어른을 위한 필사도서 <깨닫고 성찰하는 사자성어 명언 필사 성찰편>

깨닫고 성찰하는 사자성어 명언 필사 : 성찰편 - 생각의 깊이가 삶의 깊이를 만든다 ㅣ 사자성어 명언 필사
김한수 지음 / 하늘아래 / 2026년 10월

▶▶ 컬처블룸 서평단으로서 출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다.

::: 사자성어와 명언을 필사하며 가지는 성찰의 시간

하루를 시작하는 혹은 하루를 정리하는 시간에

차분하게 생각하며 써내려가는 깨달음의 필사시간

한해가 두어달 남은 시점에 복잡해진 마음을 정리하는

하루 10분의 귀한 시간~!

저는 <사자성어 명언 필사>로

잠들기 전에 조용히 하루를 정리하는 시간 가지고 있어요

나이가 들수록 생각하는 것이 말로 잘 튀어나오지 않아서

잠시 멈춤의 시간을 가지는 것이 참 좋더라구요

청소년들에게 생각하는 힘을 길러주고자

꾸준하게 책을 집필하고 있는 김한수 작가님

하지만 그 생각의 시간이라는 것이 청소년에게만 필요한게 아니거든요^^

<사자성어 명언 필사 성찰편>의 경우

성인들도 계속 생각을 하며 배움을 이어갈 수 있다는 점에 의의가 있더라구요

동양의 사자성어로는 지혜를

서양의 명언으로는 통찰을 그리고 그것들을 필사하면서

다양한 표현력을 내뱉을 수 있게 내것으로 만들기~

어휘나 사고나 표현력 향상에도 좋지만

특히 좋았던 부분은 생각하며 반성하고 또 필사한대로 실천하려고

노력하는 시간을 가질 수 있다는 부분이예요

책 속의 글자 하나하나를 맘에 새겨

그런 삶을 살고자 노력하며 그렇게 닮음을 지향하는 하루

책 한권으로 그런 하루를 향해갈 수 있다는 거

그래서 책을 통한 한줄한줄의 필사시간이 힐링이기에 더 귀하게 느껴져요

깨달음과 성찰의 시간을 주는 사자성어와 명언이

한페이지에 하나씩 제공되는데요

115일 분량의 사자성어는 어려운게 없어요

우리가 흔히 들어왔던 수준의 사자성어라

뜻을 해석함에 있어서 특이점은 없는데요

보통의 사자성어책과 다른 부분은

사자성어가 품고 있는 것을 삶에 녹여서 생각할 수 있도록

작가분의 해석들어 있다는 거예요

즉 사자성어를 단순히 필사하는 것이 아니라

그것을 삶에 어떻게 녹여내서 실천하는지를 생각할 수 있다는 것이죠

22번째 사자성어는 스스로의 힘으로 다시 살아난다는 자력갱생

쉬 얻는 것은 쉬 사라지게 마련이니

스스로 단단하게 쌓아서 어떤 폭풍에도 흔들림없게 하라는 조언이였어요

하루에 하나의 사자성어를 익히지만

관련된 성어를 더 제공해서 다양하게 표현할 수 있도록 해주구요

문장에서 어떻게 사용되는지 예문을 보며 직접 한자를 따라 쓰고

음과 훈을 읽는 시간을 반페이지 분량으로 한 다음

본격적인 필사의 시간을 가진답니다.

3번째 사자성어는 흰 망아지가 틈새를 지나간다는 백구과극

2026년 시작이 엊그제인데 벌써 할로윈이 다가왔고

지나고 나면 크리스마스 캐롤이 울리겠죠?

