자기긍정감을 회복하는 시간

자기긍정감을 회복하는 시간
미즈시마 히로코 지음, 이정환 옮김 / 한국경제신문 / 2017년 9월

처음 이 책을 받았을 때 자기긍정감이란 말이 다소 생소하게 느껴졌다.
국내에서는 자존감이란 키워드로 많은 책들이 있는데 자기긍정감 역시 자존감의 또 다른 말인가 싶어 찾아보았다.

위키백과에 따르면 자존감이란, 가치가 있는 소중한 존재이고 어떤 성과를 이루어낼 만한 유능한 사람이라고 믿는 마음이자 객관적이고 중립적인 판단이라기보다 주관적인 느낌이다.
​이 책에서 말하는 자기긍정감이란, 자신을 있는 그대로 인정하고 긍정적으로 생각하는 마음가짐이자 자신을 따뜻한 분위기로 감싸주는 감각이라고 한다.
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인적자원이 풍부한 한국에서 경쟁과 끊임없는 비교 안에서 자기긍정감을 높이기란 쉽지 않을 것이다.
[자기긍정감을 회복하는 시간]은 총 5장으로 구성되어 있는데 일반적인 "존경"의 의미와는 다르게 상대방을 있는 그대로 조건 없이 인정하고 존중하는, 무조건적인 리스펙트 하는 것이 어떻게 자기긍정감을 높이는지에 대해 이해하기 쉽게 쓰여있어 단숨에 읽기 좋은 책이다. ​
 
이 책을 읽는 동안 머릿속에서 떠나지 않는 극과 극인 친구 2명이 있었는데 ​ A는 자기긍정감이 높고 B는 너무 낮아서 남을 피곤하게 하는 사람이었다.
​A는 남들이 불편해하는 B의 행동에 있어서도 B의 환경과 사정을 논하며 이해하려는 친구였고,
B는 A의 별 뜻 없는 질문과 작은 행동에도 상처받아 사람들에게 A의 흉을 보곤 했다.
내가 보기에도 A는 평온한 삶을 살고 있었고 B는 언제나 외로워 보였고 혼자였다.
안타까운 마음에 여러 번 B에게 심리치료를 비롯한 상담을 제안하고 싶었지만 이 역시 자기긍정감이 낮은 B에게 말하기란 어려운 일이었다.
B의 지나친 양보와 배려를 받으면서 무척이나 불편했던 적이 있다. 확대해석하며 지나친 행동을 목격할 때는 ​'쟤는 왜 저럴까?' 하며 혀를 내두르곤 했다.
이 책을 읽고 그 친구에게도 나름의 사정이 있는데 일방적으로 단정 짓고 규정하며 평가했던 지난날의 나 자신에 대해 반성하게 되었다. ​
​일방적인 단정과 리스펙트는 양립할 수 없기에 진실한 관계를 가질 수 없다고 이 책에서는 말하고 있다.
165p [공존할 때, 우리는 상대방이 아무리 괴롭고 고통스러워 보이더라도 같이 괴로워하거나 불쌍하게 여기는 대신 그런 상황 속에서 열심히 노력하고 있는 상대방의 에너지를 느끼거나 말로 표현할 수 없는 따뜻함을 느낀다. 한 존재가 고통 속에서도 앞으로 나아가려 할 때, 그 에너지를 느낄 때 우리는 인간은 정말 아름다운 존재라는 마음을 가지게 된다. 이는 결과적으로 자기긍정감을 높이는 효과가 있다.]
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험담 하고 나서 기분이 개운한 사람은 아마 없을 것이다.
가끔은 아무리 이해하려 해봐도 상식선에서 용납 안 되는 사람들을 겪으며 그 사람도 나름의 사정이 있겠지.. 하며 받아들이기가 쉽지 않다.
하지만 이 책은 "해야 한다"의 압박감을 부과하는 것이 아니기에 어떤 사람에 대해 자기도 모르게 감정적으로 변해서 리스펙트 할 수 없었다면 그런 자신의 사정을 있는 그대로 받아들이고, 그럼에도 불구하고 최선을 다해 살고 있는 자신을 리스펙트 하면 된다고 말하고 있다.
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이 지구상에 소중하지 않은 존재는 단 하나도 없다.
나 역시 마찬가지다. 나의 소중함을 알고 상대방을 있는 그대로 리스펙트 하며 자신의 마음을 토닥이고 주변을 둘러본다면 자기긍정감이 높아져 한층 더 성숙한 삶을 살게 될 것이라 생각한다. ​