#질병과 치료법 #​오늘부터 변비 탈출

오늘부터 변비 탈출 - 변비와 영원히 이별하는 법
양형규 지음 / 양병원출판사 / 2022년 10월

대장 전문병원으로 유명한 양병원에서 신간이 나왔다.

저자는 대한민국 최고 대장항문외과 전문의 양형규님이다.

이 책은 현대인의 고질적인 질병중 하나인 변비에 관한 책이다.

오늘부터 변비탈출, 변비와 영원히 이별하는 법이라니!

주변 사람들을 보면 변비로 고생하는 사람들이 생각보다 꽤 많다.

어릴 적 함께 살던 이모도 늘 변비약을 끼고 살았던 기억이 난다.

평소에 변비로 고생하는 일이 거의 없는 나도, 

해외여행을 가거나 하면 변비로 고생을 한다.

그리고 결정적으로 큰 아이를 임신하고 치열로 큰 고생을 하게 되었고 결국 병원 신세를 졌다.

그렇게 고생하기 전에 이 책을 만났더라면 얼마나 좋았을까!

이 책은 변비에 대한 기초지식을 시작으로

일상생활에서 이용 가능한 변비의 여러 가지 치료법과 수술로 치료하는 방법,

그리고 장에 관한 여러 가지 진단검사 등, 

총 58가지 내용에 대해 Q&A 형식으로 설명해준다.

독자의 이해를 돕기 위해 많은 삽화를 넣어서 각각의 질문에 대해 자세히 설명해준다.

이제 집집마다 비데가 대부분 설치되어 있기에 

비데를 이용한 변비 치료법은 많은 사람들에게 도움이 될 듯 하다.

아이, 여성, 임신중 여성, 노인 등 생애 주기별로 변비의 원인 및 치료법도 소개해주고 있다.

변비에 식이섬유가 좋다는 이야기는 누구나 알고 있겠지만,

식이섬유에도 종류가 있고 각각 어떤 역할을 하는지도 이 책을 통해 알게 되었다.

책의 마지막 부분에는 떼어서 사용할 수 있는 변비 수첩이 포함되어 있다. 

변비 수첩에 배변 일지를 기록하여 식생활, 운동요법 등을 실천하며 변비를 치료할 수 있도록 돕는다.

#질병과치료법 

#​오늘부터변비탈출

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.