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원포인트업 - 하루 10분, 삶을 바꾸는 아주 작은 변화
가브리엘 트리너 지음, 박선령 옮김 / 미래의창 / 2025년 12월

(출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다)

미래의 창 출판사의 출간 도서 『원포인트업』은 자기 관리법을 다루는 자기계발서입니다.

보통 자기계발서를 읽고 나면 당장 책에서 말해주는 대로 하지 않으면 안될 것 같은 조급함이 생기는게 보통인데, 『원포인트업』은 읽는 동안은 물론 읽고 나서도 마음이 조급해지지 않고 편안했습니다. 

그 동안에 보았던 수많은 자기계발서는 되도록 목표는 크게 세우고, 습관도 완전히 바꾸고 처음부터 다시 시작하라고 말하곤 했습니다. 그래서 시작하기도 전에 포기해버리는 경우가 많은데 이 책 『원포인트업』은 그런 흔한 자기계발서와는 차별점을 가집니다. 

왜냐하면 이 책 『원포인트업』은 하루 10분, 단 하나의 변화만으로도 충분하다고 말해주기 때문이다.

예를 들면, 아침에 일어나서 물 한 컵 마시기, 잠들기 전에 잠깐이라도 스트레칭하기, 스마트폰과 잠시 이별하기 등 정말 당장 실천할 수 있는 아주 쉽고 사소한 것들에 대한 변화를 이야기합니다. 

또한 저자는 단순하게 그냥 해, 무조건 해, 라고 강요하기 보다는 이런 작은 행동들의 변화와 실천이 왜 중요한지를 이야기해줍니다. 

뿐만 아니라 그동안 우리가 이런 작은 실천마저도 실패했던 이유는 우리가 나약해서 그런 것이 아니라 단지 단번에 많은 변화를 실천하려고 했기 때문이라는 저자의 지적이 매우 공감됩니다. 

저자는 독자에게 작은 것 하나의 실천, 그것만으로 충분하다고 말해줍니다. 

또한 저자는 실패는 당연한 것임을 받아들이도록 해줍니다. 무엇보다 중요한 것은 실패를 경험한 후 한걸음 나아가기 위해 조금씩 고쳐나가면 된다는 것입니다. 

이 책을 읽고 나면 오늘부터 완전히 달라져야 겠다는 생각보다는, 

오늘은 이것 하나만 해보자는 결심을 하게되고, 그 결심은 바로 실천으로 이어질 수 있습니다. 또한 실천으로 인한 성취감도 맛볼 수 있을 것입니다. 

이렇게 하나씩 실천하다보면 어느 새 내 삶도 원포인트씩 업 되어 가는 것을 느끼게 될 것입니다. 

새해를 맞아 읽기에 딱 좋은 책입니다.

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