#철학 #회복력 #바나나산책시키기

바나나 산책시키기 - 당신의 인생을 뒤바꿔 놓을 10가지 방법
벤 알드리지 지음, 김지연 옮김 / 혜다 / 2024년 5월

[바나나 산책시키기]는 너무 소심해서 인생살이가 힘든 이들에게

좀 더 수월하게 인생을 살아갈 방법을 제시해줍니다.

이 책의 저자 벤 알드리지는 공황 장애로 어려움을 겪던 시절에

독서로 해결방법을 찾기 위해 몸부림치다가 스토아 철학을 만났다고 합니다.

스토아 철학을 통해 자신의 문제를 해결했고,

이 책을 통해 자신과 같이 어려움을 겪고 있는 다른 이들에게 도움을 주고자 합니다.

스토아 철학은 2천년이 넘은 고대 그리스의 철학사상 중 한가지로

물질로 파악되는 세계와 이를 움직이는 신성인 힘을 일치시키는 범신론적 종교관을 의미한다고 합니다.

스토아 철학은 일상에서 지혜, 용기, 절제, 정의를 네 가지 미덕으로 삼고 있습니다. 

저자는 1부에서 스토아주의에 대해 설명하고, 

2부에서는 스토아 주의에 입각하여 인생을 뒤바꿀 10가지 방법을 제시해줍니다.

마지막 3부에서는 스토아주의를 실천하는 방법들을 이야기합니다.

2부에서 제시해주는 이 책의 핵심내용인 스토아 주의에 입각하여 인생을 뒤바꿀 10가지 방법들로는 자발적 불편함을 추구하고, 모든 것을 있는 그대로 바라보며, 운명을 받아들이고 스스로를 돌아보고, 역할 모델을 찾으며, 부정적 상황도 염두에 두고 내마음을 통제하며, 상대하기 힘든 사람을 상대하는 법을 알려주고, 죽음을 인정하고 우주적 관점을 가지는 방법을 말해줍니다.

스토아주의를 처음 접한 이들에게는 다소 생소할 수 있는 이야기들일 수 있지만,

저자는 스토아주의 연습하는 방법과 변화를 위한 글쓰기 미션을 통해

독자들이 스토아프로젝트를 실천하는 구체적인 방법과 방향을 제시해줍니다.

개인적으로 이 책에서 가장 흥미로웠던 것은 바로 저자가 스토아주의 실천하기의 마지막 방법으로 제시한 안티 버킷 리스트입니다.

저자는 안티버킷리스트를 통해 우리가 두려워 하는 일들의 목록을 작성하고 두려움에 도전하도록 돕습니다. 

#철학 #회복력 #바나나산책시키기

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 바나나 산책시키기

바나나 산책시키기 - 당신의 인생을 뒤바꿔 놓을 10가지 방법
벤 알드리지 지음, 김지연 옮김 / 혜다 / 2024년 5월

스토아 프로젝트로 인생을 바꾸는 방법

#인간관계 #소통 #싸우지않고다투지않는인간관계

싸우지 않고 다투지 않는 인간관계 - 마음을 열어주는 이해의 힘 ㅣ 직장인의 비밀노트 1
백미르 지음 / 다온길 / 2024년 6월

다온길에서 출간된 직장인의 비밀 노트 시리즈 첫 번째는

[싸우지 않고 다투지 않는 인간관계]입니다.

누구나 다른 사람과 싸우지 않고 다투지 않는 원만한 인간관계를 원할 것입니다.

이것은 직장에서의 인간관계 뿐만 아니라

부모와 자식간의 관계, 그리고 부부간의 관계에서도 마찬가지입니다.

그러나 인간은 누구나 나 중심의 사고를 하는 것이 본능이며

이것이 때로는 원치 않는 인간관계의 불화를 불러 일으키기도 합니다.

이 책의 저자는 서로의 상처받기 쉬운 마음을 이해하고 

이러한 이해를 통해 깊은 관계를 맺는 소통의 기술을 이 책에서 제시해줍니다.

이 책은 직장인들을 위한 안내서이지만

모든 인간관계에 두루 적용할 수 있는 대화의 기술이 이 책에 기술되어 있습니다.