휙휙 지나가는 시간을 아껴쓰며 소중히 여겨

1분1초 허투루 보내지 말라는 조언

그렇게 소중히 감사히 여기며 사는 삶을 살라는 말씀

지식이 아닌 지혜의 깊이를 새기는 성찰의 시간

어른을 위한 필사도서

<깨닫고 성찰하는 사자성어 명언 필사 성찰편>이예요

초등학생을 위한 단 한권의 지정학 도서 <개념연결 초등 지정학 사전>

개념연결 초등 지정학 사전 - 150개 질문과 개념으로 지정학 완전 정복 ㅣ 개념연결 초등 시리즈
배성호.주수원 지음, 김영화 그림 / 비아에듀 / 2026년 8월

ㅡ 출판사로부터 도서를 무료로 제공받아

본인의 주관적인 견해에 의해 작성된 리뷰입니다 ㅡ

::: 150개 질문과 개념으로 지정학 완전 정복

역사와 지리 그리고 뉴스까지 하나로 꿰뚫는 지정학의 힘!

초등학생들에게 있어서 지정학은 사실 생소한데요

성인인 저는 아주 흥미롭게 읽었던 부분인지라

초등 아이에게도 꼭 읽히고 싶었던 책이였는데

비아에듀에서 초등학생과 청소년을 타겟으로

개념연결시리즈 도서로 지정학을 담아냈다니

정말 너무너무~~ 행복한거있죠~

비아에듀의 개념연결시리즈는 다른 개념서와 다르게

질문과 답을 통해서 해당 개념을 설명해주는지라

어려운 개념들도 이해시켜서 머리에 쏙쏙 들어가게 해주는 개념서거든요

아이들에게 생소한 지정학을 호기심 어린 시선으로 볼 수 있게 해준다는거

이 부분이 참 메리트있는것 같아요

지정학이란 지리적인 위치 관계가 정치, 국제 관계에 미치는 영향을 연구하는 학문인데요

어떤 나라의 위치와 지형 그리고 가지고 있는 자원과 주변환경등이

그 나라의 정치.경제.외교에 영향을 주고 있다는 것

즉 아이들의 눈높이로 말하면 나라의 힘이 있고 없음은

그 나라의 수준의 문제가 아니라 지리적인 요인에서도 나온다는 이야기

또한 세계의 여러 문제가 우리나라와도 연관되어 있기에

먼산에 불난듯 보고 있을 수만은 없다는 것을 책에서는 이야기해주고 있어요

다소 어려운 내용일 수가 있으니 기본적인 개념은 이렇게~~

학습 만화식으로 페이지를 할당해서 설명해주고

대룩별 핵심 지정학 주제 150개의 질문속으로 퐁당 여행을 떠나요~

가장 먼저 등장하는 대륙은 세계인구의 절반 이상이 살아가는 아시아랍니다.

우리가 사는 곳이라서 지정학이라는 큰 개념을 조금은 거리감 없이 배울 수 있어요

한반도의 지정학적 가치를 다룬 질문

"한반도가 강대국들이 눈독 들이는 전략적 지역이라고요?"

짧은 질문 하나를 던져주고 우리나라의 지정학적 중요도를 30초 해결사가 설명해주는데

대륙과 해양을 연결하는 지리적 특성으로 인해서 분쟁과 평화의 요충지라는 이야기

글과 함께 지도를 보여주면서 설명해주니까

어려운 내용도 쉽게 이해하면서 흐름을 파악할 수 있어요

150개의 주제 외에도 읽어봐야 할 부분

바로 논술을 대비할 수 있는 "VS 지정학 토론" 코너인데요

현재 초등 6학년이 치를 2030 대학수학능력평가는

서술형, 논술형 문항이 도입된다는 보도가 있었잖아요

아무래도 슬슬 논술 관련된 부분도 준비를 해야되는지라

사건들을 입체적으로 파악하고 비판적인 시선으로 보는 토론

한페이지 분량으로 찬성과 반대의견을 다루어줘서

내 생각과는 다른 부분을 직접 읽고 시야를 넓힐 수 있어요

각각의 내용도 중요하지만 전체적인 상황을 파악하려면

세계지도를 볼 줄 아는 눈이 필요하거든요

책과 함께 래핑되어 있는 세계지도

읽은 내용들은 지도를 보면서 각 나라의 지리적인 위치도 파악하면 되니까

아이들 공부하는 책상 한켠에 붙여놓고 오며가며 보게 해주면 OK~!

