#갱년기 #고군분투기 #박젬마 #괜찮아나를위한시간

괜찮아, 나를 위한 시간
박젬마 지음 / 작가의집 / 2026년 1월

(출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다)

작가의집 출판사의 신간 『괜찮아, 나를 위한 시간』은 

유쾌하고 슬기로운 갱년기 사용법이라는 부제에서 알 수 있듯이 갱년기에 관한 이야기입니다. 

이 책의 저자인 박젬마님은 자신을 갱년기 9년차라고 소개하면서 직접 갱년기를 맞으면서 겪었던 다양한 증상들과, 그 증상들을 받아들이거나 극복했던 경험담을 이 책에 담아내고 있습니다. 

저자의 이야기는 갱년기를 단지 견뎌야 할 시기가 아니라 다시 나를 돌보는 소중한 시간으로 바라보게 해줍니다. 

저자는 이 책을 통해 갱년기에 대한 의학적인 정보나 해결방안을 제시해주기 보다는, 갱년기를 겪으며 힘들었던 본인의 경험과 그 때의 감정들을 솔직 담백하게 풀어나갑니다. 그래서 책을 읽는 내내 마치 이웃의 언니와 대화를 나누는 것처럼 

편안한 느낌이 들었습니다. 

나에게도 언젠가는 갱년기가 오겠지 막연히 생각만 했었지만, 이 책을 읽고 나니 갱년기라는 단어가 좀 더 가까이 현실적으로 다가옵니다. 

저자는 갱년기를 강제로 주어진 쉼표이자 위기인 동시에, 스스로 성장할 수 있는 소중한 기회라고 말합니다. 따라서 내가 지금부터 어떻게 준비하냐에 따라 나의 갱년기도 달라질 수 있고 갱년기가 힘든 시기로만 느껴지지는 않을 수 있을거라는 긍정적인 생각이 듭니다. 

저자는 이 책에서 갱년기를 누구나 겪을 수 있는 삶의 과정으로 담담히 풀어냄으로써, 갱년기를 앞두고 불안하거나 막연히 두려운 사람에게는 위로가 됩니다. 

또한 이미 갱년기를 떠나보낸 사람들도 이 책을 읽으며 고개를 끄덕이며 공감하게 될 것입니다. 

#갱년기 #고군분투기 #박젬마 #괜찮아나를위한시간