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아침 1분 아주 사소한 습관 하나 - 하루를 통째로 바꾸는 아침 1분 루틴의 힘
류한빈 지음 / 포텐업 / 2024년 5월
평점 : 
안정적인 곳은 권태롭고
꿈을 찾아 간 곳은 불안이 가득했다
하고 싶은 일은 겁내지 않고 도전하고,
하기 싫은 일은 되도록 쉽고 재미있게 만든다..
들어가는 부분의 저자의 한마디가
공감이 팍팍
전업주부로 십수년 살다보니
권태로움과 불안은 직장다닐때만큼
없는것 같은데.. 이 책을 펴자마자 나오는 저 문구는
직장에서의 고달팠던 시절로 나를 이동시켜놓네요
그때는 진짜 딱 저 상황이로 골머리를 앓았었는데
지나고보면 정말 그것은 지금의 고민거리와는
비교도 안될만큼 사소한 것들이였네요
지금 처한 상황이 최악인 것 같아도
또 지나고 나면 아무일도 아닌양
되새김질 하는 날이 올거라 믿으면서~~
책을 읽고 느꼈던 부분 공유해봅니다..
부담없이 실천할 수 있는 아침 1분 사소한 습관들
미라클모닝으로 1시간 이른 시간 기상해서
필사로 하루를 열었던 66일간의 일상
그 좋았던 기억들을 다시 느껴보기 위해서 시작한
아침 1분 사소한 습관 하나
하루의 시작을 어떤다짐으로 하느냐에 따라서
일상이 어떻게 바뀌는지는 우리 너무 잘 알고 있잖아요.
미래가 보장되는 삶을 내려놓고
N잡러의 세계로 뛰어든 저자의 마음챙김 습관에 대한 이야기
아침 1분 아주 사소한 습관 하나에는
일상을 바꾸는 큰 힘을 가진 루틴 30가지가
하루 하나씩 소개되어 있답니다
DAY1부터 DAY30일까지~~
순서대로 보지 않아도 되구요..
목차보로 내가 땡기는거 먼저 읽어도 되는
나만의 습관 만들기~~~
육아로 멘탈 탈탈 털릴때 써먹었던
방법도 몇개 보여서 괜시리 반갑고 그런거 있죠^^
특히 추천하는건... 아무 생각없이 하늘 올려다보니..
시간 많이 잡아먹는거 아니고~
장소 이동해야 되는 것도 아니고
그저 현재 있는 장소에서 하늘을 볼 수 있는
공간으로 이동해서 올려다 보고 있으면
내가 처한 상황을 잠시 잊게 되는 마술같은 상황이 펼쳐져요^^
아침1분 아주 사소한 습관 하나가
하루에 1개 소개되어 있는 자기계발서
저자의 이야기를 읽은 뒤 제시한 모닝 루틴 1분을 실천~
낯선 사람에게 받았던 호의 기억하는거 있나요?
저는 여덟살 적에 혼자서 울면서 산길을 내려오는데
커다란 덤프트럭 기사님이 트럭에 태워주시며
집까지 태워준적이 있거든요
지금이야 겁도 없이 애가 그걸 탈 생각을 했냐 할 수도 있는데
우리세대만해도~~ 옆집에서 밥얻어먹고 자고~~~
등굣길에도 모르는 사람 차 타고 등교하던 시절이라^^
아무튼 그때 기사님과 나눴던 얘기며 챙겨주셨던 간식
아직도 따스하게 마음에 남아서 간간히 떠올린답니다
내가 받았던 그 친절을 남에게 나누는 하루
오늘의 나의 친절과제..
사실 오늘의 친절과제 아니구요..
일상 과제랍니다
전단지 홍보물 나눠주는 사람 있으면 무조건 받는거..
요즘은 워낙들 안받다보니 뻘쭘하기도 하고...
그거 언제 다 나눠주고 퇴근(?)하나 걱정도 되구요
반대입장으로 내가 그거 돌리고 있다고 해도
참 막막하단 생각이 드는지라..
몇년째 꾸준히 하고 있는 습관이예요
별거 아닌 행동인데 상대방도 나도 덩달아 기분 좋아지는 것~
멀티태스킹이 덕목인 양
한가지 일에 집중하지 못하는 요즘
지금 나에게 1순위가 무엇인지 곱씹어보고
딱 한가지에만 집중하는 하루 만들어보기
그러기 위해서는 나의 시간과 자원을 최소화해야되겠죠?
저자는 한달에 한번 필요없는 물건, 나를 설레게 하지 않는 물건을
골라내어서 버리라는 팁도 전해주는데요
버리다보면 사는 것에 대해서도 신중해지고
또 공간이 남게 되면 청소도 간편해지고
심적인 여유도 생긴다고..
따스한 봄이 되면 한곳한곳 정해서
하루 반시간씩 정리의 시간 가지겠다고 다짐했었는데
어느덧 여름이 시작된 시점
활기찬 일상을 위해서 사소하지만 생활에 큰 변화를 주는
작은 습관들 하나씩 실천해보려구요
정신없이 바빠서 뭐부터 건드려야할 지 모르는 분이라면
아침 1분 아주 사소한 습관 하나 읽으면서
작은 습관부터 만들어보는거 추천합니다.