세계 곳곳에서 일어나고 있는 일들

질문을 중심으로 살펴보며 현재를 이해하는 시야를 넓혀주는

초등고학년 필독서 <개념연결 초등 지정학 사전>

중학교 들어가서 배우는 세계사 교과 아이들이 정말 어려워하거든요

미리 읽어서 교과배경지식을 쌓는 시간으로 수업에 흥미 느끼게 해주세요

불안한 마음을 안아주는 인생 안내서 <초역 솔로몬>

초역 솔로몬 - 오늘을 빼앗긴 당신에게 건네는 3,000년 지혜의 인생 처방전
신동운 지음 / 스타북스 / 2026년 9월

▶▶ 체크카페 서평단으로서 출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다.

::: 삶이 불안한 현대인에게 필요한 77가지 지혜

어느 시대보다도 지식이 넘치는 요즘

말한마디로 오해를 사고 잠깐의 분노를 참지 못해 모든 것을 잃고

속으로는 질투와 허상에 시달리는 이들

어떻게 살아야 제대로 사는 삶이고 내안의 불안함을 잠재울 수 있을까?

삶을 온전하게 다스릴 수 있는 지혜는 어떻게 채울 수 있을까?

저자는 그 해답을 3000년 전 지혜의 대명사였던

솔로몬에게 찾아냈답니다. 흔들리는 마음을 단단하게 잡아주는

솔로몬의 가르침을 원문에서 뽑아 반페이지 분량으로 번역하고

이야기와 함께 통찰의 메세지와 직접 실천할 수 있는

오늘의 한줄까지 총 11개의 장에 3쪽 분량의 구조로 재편성했어요

경청을 통해 진실을 읽었고, 부드러운 대답으로 분노를 잠재웠으며

침묵의 가치를 통해 스스로를 지켜낸 솔로몬의 재판처럼

경청과 지혜 그리고 겸손이라는 태도에 집중하며

하루 하나의 이야기에 집중해서 하나만 실천하며

욕심없이 읽어가고 있답니다.

어려운 말은 전혀 없으니 누구나 쉽게 읽을 수 있어

인생의 안내서 같은 <초역 솔로몬> 살펴볼게요

마음을 열고 관계를 바꾸는 말의 힘이란 주제로

경청과 대화를 담고 있는 1장

"경청의 깊이가 최상의 품격을 만든다"

시작부터 공감되는 내용이죠?

시대 최고의 진행자 유재석만 봐도

청산유수같은 말솜씨도 뛰어나지만

그를 최고의 진행자라고 꼽는 이유는 경청에 있다는 말씀

언젠가 되는 일 하나도 없는 후배 개그맨이 술먹고 찾아와서

이야기를 하염없이 할때도... 아무런 말을 하지 않은채

묵묵히 그의 이야기를 들어주는 사람

"내가 니 입장이 되어 보지 못해서 뭐라 단정지을 순 없지만

니 입장이라면 충분히 그럴 수 있다"라고 하는 공감

훗날 성공한 그 후배 개그맨이 그 에피소드를 이야기하는데

말을 잘 들어주는 것만으로도 얼마나 많은 공감을 얻을 수 있는지 알겠더라구요

수동적인 침묵이 아닌 상대의 영혼에 귀를 기울여 진실을 읽어내는 최고의 품격이라는

경청은 지혜의 시작이라는 조언

"경청은 상대를 존중한다는 가장 확실한 신호이자,

내 판단의 오류를 줄여주는 최고의 안전장치다"

내 판단의 오류를 줄여준다는 부분에서 특히나 공감이 되었답니다.

