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내 안의 어린아이가 울고 있다면 - 오래된 상처를 알아차리고 다정하게 회복하기
멜라니 피그니터 지음, 김희상 옮김 / 서교책방 / 2026년 9월

(출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다)

우리는 모두 어른이 되면 자연스럽게 단단해지고, 어린 시절의 상처도 시간이 지나면 저절로 아물 것이라고 생각하곤 합니다. 하지만 나이를 먹어도 마음속에 남아 있는 어린 시절의 감정들은 생각처럼 쉽게 사라지지 않습니다. 누군가의 무심고 나에게 건넨 말에 유난히 마음이 아프거나, 가까운 사람에게 거절당할까 봐 지나치게 눈치를 보기도 합니다. 이미 오래전에 겪은 일임에도 불구하고 비슷한 상황에서 비슷한 감정이 반복된다면, 어쩌면 내 안에 아직 돌보지 못한 마음속 상처가 남아 있는 것일지도 모르겠습니다.

서교책방 출판사의 도서 《내 안의 어린아이가 울고 있다면》은 이러한 어릴적 쌓인 감정들을 심리학의 관점에서 이해하고, 내 안의 내면아이를 만나서 자신의 마음을 돌보도록 안내하는 책입니다. 

이 책 《내 안의 어린아이가 울고 있다면》을 통해, 내가 느끼는 현재의 감정과 나의 행동들이 단순히 나의 성격이나 의지의 문제만은 아닐 수 있다는 생각을 하게 되었습니다. 나도 모르게 과거의 경험 속에서 자신을 지키기 위해 만들어 낸 방어 방식이 어른이 된 지금까지도 나에게 영향을 미치게 됩니다. 

우리는 사람들간의 관계 속에서 살아남기 위해 때로는 자신의 감정을 숨기고, 자신을 다른 사람의 기대에 억지로 껴맞추기도 하며, 스스로에게 엄격해지는 법을 자연스럽게 배우게 됩니다. 그때는 나를 보호하기 위한 자연스러운 방법이었을지 몰라도 그러한 경험들이 어른이 된 지금의 나를 힘들게 한다면 이제는 다른 방식으로 자신을 대해야 한다고 저자는 말합니다. 

이 책 《내 안의 어린아이가 울고 있다면》에서는 특히 내면아이를 이해하고 그 내면아이의 마음에 귀 기울이는 과정을 이야기합니다. 과거의 나에게, 그때 얼마나 외롭고 두려웠을지 말을 건네며 그때의 내 마음을 헤아려 보는 것이 중요합니다. 이처럼 어린 시절의 나에게 그 순간 필요했던 위로와 인정의 말들을 건네는 일은 어린시절의 오래된 상처를 바라보고 치유하기 위한 출발점이 될 수 있습니다.

물론 이렇게 한다고 해서 마음속의 모든 상처가 사라지는 것은 아닙니다. 또한 자신의 상처입은 감정을 들여다보는 과정이 불편하고 힘들 수도 있습니다. 하지만 그 감정이 어디에서 비롯되었는지 이해하려는 노력하는 것이 필요합니다. 

이 책 《내 안의 어린아이가 울고 있다면》은 이것을 위한 질문과 대화 방법, 명상과 신체 활동 등의 실천 방법을 담고 있습니다. 

이 책 《내 안의 어린아이가 울고 있다면》을 통해 자신에게 조금 더 다정하게 다가가는 방법을 배워봅니다. 다른 사람에게는 쉽게 위로를 건네면서도 정작 자신에게는 엄격했던 사람이라면 이 책의 내용들이 더욱 공감이 갈 것입니다. 

비록 과거의 나를 바꿀 수는 없지만, 지금의 나는 충분히 과거의 나의 편이 되어 줄 수 있고, 그 마음을 알아차리고 상처를 보듬어 줄 수 있습니다.

반복되는 감정과 관계의 어려움으로 고민하는 사람, 자신의 마음을 더 깊이 이해하고 싶은 사람, 그리고 오래된 마음 속 상처를 치유하고 싶은 사람들에게 도서 《내 안의 어린아이가 울고 있다면》을 추천합니다. 

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