몸신의 다이어트 교정 체조 / 건강을 위한 교정 체조!

몸신의 다이어트 교정 체조 - 바른 몸, 날씬한 몸을 만드는 셀프 전신 성형
박숙희 지음 / 비타북스 / 2018년 1월

셀프로 전신 성형이 가능한 다이어트 비법서! ​

 - 사이즈가 즉각 줄어든다.

 - 늘어진 군살이 사라진다.

 - 탄력과 라인을 동시에 얻는다.

자~ 운동을 시작해 보실까요? ​

우리 모두 할 수 있습니다.

용기를 내고 인내를 가지고 꾸준함으로 다이어트에 성공해 보는 겁니다.

몸신의 다이어트 교정 체조 - 바른 몸, 날씬한 몸을 만드는 셀프 전신 성형

/ 박숙희 / 비타북스 / 2018.01.10

 

 

정보 전달 책 중에서 가장 중요한 것은 바로 차례입니다.

차례의 목록에서 내가 보고 싶은 부분을 골라 볼 수 있습니다.

 

 

제가 가장 관심 있는 부분은

'부위별 속성 교정 체조' 그것도 사이즈가 즉각 줄어드는 체조입니다.

​3분만 운동하면 즉각적인 변화를 관찰할 수 있다는 그저 놀랍습니다.

 

 

팔뚝 줄이기

 - 어깨관절 풀기 / 이완 체조  p 48

 - 팔관절 회전시키기 / 강화 체조  p 50

모든  part가 이완 체조와 강화 체조로 구성되지는 않았습니다.

각 part에 따라 교정 체조법은 다르게 구성되어 있습니다.

 

​

체조법이 나온 페이지에는 보면서 따라 하는 동영상 QR코드가 들어 있습니다.

좀 더 용이하게 체조법을 따라 할 수 있도록 되어 있습니다.

영상이 길지 않아서 필요한 동작만 확인하고 넘어갈 수도 있습니다.

 

 

▲ 노란 표시 부분은 2페이지로 끝나지 않고 다음 페이지까지 있음을 알려 주고 있습니다.

이어지는 체조법을 놓치지 않게 다음 페이지로의 이동을 화살표로 표시했습니다.

차례를 보며 궁금했던 part입니다.

제목만 들어도 호감도 상승입니다

스페셜 교정 프로그램

 - 전신 다이어트 프로그램

 - 동안 얼굴 리프팅 프로그램

 - 이하 생략

 

 

▼  책의 페이지가 가로로 좀 넓어서 책을 펴 놓고 할 때도 책이 넘어가지 않습니다.

 

 

 

2018년 새해의 시작으로 다이어트는 시작되지 않았을까요?

저도 몸신이 아니더라도 근육을 키우고 싶습니다.

나이가 들어갈수록 축축 처지는 살이..  제 주름만큼이나 늘어나는 느낌입니다.

▼ 책의 첫 부분의 prologue에 나온 이야기입니다.

저는 건강하게 아프지 않게 늙고 싶다는 생각이 간절한 요즘입니다.

건강한 체력과 생애 최고의 몸매까지 얻는다면 오늘부터 움직여야 할 것 같습니다.

 

 

뱃살뿐 아니라 옆구리살, 팔뚝살 등 ‘빠지지 않는 살’로 고민하던 사람들에게

열렬한 호응을 받았던 부위별 다이어트 체조법과

그동안 공개하지 않았던 다이어트 효과를 높이는 스페셜 프로그램까지,

체형 교정 다이어트의 모든 것이 담겨 있습니다.

10여 년간 5만여 명의 사람들의 체형을 드라마틱하게 바꿔온 박숙희 원장은

‘운동을 하고 식이 조절을 해도 살이 빠지지 않는다면 비뚤어진 체형에 주목해야 한다'라고 말합니다.

​-출판사 책 소개 내용 발췌-