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나 지금 화났다
우지연 지음 / 한사람북스 / 2022년 11월
평점 :
책 표지의 그림 속 여자의 표정을 보니 뭔가 단단히 화가 나 있는 듯 하다.
소파 옆에 쭈그리고 엎드려있는 강아지는
주인이 화가 난 것을 아는지 뭔가 눈치를 보는 듯 불편해보인다.
지구의 모든 사람들 중에서 나를 열 받게 하는 당신에게 먹이는 한방이라는 문구를 보니
이 책에 대한 흥미가 매우 높아진다.
책의 표지를 여니 가장 먼저 하나의 질문이 보인다.
당신은 화내는 편인가요?
누구나 화가 날 수 있다.
저자는 화라는 것은 인간 본연의 아름다운 감정이며, 따라서 나쁜 것이 아니라고 말한다.
그러나 중요한 것은 화를 표현하는 방법이다.
그리고 화가 난 사람을 대하는 방법도 중요하다.
화가 난 사람을 대할 때, 그 사람의 말에 귀 기울여주면 되는데,
그 상황에서는 그게 쉽지가 않다.
나부터도, 누군가가 화를 내면, 그 사람이 화가 난 일에 대한 옳고 그름을 머릿속으로 생각하고 있다.
그러면서 그 사람이 화를 내는 것이 과연 정당한 것인지를 생각하게 된다.
또한 화를 낸 후에는 자신의 그런 행동을 후회하게 되고 화풀이 대상에게 사과하기 마련이다.
그런데 저자는 이렇게 되면 나 자신에게 떳떳한 것이 아니라고 말한다.
내가 내 편이 되어주지 못했기 때문이다.
따라서 이 책은 화를 잘 내기 위한 방법을 알려준다.
그러기 위해서는 먼저 화에 대해 알아야 하고,
화를 말로 잘 표현하는 방법을 배워야 한다.
나의 감정을 먼저 살피고 화가 났을 때 그것을 잘 해결할 수 있는 능력을 키워야 한다.
무조건 참으라는 것이 아니다. 말하지 않으면 내가 화 난 것을 상대방이 알 수 없으니까.
내가 지금 화가 났다고 말은 하되, 잘 말하는 법을 배운다면, 더 없이 좋을 것이다.
저자는 화를 잘 내지 못하는 사람들을 위해 이 책을 썼다고 한다.
저자가 자신의 직접적인 경험들을 토대로 화에 대해 설명해주기에
더욱 잘 이해되고 저자의 이야기들이 와 닿는 느낌이다.
#자기계발
#나지금화났다
출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.