1장에서는 갈등의 원인을 파악하고 싸움을 피하는 방법을 제시하고,

2장에서는 경청과 긍정적 언어로 속마음을 잘 전달하는 방법을 알려줍니다.

3장에서는 상대방과 내가 서로 다름을 이해하고 상대방에게 공감하는 방법을,

4장에서는 싸운 후에 오해를 풀고 관계를 회복하는 방법을 알려줍니다.

5장에서는 서로의 공간을 존중하는 방법을,

마지막 6장에서는 서로를 응원하고 함께 성장하는 방법을 제시해줍니다.

각 상황에 따른 대화의 예시문을 제시해줌으로써

독자로 하여금  내용을 더욱 쉽게 이해할 수 있게 도와주며,

또한 일상 생활에 적용할 수 있도록 합니다.

사람은 혼자 살 수 없는 존재인만큼 다른 사람과의 인간관계를 통해 우리는 더 나은 삶을 추구하고 성장해갈 수 있습니다.

관계의 어려움을 겪고 있는 사람들에게 많은 도움이 될 내용들을 담고 있습니다. 

#인간관계 #소통 #싸우지않고다투지않는인간관계

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 싸우지 않고 다투지 않는 인간관계

싸우지 않고 다투지 않는 인간관계 - 마음을 열어주는 이해의 힘 ㅣ 직장인의 비밀노트 1
백미르 지음 / 다온길 / 2024년 6월

다양한 대화 예문들을 통해 소통의 방법을 제시한다

#어린이소설 #그림책 #초도리와말썽많은숲

초도리와 말썽 많은 숲 1 - 의뢰가 있으시다고요? ㅣ 초도리와 말썽 많은 숲 1
보린 지음, 밤코 그림 / 문학동네 / 2024년 5월

초도리와 말썽 많은 숲 1권은

저학년을 대상으로 한 창작동화입니다.

저학년을 대상으로 하는 작품인 만큼 

책을 펼치면 큼직큼직한 글자와

귀엽고 깜찍한 삽화들이 아이들에게 친숙하게 다가옵니다. 

숲도리 골짝은 어른이 없고 아이들 뿐입니다. 

아이들이 좋아하는 뽀로로 마을을 떠올리게 합니다. 

숲도리 골짝에 사는 숲도리들은 자라면서 저절로 자연의 이치를 깨닫고 똑똑해집니다. 

그래서인지 숲도리들은 먹고 자고 놀고 걱정없는 하루를 보냅니다.

그러나 단 한명의 숲도리인 초도리는 오늘 밤 쉽사리 잠을 이루지 못합니다.

숲도리들은 9살이 되면 어른이 되어 숲도리 골짝을 떠나야 하기 때문이지요.

어른이 된 초도리는 친구 숲도리들의 생일 축하를 받고 

머리에 민들레 씨앗을 잔뜩 붙인 채 숲으로 날아갑니다.

이제 초도리는 민들레 씨앗이 데려다 준 숲에서 숲을 돌보는 일을 하게 됩니다.

그런데 숲에 도착하자마지 초도리를 반겨주는 것은 무시무시한 파란 눈 3개!

혹시 이 숲에는 도깨비가 살고 있는 것은 아닐까요?

초도리는 숲 생활을 시작하기도 전에 덜컥 겁부터 납니다.

이 숲에서 초도리는 과연 어떤 숲속 친구들에게 어떤 의뢰를 받게 될까요?

첫 번째 의뢰인는 바로 도토리를 먹고 사는 다람쥐 콩쥐입니다. 

두 번째 의뢰인은 달팽이 몰랑코,

세 번째 의뢰인은 졸참나무의 나뭇잎 병정들

각각의 의뢰인들은 초도리에게 어떤 의뢰를 했을까요?

초도리는 숲속 친구들이 의뢰한 문제를 잘 해결해나갈 수 있을까요?

이번 의뢰를 끝내면 다음에는 또 어떤 의뢰가 들어올지 벌써부터 2권의 내용이 궁금해집니다. 

#어린이소설 #그림책 #초도리와말썽많은숲

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.