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엄마부터 행복해지겠습니다 - 긍정 확언 습관 ㅣ 좋은 습관 시리즈 33
신여윤 지음 / 좋은습관연구소 / 2023년 9월
평점 :
공부와 진로, 소통과 대화
자녀와의 관계가 좋아지는
80일간의 긍정 확언 습관다지기
엄마 마음챙김의 시간
신여윤 부모코칭 전문가님의 따끈따끈한 신간
하루 하나씩 읽으면서 긍정적인 마인드로
엄마가 행복해지고
자녀와의 관계도 좋아지는
긍정확언 80가지 다짐 서약
"엄마부터 행복해지겠습니다"
오늘은 갱년기와 사춘기가 격돌중인
나에게 꼭 필요한 도서 이야기해드릴게요~
이거 공감하시나요?
화, 미안함, 후회
별거 아닌 일로 감정싸움을 일으켜서
버럭했지만 막상 느껴지는 감정은 시원함이 아니라
미안함과 후회
나만 왜 이렇게 부족한 부모인가 싶다가도
이런 문구의 글들을 보면
이것 또한 자연스러운 현상인 것 같더라구요
저자는 자녀와의 갈등은 완벽하게 해소하기 어려운
불가피한 상황이라고 이야기하는데요
해결법이 없기에 상처입지 않고
마음을 다스려 슬기롭게 넘기는 것 뿐
사리가 쌓이는 속을 다스릴 80일간의
긍정확언이 바로 이 책속에 들어 있어요.
하루 하나씩 필사하면서 읽어도 되지만
저자가 추천하는 방법은 훑어읽기
1일차부터 80일차까지 빠짐없이
읽었구요 그리고 이제 1일차씩
소리내어 읽으면서 문장필사로
하루를 열고 있어요
눈으로 보지 않고 소리내어 읽으며 필사를 하면
확실히 마음가짐부터 달라지더라구요^^
"엄마부터 행복해지겠습니다"는
필사로 마음다짐을 할 수 있는 부분이 1쪽
그리고 긍정확언에 대한 조언이 2쪽
하루 3쪽 분량의 글로 마음을 다잡는 부모도서인데요
가장 먼저 시작되는것이
무분별한 정보의 홍수에 대한 이야기랍니다.
정보가 워낙 넘쳐나는 시대이다보니
이것저것 다 챙기기 바쁜 와중에
그것조차 해줄 수 없는 부모를 다독여주는 따스함이
느껴지는 글인데요
"나는 지혜롭게 정보를 받아들인다"
확인되지 않은 정보에 휘둘려서
불안한 마음에 아이를 잡고 있는건 아닌지..
정보가 없다고 근심하기 전에
자녀의 표정을 한번 더 살피고
마음을 이해하고 공감해주는게 중요하다는 말씀
느린 아이에 대한 부모의 조급함을
회양목에 비유하며
천성이 느린 아이가 누구보다 촘촘하게
자신의 속을 단단히 채우고 있을 거라며
부모는 같이 느리게 호흡해주고
공감하면서 단단한 믿음으로 기다려 줘야 된다고
긍정확언 하나하나 읽다보면
내가 아이에게 잘못하고 있었던 부분들을
객관적으로 보며 행동에 변화를 주고
실천하게끔 해줘서 특히 좋았어요
'부모의 불안이 1이면
아이의 불안은 100이다' 라는 말처럼
내 불안을 다스리는 하루하나의 긍정확언 습관으로
매일 다짐하며 마음의 힘 키워봅니다
사춘기와 갱년기 대립에 지친 부모를 위한
자기계발도서로 추천합니다.