아이들이 커갈수록 말수가 줄어드는데

내가 충분히 들어주지 않아서 그랬을 수도 있단 생각에

오늘의 한줄 문구처럼..

조언의 욕심은 내려두고 끝까지 귀 기울여 듣기....

하루에 한가지 지혜를 읽고 이렇게 한가지만 딱 실천하기

내용이 어렵지 않고 스스로 작은 행동을 바꾸는 노력을 할 수 있게끔

도와주는 것 같아서 특히나 좋았어요

흔들리는 내면을 바로 잡는 평정심으로

감정과 제어를 다룬 2장

"불평을 멈추면 보이는 것들"

같은 노역장에서 일을 하고 있음에도 불구하고

자신의 신세를 한탄하며 불만을 토로한 채 일하는 이

반면 내가 올린 하나의 돌이 누군가의 안전을 지켜줄 것이라며

주어진 일에 감사하며 일하는 이

내안에 독을 키우는 이와 내안에 활력을 키우는 이의 삶

뒤의 상황은 굳이 언급을 안해도 그려지죠?

마음의 즐거움은 내안에서 선택할 수 있으므로

작은 감사거리를 찾아 긍정의 시선으로 삶을 바라보라는 이야기

단 하루 아니면 단 한두시간이라도

불평과 불만을 0으로 만들자... 오늘의 한줄 실천이예요

마음이 복잡하고 불안해서 어찌할 바를 모를 때

솔로몬의 지혜를 이야기와 실천메세지로 풀어낸 도서 <초역 솔로몬>의

지혜 77가지로 삶을 단단히 해요

혈당관리와 다이어트 실천 <혈당의 배신>

혈당의 배신 - 살찌는 체질이란 없다
박지인(어떤약사) 지음 / 모티브 / 2026년 9월

▶▶ 체크카페 서평단으로서 출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다.

::: 현직약사가 알려주는 혈당에 관한 모든 것

"나는 오랫동안 살을 빼는 일은

자신을 얼마나 강하게 통제하느냐에 달렸다고 믿었다"

