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요즘 마흔을 위한 마음 챙김 - 인생 절반쯤 다시 살펴보는 인생관 5가지
박혜정 지음 / 이너북 / 2024년 12월
평점 :


(출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.)
[요즘 마흔을 위한 마음 챙김]은 9만구독자 소사장소피아의 SOSOTV 박혜정님의 에세이로,
박혜정님이 직접 인생의 전반전을 끝내고 후반전을 준비하며
자신과 같이 마흔을 맞이하게 된 여성들을 위해 준비한 이야기를 담고 있습니다.
저자는 결혼 후 아이를 낳고 자신의 꿈을 위해 쉼 없이 달려온 마흔 즈음이 되어 자신의 삶을 되돌아보니
뜨거운 사랑을 경험했고, 자신의 꿈을 성취했으며, 출산을 통한 생명의 신비도 경험했습니다.
그러나 자신의 기대와는 달리 아직도 자신은 미성숙했고,
세월의 흐름과 함께 에너지도 떨어져있음을 발견했습니다.
그러나 마흔이 되기 전에는 몰랐던 것들을 알게 된다는 점도 깨닫게 되었습니다.
그러면서 자신과 같이 인생의 마라톤의 전환점을 도는 사람들에게
시원한 생수와 초코바를 건내듯 응원을 건내는 마음으로 이 책을 전하고 있습니다.
그리고 후반전을 살아갈 삶의 지혜로서 5가지 인생관을 제시합니다.
첫째, 역할과 책임으로 다른 사람이 아닌 자신에게 집중할 것
아내로서, 엄마로서, 자식으로서의 삶도 중요하지만 무엇보다 중요한 건 바로 나 자신임을 잊지 않아야 합니다.
둘째, 인간관계에서 인연에 미련을 갖지 않기
오래된 인연이라고 해서 끊지 못하고 이어가는 경우가 적지 않은데, 저자의 이야기를 읽으며 끊어야 할 인연과 진정한 친구에 대해 다시 생각해봅니다.
셋째, 내 돈을 지키는 것이 중요하다
이제는 돈을 불리기 보다는 돈을 지키는 것이 중요하다는 저자의 이야기에 머리를 끄덕이며 공감하게 됩니다.
넷째, 명품 백보다 중요한 것은 명품 근육
인생의 후반전을 달려내기 위해 무엇보다 중요한 것은 바로 건강 지키기입니다.
저자는 게으른 자신을 위해 아이의 스케줄에 맞춰서 할 수 밖에 없는 운동 루틴을 마련했다고 하는데, 각자 자신에게 맞는 운동을 선택하여 실천해보면 좋을 듯 합니다.
다섯째, 나만의 에너지 충전법을 준비하라
외향적인 사람, 내성적인 사람 등 각자 자신의 성향에 따른 취미생활을 통한 에너지 충전법을 마련한다면 인행의 후반을 위한 에너지 충전에 더욱 도움이 될 것입니다.
이와 같은 마음 챙김을 통해 인생의 후반전도 힘차게 달려가봅시다!
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