심리도서 / 휘둘리지 않기 연습 (꿈의지도)

휘둘리지 않기 연습 - ‘자신의 속도’를 확실히 지키기 위한 50가지 힌트
나이토 요시히토 지음, 이진아 옮김 / 꿈의지도 / 2024년 8월

ㅡ 도서를 무료로 제공받아 본인의 주관적 견해에 의해 작성된 리뷰입니다 ㅡ

지나치게 타인의 시선을 의식하고

타인의 부탁을 쉬 거절하지 못하며

그런 자기자신을 끊임없이 스스로 옥여 바짝 죄고 있는 사람

이게 바로 당신의 이야기 같은가요?

그렇다면~~~

이제 그런 불편한 것으로부터 자신을 지키는 마음가짐

자신의 속도를 확실히 지키기 위한 50가지 방법

한번 같이 생각해봐요~^^

이 책은 말투 하나 바꿨을 뿐인데

나이토 요시히토 저자의 신간도서인데요

책 표지의 하이킥 날리는 여성의 모습만 봐도

어떤 이야기들이 나올지 막 그려지고~~

마치~~ 거침없이 하이킥의 김민정 선생의

귀엽고 당당했던 모습까지 오버랩되면서

얼굴에 미소지어지고 자신감도 생기더라구요^^

좋은게 좋은거라고~~

나하나 참으면 만사형통이니 그리 가자..

라는 마인드로 살아왔지만..

가만히 생각해보면 나한테 득은 커녕 실만 생기고

오히려 그 착함을 이용해서 휘둘리는 인생을 살게 되니

시간적으로도 감정적으로 손해라는 느낌이 한가득

앞으로 더하면 더했지 덜한 인간들(?)은 없을거란 생각에

남에게 휘둘리지 않고 줏대있게 움직여 보고 싶어서 정독~

자신의 생각을 일단 전달해보면

답답함이 적어진다

스스로의 생각을 꺼내지 못하는 사람많죠?

괜히 이야기했다가 관계 어색해질 것 같아서ㅠ

저자는 일단 표현을 하라고 해요

나도 모르는 내 마음.. 타인은 더 모를 수 있다고

그리고 그 결과가 안좋게 났다고 하더라도...

달라질 건 없다고..

왜냐구요?

잘 되지 않아서 결국 내가 그 부탁을 들어주더라도

최소한 말하지 못한 거에 대한 답답함

스스로를 학대하는 일은 없다는 것

그것만으로도 충분한 이득이라고

이렇게 이야기하다보면.. 어느 순간에는

내 마음을 표현하고 거기에 협상까지 추가할 능력이 생긴다고~

제가 이번껀 해드릴께요~ 대신~~~~

이라는 말 뒤에~~

다음에 커피한잔 사주세요~~

다음에 밥한번 사주세요~~

혹은 다음에 저 일생기면~~ 일찍 퇴근시켜주세요~~

라고 단계를 조정한 협상을 제시할 깜냥이 생긴다고^^

정말 글 적으면서도 이게 뭐라고 막 가슴이 웅장해져요 ㅋㅋ

공감이 되려나요? ^^

요즘 최화정 이슈 많죠?

나이 들어서도 저렇게 환하게 자신감있게~~

당당하게 삶을 살 수 있다는거 멋지더라구요

얼마전 유퀴즈에 나와서 했던 말이 참 인상적이였는데요

"허리를 쫙 펴고 양쪽 입꼬리를 쓰윽 올리면

세상에 못할 일이 없다"

어쩌면 우리가 매사 수동적인 삶을 사는것이

마음이 아니라 자세에서 나올 수도 있다는 생각이 들었는데

딱 그 내용이 "휘둘리지 않기 연습"에 등장하더라구요

턱을 조금 들고 시선을 멀리보며 자신감 챙기기

파워포즈로 약해진 마음에 활기불어넣기

팔을 흔들며 성큼성큼 걸어 행복도 높히기

그리고 우울한 마음 가라앉혀주는 싱글벙글 마인드셋까지~

"슬프니까 우는 것이 아니라, 우니까 슬퍼지는 것이다"

이런 마음가짐으로 웃으니까 좋은 일이 생기는 것

반듯반듯한 긍정마인드로

나의 인생을 쾌적하게 살기 위한 연습~~

어려운거 없지요? ^^

타인과의 원만한 관계를 위해서

스스로를 타인에 기준에 맞추며

부정적인 감정으로 하루하루를 살고 있었다면

남에게 휘둘리지 않고

또 남을 휘둘르지도 않는 삶

명심 또 명심하며 멘탈 단단하게

나를 지키는 연습으로 나다움의 마음가짐

그것을 위해 움직여보아요~^^