프롤로그의 한문장이 이 책을 펼친 이유예요

저도 딱 저렇게 생각했거든요ㅠ

소식하고, 간식,야식, 밀가루,빵 꾹꾹 참아내고

체중계의 칼로리 앞의 수자에만 급급했었죠

그래서 자고 일어나서 몇백 그람만 줄어도 신나하고

몇백 그람 늘면 사기 저하 ㅠ

저자는 뭐든 하면 한다는 해낼만큼 의지가 강했기에

20대에 다이어트 역시 한달에 10kg을 감량하는 기염을 토하는데요

하지만 약을 통한 다이어트는 강박과 더불어

신체적 불안까지 동반했기에 자신의 몸을 실험대상으로

어떤 상황에서 안정적인 혈당 곡선이 만들어지ㅣ는지

직접 실험을 했는데요 약사경험과 더불어 임상실험까지^^

그렇게 혈당을 관리하면서 단순한 양이 아닌

무엇을 어떤 순서대로 먹어야 하는지

조리법은 어떻게 해야 하는지

그 변화가 주는 다음 식사 사이의 허기, 식곤증, 폭식과의 관련성도

하나하나 경험을 바탕으로 200페이지가 넘는 분량에 담았어요

분명 책제목은 혈당의 배신인데

몇장 읽다보면 밥심으로 살고 있는 제가 정신이 번쩍 뜨일

내용들이 보이더라구요. 단것을 좋아하지 않는 저자가

건강식이라고 생각했던 한식이 혈당을 올리는 주범이였다는 것을 알고 난 후에

다이어트의 방향을 바꿨다는 이야기

달지 않은 음식은 혈당을 많이 올리지 않을거라 생각하지만

사실 우리가 주식으로 먹고 있는 흰밥은

혈당을 200이나 올리는 전분이 주성분

포도당이 길게 연결된 전분이 소화효소와 만나서

연결이 끊기는 순간 포도당이 된다고

그래서 밥을 오래 씹으면 단맛이 느껴지는 것이기에

목구멍으로 넘어가기 전 이미 전분이 당화되었다는 이야기

가장 충격적인 이야기는 설탕이나 생크림, 초코같이 보기에도 달 것 같은 것은

우리가 그 위험성을 알지만 그래서 자의로 적게 먹거나 조절이 가능하지만

밥은 위험하다는 생각을 안하기에

줄일 생각조차 못하게 된다고.. 저자는 그래서 밥으로 직접

혈당 실험을 하면서 느낀게 많았다고 이야기했는데

정말 소름끼치게 공감이 되고

흰밥만 고집할 것이 아니라 잡곡이나 렌틸콩을 섞어 식습관을

개선하고 있어요 다만 저 역시 저자와 같이 식도염 증상이 있어서

소화불량도 신경써야 하기에 잡곡량을 완전히 늘릴 수는 없었답니다.

초반에 저자가 이야기했던것처럼

개개인에 따라 차이가 있으니 테스트해보고

자신에게 맞는 방향을 찾아서 습관화시키기 이게 포인트인 것 같아요

책 맨 뒤에는 혈당습관 4주 실천 루틴이 나와 있고

그전에 실제 저자분의 하루 루틴도 공개해주셨는데요

수면시간 7시간 이상, 카페인에 약하니까 커피는

오전 10시가 아니면 마시지 않음

매끼니 중의 첫끼가 가장 중요한만큼

12시간 간격으로 꼭 챙겨먹는 습관을 들이고

밥을 꼭 먹어야 하는 사람이라면

밥 이전에 두부나 나물 위주로~

탄수화물이 절대로 먼저 목구멍으로 넘어가는 일은 없어야 된다고

같은 음식이여도 순서만 바꿔주면 혈당 곡선을 느슨하게 할 수 있다는 것

이게 아주 특히 유용한 정보였답니다.

너무 강박을 가지고 하면 중도에 실패할 확률이 높으니

4주 프로그램에 살짝 느슨하게 접근하고

한주에 하나씩 습관화하기 위해 노력하라는

다이어트실천 이전의 조언들

뭘 어떻게 하라는 조언도 좋았지만

그렇게 하기 힘들 경우 이렇게 하라는 조언들이 특히나

저자분이 다 경험했던 것들이니까 찐조언이 되는거있죠

본인의 의지가 약해서 실패했다고 생각하는 이들에게

한줄기 빛과 같은 조언을 해주는 현직약사 박지인 <혈당의 배신>

본질을 꿰뚫는 정보로 다이어트 실천을 꿈꾸는 이에게 추천합니다.

