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쉽고 재미있는 두뇌 운동 : 기초 편 ㅣ 건강하고 행복한 시니어 1
달빛시니어학교 지음 / 책읽는달 / 2026년 11월

(출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다)

나이가 들수록 건강을 위해 신경 써야 할 것들이 많아집니다. 

건강하게 오래 살기 위해서는 꾸준히 운동하고, 몸에 좋은 것들을 먹고, 충분히 쉬는 것이 중요합니다. 

그런데 그런것들 못지 않게 중요한 것이 또 있습니다. 바로 생각하고 기억하고 판단하는 능력을 유지하는 것입니다. 

몸은 건강하지만 치매에 걸려서 본인도 가족들도 힘든 인생의 후반기를 보내는 이들을 주변에서 쉽게 볼 수 있습니다. 따라서 치매에 걸리지 않기 위해 평소에 두뇌운동을 꾸준히 하는 노력이 필요합니다. 

그런 점에서 책읽는달 출판사의 도서 《쉽고 재미있는 두뇌 운동 : 기초 편》은 일상에 부담 없이 두뇌 활동을 더할 수 있는 책이라는 생각이 듭니다.

이 책 《쉽고 재미있는 두뇌 운동 : 기초 편》은 기초편이라는 이름에 걸맞게 인지활동을 처음 시작하는 사람도 차근차근 어렵지 않게 접근할 수 있도록 구성되어 있습니다. 또한 이 책 《쉽고 재미있는 두뇌 운동 : 기초 편》은 언어력과 이해력, 계산력과 집중력, 시공간력과 관찰력, 인지력과 기억력 등 두뇌의  여러 영역을 골고루 훈련할 수 있도록 구성되어 있습니다. 다양한 방식으로 생각하고 문제를 풀어보면서 평소 사용하지 않던 두뇌 활동까지 자연스럽게 이끌어낼 수 있을 것입니다.

이 책 《쉽고 재미있는 두뇌 운동 : 기초 편》은 매일 조금씩 자신의 속도에 맞게 꾸준히 이어갈 수 있도록 구성되어 있습니다. 

뇌건강은 나이가 들고 이상이 생기기 시작한 후에 챙기려면 이미 늦을지도 모릅니다. 따라서 평소 생활 속에서 꾸준히 관심을 가져야 하는 부분이 바로 뇌건강일 것입이다. 

달빛시니어학교에서 지은 이 책 《쉽고 재미있는 두뇌 운동 : 기초 편》은 시니어를 위한 활동으로 구성되어 있어서 어렵고 복잡하기보다 쉽게 시작하고 즐겁게 지속할 수 있습니다.  

건강하고 행복한 시니어 생활은 이처럼 작은 실천에서 시작됩니다. 오늘 하루의 짧은 시간을 두뇌 운동에 투자하는 것, 그것이 내일의 나를 위한 의미 있는 준비가 될 것입니다. 

쉽고 재미있는 두뇌 운동으로 인지력을 꾸준히 관리하고 싶은 어르신들에게 추천하고 싶은 책입니다.

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