하루 한 장, 작지만 큰 변화의 힘 (21세기북스)

하루 한 장, 작지만 큰 변화의 힘 - Small Big Change 365
김익한 지음 / 21세기북스 / 2024년 12월

▶▶ 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

일상에 휘둘려서 수동적인 삶을 살고 있지만

새해에는 능동적인 삶을 다짐하고 있는 당신을 위한

데일리루틴 자기계발서!

대한민국 1호 기록학자가 제안하는

작은 습관으로 거대한 변화를 만드는 방법!

하루 한장 5분의 시간으로 읽고 쓰며

인생을 바꾸는 365일의 삶!

변화를 꿈꾸고 있다면

단순히 읽고 필사하는데 그치지 말고

매일 한장을 읽고 실천하며

조금씩 어제의 나보다 조금 아주 조금씩만 성장하기~

올해의 마지막을 이렇게 스스로에게 또 하나의 미션을 던져줍니다~^^

기록학자 김익한님의 하루 한 장, 작지만 큰 변화의 힘은

하루 한편의 글을 통해 읽고 생각하는 힘을 기르게 해주는

자기계발서인데요

습관 / 태도 / 생각 / 관계 / 성장 / 의미 / 쉼

일곱 가지 주제를 통해 느끼고 배우게끔 해준답니다.

특히 인상적인 부분은 매주 일요일에 하는 기록인데요

주제별로 생각하면서 하나하나 그리고 기록하며

사색에 잠기는 시간~ 개인적으로 일요일 미션이

특히나 많은 것을 깨닫게 해줬답니다.

바쁘다는 핑계로 하루를 어찌 보내는지

기록을 하기 힘들게 무의미하게 보내는데

2주차 미션에 하루를 기록하는게 있어서

기록을 해보니 진짜 뭐 한것도 없다 생각했는데

의외로 아침, 점심, 저녁 시간대별로도

꽉차게 알차게 그렇게 하루를 보냈더라구요

진짜 나에게 쉼이라는게 제대로 없었구나

실제로 기록을 해보고 그렇게 느껴서

주말 하루는 오롯이~ 나만을 위한 시간을 보내자며

가족들을 외면하고 지독한 외로움(?)의 시간을 보냈답니다

요일별로 나오는 내용들은 필사를 하면서

용기를 북돋게 하고 움직일 힘을 주는데요

시작이 어려운 사람을 위한 조언

이 부분은 실패가 두려워서 주춤하고 있는 나를 뜨끔하게했는데요

스스로에게 자신감을 주고

무언가를 시작할 나를 위한 시그니처를 만들어라

어느 연예인의 부모님이 해주셨던 말..

"허리를 쫙 펴고 양쪽 입꼬리를 쓰윽 올리면

세상에 못할 일이 없다"

저는 대단한 일이 아니더라도 조금이라도 망설임이 생길때면

딱 저렇게 세상에 못할 일이 뭐가 있어~ 라며

허리펴고 입꼬리부터 쓰윽 올려요~^^

그러면 일단 최소 시작은 할 수 있더라구요

우월성보다 탁월성을 향해

지나치게 이기적인 요즘 특히나 와닿는 구절인데요

조금이라도 손해를 보지 않으려는 사람들

너무 배려해서 문제가 되는 경우보다

전자인 경우가 많은데

나로서 온전하게 존재하며 스스로를 빛내기 위해

자신을 낮추고 의식적으로 타인을 빛나게 해주는 행위를 하자

타인을 빛나게 해주는 행위를 내가 어제 했던가.

생각해보면 진짜 단 한순간도 안떠오르는 거 있죠

하루 5~10분이라는 시간을 투자해서 할 수 있는 일

매일 읽고 생각하며 쓰기 실천

매일 기록이 힘들다면 읽은 내용중에

특히나 와닿는 부분은 밑줄도 긋고

색칠도 하고~ 또 더 기억에 남는 내용들은

포스트잇에 짧은 내용으로라도 기록해두고

잘 보이는 곳에 붙여서 오며가며 다시한번 읽어보기

좋은 글귀나 다짐들은 이렇게 쓰고 자꾸 보다보면

어느새 습관이 되고 작은 변화를 이끌기 충분하더라구요

오늘 예뻤나요? 얼굴 몸매 말고 말투와 표정이.. ^.^

우리나라 사람이 특히나 인상을 무표정하게 짓는 경우가

많다고 하는데요 제가 거기에 한몫하거든요

오늘 이쁜가~~~ 거울보는 행동 대신~

오늘 얼마나 말투와 표정이 예뻤나~

아침에 일어나면 입꼬리부터 올리고

밝은 표정과 다정한 말투로 가족 맞기~

가는 2024년 오는 2025년! 큰 변화를 위한 작은 습관!

먹고 뜯고 맛보고 즐기는 자기기록의 멋스러움으로

어제보다 오늘이 조금 더 성장하길 바라봅니다