치매부모를 둔 가족필독서 <집에서 치매부모 돌보는 법>

집에서 치매 부모 돌보는 법
박창훈 지음 / 디멘시아북스 / 2026년 9월

ㅡ 본 리뷰는 책과 콩나무를 통해 도서를 제공받아 작성한 글입니다 ㅡ

::: 치매환자 실전 돌봄 가이드북

치매환자를 가정에서 돌보는 것은 상상 이상의 체력을 요하고

정신적으로도 단단히 마음 먹어야 할 부분이예요

치매부모를 직접 돌봤고 현재 요양원 대표가 된 저자가

실전 가정 돌봄 가이드부터 치매환자를 대하는 태도까지 정리한

치매부모 가족돌봄 필독서 <집에서 치매부모 돌보는 법>

책 제목이 저렇지만 가정돌봄 뿐만 아니라

아직 심한 단계가 아니라 부모세대와 같이 살지는 않지만

병원을 모시고 다니거나 주1~2회정도 방문하거나 할때

보호자로서의 태도나 생각들도 정리해둔 도서라서

연로하신 부모님 둔 사람들이라면 누구나 읽어야할 도서예요

평생 농사만 짓다가 남편을 먼저 보내고 혼자서 생활하는 친정엄마

이제는 농사까지 놓고 소일거리만 하고 살다보니

자연스레 TV보는 날이 많아지고 말벗없이 혼자있다보니

건망증도 심해지고 이게 치매인가 싶을 정도로 불안한 날들이 많았어요

그러다가 자식이 주말에 방문했었는지도 모르고

낮에 통화했었는지도 모르고

잊어먹어서는 안될 상황들을 기억하지 못하니

이건 아니다 싶어서 보건소에 진료받고 경도인지장애부터

현재는 치매초기 진단 받아서 보건소의 도움으로 약값지원에

월 1~2회 방문해서 검사도 하고 더 나빠지는 상황은 면한 상태

우리같은 경우도 부모와 떨어져 살다보니 발견이 늦어진 상태인데

치매인지 아닌지에 대한 혼돈의 상태를 책에서 알려주더라구요

읽다보니 우리가 겪은 상황들도 그려지고

그때 사전에 이런 내용들을 알고 있었으면 진작 알았고

조금은 덜 당황하지 않았을까 싶은거 있죠

아직 치매까지 가지 않은 상태에서 경도인지장애 판정을 받은 경우

아니면 치매초기까지 진행중인 상태라면

보호자는 어떻게 해야 되느냐...

인지를 저하시키는 요인들을 끊어내는 노력을 해야 된다고

보호자가 해야 될 실천사항을 5가지로 정리해주었는데요

뇌를 살리는 기본 치료법으로 저는 색칠이나 필사와 같은

뇌를 쓰는 활동들을 생각했는데 문제집이 아니라

일상생활속에 대화를 통해 자극을 주는 것이

별도의 인지훈련보다 더 좋다는 이야기

운동을 시킬때도 운동하자가 아닌 바람쐬러 가자고 하거나

마트에 뭐 사러 가자고 하는 식으로 일상생활속 활동으로

자연스럽게 습관화하는 것이 좋다고

정기적인 검사는 당연한 것이고

더이상 병이 진행되지 않도록 일상에 더 신경을 써야 되는 부분들을

구체적인 예시까지 들어주니 그동안 잘못된 고쳐야 될 부분들을

바로 체크할 수 있었어요

그리고 가장 중요한 부분은 대화에 대한 것이였는데요

잘못된 것을 바로 잡으려고 하는 것은 옳지 않다고 ㅠㅠ

사실 치매초기로 넘어갔을 때만해도

'이정도로 모른다고?'라는 생각에 엄마가 심하게 장난을 하나 싶어

짜증과 화가 나는 경우가 많았거든요

상황을 이해시키는 것이 아닌 정서를 안정시키는 것이 최우선이라는 이야기

이 말의 옳고 그름이 아닌... 이 말이 엄마를 불안하게 하지는 않는지

그 부분을 먼저 생각하고 말해야 된다는 것

한번에 여러 말을 하지 않고 틀린 내용 바로 잡으려 하지 말고

특히 말만큼이나 표정과 태도가 중요한만큼

낮은 목소리와 부드러운 표정이 중요하다는 이야기

아직 부모를 모실 상황까지 가지 않았지만

매일 통화할때 대화를 어떻게 해야 하는지

또 내 마음가짐은 어때야 하는지를 하나하나 확인할 수 있었어요

치매부모를 돌보는 가족이 알아야 할 최소한의 기준

그리고 대화법, 혼자 거주하거나 집에서 모실 때

그리고 주변 기관의 도움이 필요할 때까지

치매돌봄의 A to Z를 경험을 담아 기록한

<집에서 치매부모 돌보는 법>

치매부모를 둔 가족 뿐만 아니라 부모를 둔 가족이라면

꼭 읽어야 할 필독서로 추천드려요