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왜 불편한 관계는 반복될까? - 관계를 결정하는 것은 그날의 감정이다
금선미 지음 / 두드림미디어 / 2023년 8월
평점 :
나와 같은 시대를 비슷한 공간에서 살아온
상담심리전문가의 이야기
심리관련된 책들은 저자가 거의 외국인이지요
그래서 읽다보면 공감대를 형성하기가
어려운 경우가 많은데요
일단 저자가 한국인이면 플러스 점수부터
주고 들어가는게 저예요^^
사회생활을 하든 사회생활을 하지 않든
사람과의 관계를 맺고 살아야되는데
한곳에서의 불편한 관계를 정리하고 나면
희안하게도 또 다른 곳에서 똑같은 상황이 생겨서
그 관계를 끊고.. 이게 반복되다보면..
상대방 문제가 아니라
불편한 관계가 반복되는 것이
혹시 내쪽에 문제가 있는게 아닌가..
멘탈 자체가 흔들릴 때가 있는데요.
그즈음 만난 도서가 바로...
금선미 작가님의 도서
"왜 불편한 관계는 반복될까?"예요
스스로의 감정만 잘 컨트롤해도
타인과의 관계를 떠나서
스스로 치유하며 마음의 안정을 찾을 수 있다는 이야기..
코로나로 관계가 멈췄다가
이제 다시 슬슬 관계를 이어가야 할 시점에..
이런 내용들은 귀를 솔깃하게 하기 충분합니다^^
상담전문가이기 이전에
그녀 역시 누군가의 딸이고
누군가의 아내이고 누군가의 엄마
거기에다가 그녀는 공부까지 하는 상황이였기에
여러 상황에서의 관계가 불편한 것이 적지 않았을 터..
작가님 역시..
"내가 문제인가?" 하고 고민을 해봤었다고
프롤로그 부분에 털어놨는데요
마음에 와닿는 부분이 있더라구요
" 관계속에서 힘든 당신,
당신의 마음이 자유를 선물처럼 발견하길 바라는 마음으로
나란히 걸으면서 있는 그대로의 자유를 만날 수 있도록
도와 줄 것이다."
내 속에 있는 온갖 관계에 대한 부정적인 감정과 생각들이
떨쳐버려야 할 잘못된 것이 아니라
오랫동안 함께 하면서
바라보고, 느끼고, 고요하게 치유되어야 되는
감정이 되어야 된다고...
불편한 감정데 대한 이야기
그리고 그 감정들을 편안하게 할 수 있는 방법들을
총 5장에 걸쳐서 상담사례와 작가님 시점으로
하나하나 풀어주셨답니다.
왜 그렇게 꾹꾹 눌러서 감정을 참고만 있는지
첫째 자신이 가지고 있는 감정 그것을
그대로 표출하기....
표출이 어렵다면.. 최소한 아닌 척은 하지 말기
즉, 이러이러해서 나 지금 힘들다고...
이런 얘기를 할수가 없다면..
최소한 내가 힘들지 않다고는 얘기하지 말자고...
바쁜 부모님으로 인해서 미취학시절
자녀들이 부모님과 떨어져서 지내고
그 결핍으로 인해서 지금도 힘들어하는 모습을 보면서
같은 경험은 없지만.. 최소 남아존중사상이 한가득이였던
시골에서의 생활은 알기에 위로받으려고 책 펼쳤다가
아는 언니면... 차한잔하면서 손 꼭 잡아주고 싶다는 마음이 들정도로
특히나 공감을 했답니다.
얼마전 한 방송에서 존경하는 여에스더님이 나오셔서
우울증을 심하게 겪었고 현재도 진행중이라고
본인의 이야기를 하시는데...
세상 걱정은 하나도 없이 행복할 것 같은 사람도
누구나 마음에 불편함 하나는 가지고 산다고...
웃고 있다고 속으로도 웃는게 아니라던 이야기
딱 그 방송이 생각나더라구요
작가님 역시 상담심리전문가이긴 하지만
그 이전에 누군가의 부인이고 엄마이기에
가족간의 감정에서 특히나 어려움을 겪은 이야기가
마치 우리 신랑하고 나하고의 일인것 같아서 ㅠㅠ
우리도 작가님 부부처럼..
서로 많이 참는 스타일이라 그게 한꺼번에 확 터진 경우가 많았거든요
"내가 그려놓은 그림처럼 그 사람을 이상화해놓고
내가 생각한대로 그렇게 하지 않느냐고 재촉"
평소에는 몰랐는데 적혀있는 글을 보니
정말이지 내가 원하는 것을 정해놓고
거기에 맞춰주길 바랬더라구요
이런 내안의 감정들부터 객관화해서
자신의 감정부터 만나기...
그리고 그렇게 만난 감정을 편안한 감정으로 바꾸기 위한
작가님이 전해주는 팁들...
인맥에 연연하지 말고
아무것도 하지 않고 있음에 불안해 하지 말며
걱정하는 일들이 일어날 확률은 지극히 적으니
미리부터 걱정하며 온신경을 집중하지 않기
내가 편안함을 느끼는 사람..
그런 사람이 없다면..
오늘은 나랑 놀자~~라는 마인드로
나에게 집중하기....
언니없는 내가 읽으니 언니 하나 생긴것 같은 친근함도 생기구요
마음도 한결 편안해진것이
불안한 마음에 대해 굳이 미리 걱정할 필요는 없다..
마인드셋하게 되는거 있죠
관계에 대해 불편함을 느끼고 있었던 분이 있다면
"왜 불편한 관계는 반복될까?"를 읽으면서
스스로의 감정을 먼저 온전히 다스리는 법부터
찬찬히 정리해보세요~
