 것입니다!

하루 10분 내 몸 리셋은 저 한줄로 시작된답니다.

바쁘다는 핑계로 아침은 건너 뛰고~ 점심 폭식에 저녁 못 먹은 것까지 합쳐서

늦은 시간 야식을 챙기는 안좋은 식습관

그때는 몰랐지만 그런 생활습관은 40대, 50대가 되면

통증으로 나타나고 하루를 버티는 힘조차 생기지 않는다고

저자는 사랑하는 사람을 건강문제로 떠나 보낸 뒤에야

건강의 소중함을 깨닫고 하나하나 안좋은 습관을 고쳐갔는데요

건강한 자세와 통증없는 삶을 위한 일상의 습관들

어떤 것이 있는지 살펴볼게요

고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 관절염, 척추질환과 같은

대부분의 성인병은 나쁜 생활습관에서 시작되는데요

잘못된 자세와 운동 부족, 시간을 가리지 않는 과식과 군것질 등등

2, 30대에만 해도 이런 것이 문제가 되지 않지만

40~50대에 접어들면 똑같은 생활습관으로

뱃살이 나오고 무릎이 아프고 목은 물론 허리까지 아파오지요

저자는 이 연령대에 맞는 건강한 생활습관을 잡아줄 것으로

근육에 집중했는데요. 운동을 해도 늘씬한 몸매를 위한 운동이 아닌

손실된 근력을 채워줄 운동을 해야 된다고..

근육량이 많아지면 기초대사량이 증가해서 살찌지 않는 체질로 바뀌고

또 골밀도가 높아져서 골절의 위험도도 낮아진다고

특히나 반가운 정보는 근력과 근지구력은 노력한만큼 좋아지는

후천적인 능력이라 나이 먹었으니 안된다는 생각은 애당초 접어야 한다고

또한 중년이후는 중강도의 운동으로 적정체중을 유지한다는 마인드로 해야

꾸준히 반복하며 습관화하기가 좋다고 이야기했는데요

대화하면 살짝 숨이 찰 정도의 빠른 걷기와 러닝 플러스

스쿼트와 계단오르기나 플랭크 같은 근력운동을 30분이상 꾸준히 하는 것이 좋다고..

만보걷기를 하면서 걷기와 러닝을 반복하는 저는

끊었던 홈트 20분을 아이들 개학하면 꼭 추가해야겠단 생각을 했답니다.

내게 있어서 현재의 가장 고민거리는 평생 가지고 있는 수족냉증 ㅠㅠ

저자는 이 문제도 운동으로 잡을 수 있다고 알려줬는데요

양쪽 다리 굵기가 현저히 차이날 정도로 쉽게 붓고

쥐도 자주나고 수면양말을 신어도 발은 얼음장인 것은 혈액의 흐름 때문이라고

제2의 심장역할을 하는 허벅지와 종아리 근육을 단력하는

하체운동의 중요성을 이야기해줬어요

이 역시 빠르게 걷기나 자전거타기 등 전신을 사용하는 운동이 좋다고 했는데요

운동을 하고 있음에도 불구하고 여전히 개선이 되지 않았던 이유는

꽉끼는 옷이나 다리를 꼬는 나쁜 자세, 수분섭취의 부족때문이더라구요

만보걷기를 햇수로 6년째하고 있는데 늘 레깅스에 청바지차림이였거든요

거기에 물은 커피나 음식으로 들어가는 것외에는 거의 마시지를 않았으니 ㅠㅠ

운동도 운동이지만 일단 잘못된 생활습관부터 조금씩 고치고 있어요

저자의 건강관련 이야기와 함께 각 장마다

<인간미 넘치는 건강멘토> 유튜브 QR코드가 제공되기에

10분정도 따라하면서 필요한 동작들을 따라할 수 있는데요

맨뒤 부록에는 건강을 위한 운동습관으로

질환이나 근력, 유산소 등등 목적에 따른 운동도 제공하는만큼

내게 필요한 운동을 찾아서 매일 꾸준히 하며 건강챙기기 좋아요~

300페이지가 넘는 건강관련 글은 모두 저자의 경험에서 나왔고

또 전공자인만큼 믿고 따라할 수 있는 것들이 많았는데요

현재 잘못된 생활습관이 무엇이고

어떤 통증들이 앞으로 나를 불편하게 불안하게 할지 그려지는만큼

아이들 방학이 끝나고 날이 풀리면 걷기와 홈트 비율 조절해서

중년 건강에 초록불 다시 켜보려구요~

#하루10분내몸리셋 #김멘토 #김재원 #이너북라이프